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椒鹽杏鮑天貝(全素)
鵝之心-天貝食堂♡高纖保腸道*營養人不老♡ 天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食...
食材：杏鮑菇、天貝、小黃瓜、胡椒鹽
天贝
155 道食譜進階搜尋：
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天貝捲心蔬 全素
鵝之心-天貝食堂天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食品 熱銷歐美日，可以說是素...
食材：蛋餅皮、天貝、苜蓿芽、紅蘿蔔、小黃瓜、黃甜椒、美乃滋/千島醬/優格(任選)
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梅乾天貝炒筍絲
鵝之心-天貝食堂又到了筍子的季節唷~ 好吃的筍子搭配超開胃梅乾菜，再加上超級營養的天貝，整個絕配到破表呀 天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B...
食材：梅乾菜、鮮筍(不含殼)、天貝、水、醬油、糖
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泡菜天貝(素)
鵝之心-天貝食堂天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食品 熱銷歐美日，可以說是素...
食材：天貝、泡菜、泡菜汁、蔥花(可不加)
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天貝五行炒飯
鵝之心-天貝食堂天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食品 熱銷歐美日，可以說是素...
食材：雞蛋(可不加、白飯、鹽、醬油、胡椒、(白)洋蔥、(綠)四季豆、(黑)木耳(濕)、(紅)紅蘿菠、(黃)天貝
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優格天貝沙拉
鵝之心-天貝食堂天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食品 熱銷歐美日，可以說是素...
食材：天貝、美生菜、紫生菜、蕃茄、小黃瓜、玉米、原味優格、檸檬
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金沙天貝(蛋素)
鵝之心-天貝食堂苦瓜 含有豐富的營養成分，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各項維生素，特別是維他命C的含量居瓜類之冠，有瓜中C王之稱 ...
食材：山苦瓜(綠苦瓜)、天貝、鹹蛋、水
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天貝味噌湯(可素食)
鵝之心-天貝食堂冷颼颼的天氣，最適合來一碗暖呼呼的味噌湯拉~一整個從頭暖到腳底去呢~超棒的~ 天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...
食材：天貝、鴻喜菇、味噌、洋蔥、柴魚、蔥花
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超方便-天貝糙米飯
鵝之心-天貝食堂一年之計在於春，一日之計在於晨 相當推薦大家把這道料理當早餐吃唷，超級營養又方便唷~ 人體缺乏GABA會處於焦慮、不安、疲乏、憂...
食材：糙米、天貝、三寶粉(可不加)
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蔬食紅醬焗千層天貝
鵝之心-天貝食堂紅醬 請參閱{菇蔬素紅醬}的做法唷 天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素...
食材：天貝、菇蔬素紅醬、玉米、四季豆、牛番茄(切片)、起司絲
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紅燒百菇天貝(全素可食)
鵝之心-天貝食堂超幸福 菇菇 高纖維 料理 天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵...
食材：菇(鴻喜菇、袖珍菇...、天貝、蔬菜(洋蔥、青蔥、紅蘿菠絲、開水、薑、辣椒、醬油、糖
