堅果料理

上班族便當 《水餃+香炒松阪豬》

食材：平均一顆2元的小水餃、洋蔥、松阪豬肉片、堅果類、昆布醬油

【夏日輕食早餐】堅果鮮蔬沙拉

早餐來個時蔬沙拉，加入營養的堅果乾，清爽不油膩，減輕身體負擔，每天吃道沙拉，健康又美麗唷~♪ ♡安夏の手作人妻食堂♡ FB:ww...

食材：自製奶油吐司厚片、太陽蛋、德國煙燻香腸、新鮮水果、堅果鮮蔬沙拉食材:、洋蔥、小黃瓜、牛番茄、新鮮檸檬汁、綜合堅果乾、黑胡椒、初榨橄欖油、羅勒葉

堅果南瓜豆漿

營養健康又具飽足感的南瓜豆漿,毋須加糖,南瓜微甜的滋味就已經足夠了~打勻後的豆漿可以過篩後再飲用,口感會更滑順,也可以選擇不過篩,...

食材：南瓜、無糖豆漿、任何種類堅果碎

芝麻瓦片

嘴饞兼顧健康 ヾ(*´∀｀*)ﾉ

食材：蛋清、細砂糖、低筋麵粉、奶粉、芝麻粉、無鹽奶油、生芝麻、堅果

超快速養生料理-堅果肉片

想到養生通常只會想到熱熱的補湯，但炎炎夏日快到了，其實也能從涼拌菜中養生喔!這道堅果肉片，不但吃的到肉的鮮甜，搭配養生的適量堅果，...

食材：肉片、洋蔥絲、堅果、醬料(胡麻醬或醬油皆可)、米酒(可省略)、糖

堅果牛奶

無調味的堅果單吃真的不太好吃，但是跟牛奶一起打成飲品~卻超對味，早餐來一杯，營養滿分！

食材：無調味堅果、牛奶

椰子油香煎肉桂蜜蘋果

這是一道日本人氣女藝人蘿拉大推的水果健康美麗新吃法，利用近來話題不斷的椰子油，將蘋果煎得香濃美味，引起了許多人的注目紛紛在網路上分...

食材：蘋果、椰子油、蜂蜜、奶油起司、堅果碎片

抹茶雙色饅頭

食材：中筋麵粉、糖、酵母粉、牛奶、抹茶粉、蔓越莓、綜合堅果

羅勒青醬 (健康版) ～附『實作影片』

（成品約 400g）此"青醬進化健康版"將羅勒份量加倍、油量減半，使口感更為濃郁又符合健康概念! 非常適合用來煮義大利麵、 做麵包...

食材：新鮮羅勒、無調味綜合堅果、蒜、塩、冷壓初榨橄欖油

優酪蘋果沙拉

超級簡單的健康早餐或是飯後點心! 還可依個人喜好改變配料和選擇不同口味的優酪乳, 天天變換口味, 百吃不厭. *歡迎到"飄香筆記...

食材：蘋果 (切小丁)、(希臘)優酪乳、無鹽綜合堅果、檸檬汁、綜合水果乾、蜂蜜、無糖燕麥穀片- Granola

奶酒可可杯子蛋糕

很喜歡奶酒碰上可可所展現出的風味 而且因為奶酒的加入 讓單純只有可可的蛋糕體不那麼單純了 吃起來也更為濕潤 是很喜歡的一款杯子蛋糕...

食材：無鹽奶油、雞蛋、牛奶、砂糖、可可粉、低筋麵粉、奶酒、杏仁或是堅果

元氣香蕉優格燕麥早餐總匯

早晨起床有時趕時間來不急弄早餐，我就會準備優格燕麥加上當季水果，吃完會很有活力喔 ！

食材：香蕉、燕麥片、堅果、果乾、調味/原味優格

美味堅果生菜沙拉

食安風暴 想要吃的安心 就自己動手做料理吧 超簡單的料理方式 連不會做菜的妳 也能輕鬆上手喔

食材：羅美生菜、小黃瓜、蕃茄、紅蘿蔔、玉米粒、雞蛋、熱狗、起司、吐司、堅果.葡萄乾、調味和風沙拉醬、黑胡椒、橄欖油

咖啡巧克力堅果BISCOTTI

Biscotti is always one of my italian favoratie cookies and easy t...

食材：unsalted butter、sugar、vanilla、whole eggs、cake flour、B.P、Cinnamon、Inst. Coffee、Orange、Chocolate chips、Slivered Almond、Deco. chocolate

藍莓雪Q餅

冷凍完更好吃😇😇

食材：無鹽奶油、棉花糖、奶粉、果乾或堅果、有鹹味的餅乾(麗茲）

堅果烙餅

外皮香香酥酥的，內部軟軟嫩嫩，吃得到堅果顆粒口感，好吃又不膩。 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.car...

食材：中筋麵粉、水、油、砂糖、速發酵母粉、Hoody's綜合堅果-無調味

堅果香蕉蛋糕

https://m.facebook.com/profile.php?id=138184476252615 濃郁的香蕉、核桃、杏仁...

食材：香蕉蛋糕、紅蘿蔔、小黃瓜、西洋芹、生菜、草莓果醬、巧克力醬、英式紅茶液、牛奶