堅果料理

青椒炒雞丁佐綜合堅果

食物櫃的無調味堅果擺了很久，今天把他拿來加到青椒雞丁裡面啦

食材：青椒、雞丁、糖、蔥白、胡椒粉、醬油、鹽、蠔油、蛋白清、太白粉水、油

黃瓜佐青醬堅果沙拉

食材：黃瓜、美生菜、九層塔、蒜頭、豆薯、綜合堅果、橄欖油、檸檬汁、胡椒、鹽

綜合堅果芝麻糊

新年與親愛的家人團聚，為家人們準備上一碗熱騰騰又香醇芝麻粉與微甜黑糖香小火烹煮的芝麻糊，拌上微碎的薑黃綜合堅果，甜蜜又養生，再搭配...

食材：統一生機-高鈣黑芝麻粉、統一生機-台灣風味黑糖丸、水、統一生機-薑黃綜合堅果、統一生機-金瓜薄燒、統一生機-亞麻仁椒涎蘇打餅

巧克力橙皮堅果麵包

冷冷的天，最適合微甜的口味了！這個巧克力橙皮堅果麵包，烤好當早餐或下午茶，配上熱熱的咖啡！真是絕配啊！

食材：高筋麵粉、水、溫水、酵母粉、蛋、糖、鹽、奶粉、核桃、糖製橙皮、70%純巧克力

糙米堅果黑豆漿

冬日健康早餐的最佳飲品~健腦補鈣

食材：蒸熟黑豆、蒸熟黃豆、糙米飯/紫米飯/穀類、堅果、黑芝麻、熱開水

🍏🍎蘋果堅果燕麥餅乾🍎🍏

此款餅乾 無糖無奶油無麵粉 只有蘋果本身香氣和甜度🍎 超適合當瘦身時期的小點心 嘴饞吃也不會有罪惡感囉😆😆

食材：燕麥片、蘋果、堅果、蛋

奇異果鳳梨果汁&水果麥片優格

高清影片:https://youtu.be/6XU5HIgh-CU

食材：奇異果、鳳梨、優格、奇異果鳳梨汁的果渣、堅果、麥片

南瓜堅果起司醬

南瓜蒸熟，加入堅果和起司，慢火拌至起司融化成稠醬狀，沾麵包或餅乾，當沙拉沾醬，美味滿點，營養滿分!

食材：栗子南瓜、綜合堅果（乾炒過）、起司塊（乾酪）、砂糖、塩、肉桂粉（可省）、白蘭地（可省）

堅果南瓜濃湯

微涼的季節來一碗南瓜濃湯最能撫慰心情！ 連皮、籽都一塊利用，把南瓜的營養完整吸收。 做法簡單又快速，就算是新手也能輕鬆搞定！

食材：熟紅蘿蔔l、松子、腰果、熟帶皮南瓜、南瓜籽、熱水、熱牛奶

掛霜堅果

在家利用砂糖就可以把無味的堅果變化成傳統又美味的甜點，聽起來是不是很神奇呢？我們快點往下看怎麼做吧！！ - 我的粉絲專頁： h...

食材：杏仁果(任何原味堅果)、白砂糖、水

香蕉堅果牛奶

總是精神緊繃、失眠、睡不好>"< 與其依靠藥物，不如攝取天然食物 ! >>https://youtu.be...

食材：香蕉、杏仁果、核桃、牛奶、冰塊、果糖

低醣料理 <蔬菜> 百花椰濃湯

冷天就是想喝湯! 火鍋的湯, 老實說喝太多也不太好; 想喝濃湯, 又怕太膩; 清湯....呃....今天不想喝😅😅 假如有這個想法...

食材：白花椰菜、洋蔥(切丁)、蒜末、橄欖油、雞高湯、百里香、海鹽、黑胡椒、鮮奶油、酸奶、松子 / 堅果類(打碎)

焦糖堅果塔

外表簡單的堅果塔，味道卻令人一試著迷😍這道點心，原本只是冰箱現有的材料拿來製作的，沒想到深受親友喜愛。

食材：市售葡式塔皮（小）、無鹽奶油、糖、動物性鮮奶油（小美冰淇淋）、綜合堅果

生酮版巧克力能量餅

#Cookpad廚藝賞2019 生酮飲食也需要餅乾，這個餅乾的口感很像巧克力能量棒，更好的是優良油脂以及沒有使用麵粉、蔗糖。...

食材：白芝麻粉、羅漢果糖、赤藻醣醇、綜合堅果、無糖可可粉、酪梨油、椰子醬

香椿拌醬&香椿醬炒飯

醬料賦予食物多種風味。DIY香椿拌醬層次豐富，將香椿獨特風味發揮得淋漓盡致，可以當蘸醬或拌飯、拌麵。 歡迎來愛媽享樂生活逛逛 h...

食材：香椿葉片、橄欖油、海鹽、白飯、香椿醬、洋蔥.肉末、堅果粒、蛋

泰式堅果涼拌中卷

清爽開胃菜 ヾ(*´∀｀*)ﾉ

食材：中卷、紅洋蔥、小黃瓜、香菜、夏威夷豆、泰式醬、萊姆

青醬雞肉義大利麵

食材：雞胸肉、花椰菜、九層塔、麵、堅果、胡椒粉、大蒜