單

簡易泰式單骨雞翼

單骨雞翼是不少泰國餐廳的招牌小食，其實在家中也可以輕鬆製作；用低温慢焗方法，可以保持雞翼肉質嫩滑；今次只用4種醃料，簡易方便，新手...

食材：雞翼

單餅（荷葉餅）

要熱熱吃，冷了會很乾很硬。

食材：麵粉、滾水、鹽、油

雪碧檸檬雞翅

簡單材料、零失敗料理、快速上菜！ 超合適夏日開胃的酸甜料理！

食材：單節雞翅、雪碧、辣椒、香菜、檸檬、蒜末、白胡椒、鹽

【今夜主食】辣味檸檬鯛魚排

酸甜微辣的魚排餐，適合夏日夜晚與家人共享，喜歡醬汁配飯的人 水量與辣醬的比例可提高哦! 購買全聯福利中心處理好的雕背肉，可當主食，...

食材：【全聯】雕背肉、【全聯】單顆蒜頭、糖、【全聯】九層塔一袋、【全聯】檸檬單顆、【全聯】辣椒、【全聯】小磨坊-胡椒鹽、【全聯】韓式辣醬/泰式辣醬、水

自製鳳梨果乾～ 氣炸版/單吃/泡茶/果醬

鳳梨一直是我心中第一名水果，有很高的酵素和維他命C...。 倘若果乾機烤果乾需要20小時，而我用氣炸只要100度/60mins就...

食材：鳳梨

檸檬糖霜瑪德蓮 & 醇濃黑糖瑪德蓮

首次嘗試瑪德蓮就想驚艷全場？👩‍🍳 今天要帶你一個步驟一次做出兩種口味💥「檸檬糖霜＋醇濃黑糖」 . 此份量可以做出兩款各六顆 約一...

食材：12入烤模*單入2"x2.8"、擠花袋、過篩的低筋麵粉、鹽、泡打粉、檸檬汁、無鹽奶油、糖粉、常溫雞蛋、檸檬皮碎、黑糖、砂糖/蜂蜜、砂糖、牛奶、蜂蜜、裝飾用糖粉

竹輪起司～可單吃也可當火鍋料

食材：竹輪、乳酪絲、海苔粉

親子手作:芋見你不菇單

過些日子就是感恩節，和孩子一起製作這道芋見你不孤單，準備在感恩節邀請朋友共同享用~ 謝謝你們豐富了我們的生活

食材：青椒~家樂福購買、杏鮑菇~家樂福購買、起司片、芋頭、魚子醬、小磨坊義式香料

【一分鐘酪梨醬】~單吃/抹醬/沾醬

一次買太多，瞬間全部變軟又一下吃不完的酪梨的解救之道。 想做酪梨醬不必費力壓，雖然酪梨已經夠軟了，但今天的作法，很簡單 1分鐘就...

食材：大酪梨、凱薩沙拉醬

單吃也好吃的 - 中式蛋餅

這幾年也做了不少次蛋餅，但餅皮總是厚重，吃完都是被麵皮給撐飽。或許是有了經驗也有了手感，也試做了許多不同版本，現在自己做出來的蛋餅...

食材：高筋麵粉、馬鈴薯粉、中型蛋、鹽、油、水、蔥

氣炸雞翅

食材：單節翅、韓國大象牌烤肉醬

好滿足西式早餐拼盤

食材：冷凍蝦仁、蛋、吐司、單次果醬、起司、黑胡椒、玫瑰鹽、牛奶

简简单单的杂菜

简简单单的炒杂菜。 带有酸酸的芝麻油味。 是个不错下饭的小菜。

食材：香菇（切半）、红萝卜（切片）、芝麻油、灯笼椒 （切片）、柠檬汁、白色花椰菜、酱油、绿色花椰菜、姜片、豆腐卜

青椒炒蛋 🥚

清爽簡單無負擔

食材：青椒、單蛋、鹽

紅燒牛肉 超下飯 電鍋料理

家常牛肉料理，這次是使用牛肋條，不論牛腩牛腱心牛肚都可以一起燉煮唷🤤 飯會不自覺一碗一碗的添٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و P.s....

食材：牛肋條(costco裡的單包)、紅蘿蔔、八角、白蘿蔔、月桂葉、洋蔥、香菇素蠔油、辣椒、味琳、老薑、米酒、青蔥、冰糖、蒜頭、豆瓣醬

簡易焗紅咖哩單骨雞翼

到泰國旅行，很多時都會吃單骨雞翼，這個~簡易焗紅咖哩單骨雞翼~，方便易做，可以炸亦可以焗，送啤酒一流👍🏻👍🏻👍🏻 詳細步驟可參考下...

食材：雞翼

水煮雞肉沙拉（keep fit餐單）

低脂低卡健康

食材：雞腿/雞胸、蛋白、芒果、小番茄、檸檬汁、香草、黑椒粒