咖喱蔬菜

馬鈴薯沙拉焗烤

綿綿密密的口感透著蛋黃淡淡香氣與乳酪焦脆口感

食材：玉米罐頭、水煮紅蘿蔔丁、水煮蛋、馬鈴薯、乳酪絲、胡椒粒、迷迭香、沙拉醬、咖哩（濃稠版）

牛肉咖哩飯

濃濃咖哩香！

食材：牛肋條或是牛里肌、馬鈴薯、黑胡椒、洋蔥、鹽巴、玉米筍、醬油、紅蘿蔔、奶油、大蒜、冰糖、整顆番茄罐頭、咖哩塊（中辣）、白葡萄酒或是米酒、辣椒、薑末

佛蒙特咖哩飯/甜味/蘋果蜂蜜口味

這一道食譜，是職場媽媽的必要拿手菜， 除了簡單方便又快速好吃外， 同時也兼具了營養 ， 最重要的是家裡大大小小都很愛♡

食材：洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、牛肉片、佛蒙特咖哩塊甜味蜂蜜蘋果、橄欖油、鮮奶

東京日式咖喱燉肉（鑄鐵鍋料理）

其實用鑄鐵鍋來燉肉非常的方便快速 現在也不用用壓力鍋了 反而自己可以控制肉的軟硬度

食材：蔥薑蒜（切成末）、蘋果（打成泥）、豬梅花肉、白醬油、馬鈴薯、鹽、味霖、洋蔥、鹽/黑胡椒/白胡椒、蘋果、番茄（打成泥）、咖喱粉（讓肉均勻沾上分佈的量、咖喱粉、糖

牛奶咖喱飯

食材：老鼠肉（圓肉、中里肌）、蘋果、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、咖哩粉、咖喱塊、米酒、橄欖油、醬油、胡椒鹽、花椰菜、牛奶、奶油、蛋

愛夫咖哩雞肉飯

自己愛的咖哩雞肉飯口味

食材：雞里肌肉、馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、佛蒙特咖哩塊

零失敗咖哩雞肉

材料不多，只需要充分攪拌就絕對不會失敗的超下飯好料理，紅蘿蔔煮咖喱絕對甜，不愛的人也能接受！

食材：咖哩塊、雞肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、水(川燙用)、水(煮咖喱用)

咖喱飯

咖喱飯是一道營養豐富味道好的料理，也很方便，完成咖喱後只要再加飯或是烏龍麵就可以上桌囉！✨

食材：去骨雞腿、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、佛蒙特咖哩塊

新手入門*日式雞肉咖喱飯

新手入門咖哩飯 食材都可以在全聯買到～ 超方便der✨

食材：雞腿肉、洋蔥、玉米筍、馬鈴薯、佛蒙特咖喱塊

咖哩雞肉蔬菜丸子湯x氣炸羊奶吐司

簡單方便的營養料理，滿滿的健康蔬菜與蛋白質，不用怕小朋友不喜歡，完美的咖哩口味與健康無油的氣炸鍋料理__酥炸羊奶吐司，沾著沾著，默...

食材：洋蔥、雞胸肉、馬鈴薯、胡蘿蔔、花椰菜、咖哩塊、奶油、玉米貢丸、匈牙利辣椒粉、羊奶吐司

會哭的去皮雞肉佛蒙特咖哩飯(甜味1級)

第一次做媽媽傳授的咖哩飯就成功!!!! 不加洋蔥都催淚!!!!!好吃到哭慘!!!!!!!!! 好簡單煮一鍋可以撐兩天不用煮飯(˶‾...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、去骨雞腿肉、佛蒙特咖哩(甜味)、油 (或奶油)、醬油、糖、米酒

無水咖喱

食材：洋蔥、蒜頭、大顆牛番茄 / 黑柿蕃茄、中型馬鈴薯、胡蘿蔔、梅花豬、花椰菜 (可省)、佛蒙特咖喱塊 (辣味)

南瓜杏鮑菇咖哩

南瓜整個融入了咖哩<3 吃起來淡淡南瓜香氣，帶著微甜的咖哩。 靠電鍋蒸可以省很多瓦斯也可以不用怕煮燒焦唷~

食材：南瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、杏鮑菇、洋蔥、雞里肌肉、咖哩塊、咖哩粉

香濃咖哩雞肉飯🍛

輕鬆在家做咖哩❤️

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、雞蛋、咖哩塊、牛奶、鮮奶、鹽、洋蔥、雞腿肉

自製『洋蔥咖哩醬』

食材：白飯、自製牛高湯、黑胡椒 五色彩椒粉、市售咖哩塊、匈牙利紅椒粉、大洋蔥、西班牙煙燻紅椒粉、拍碎大蒜、海鹽salt、紫高麗菜、醬油、新鮮蕃茄、魚露、馬鈴薯、義式綜合香料、生菜、迷你小辣椒、紅椒丁、低脂起士片、橄欖油

咖哩豬佐菇飯『好菇道好食光』

小朋友也愛吃的咖哩飯，營養均衡又簡單的料理！ 快到《好菇Time 好食光妙廚競賽》活動網站，加入妙廚行列，創造好食光， http:...

食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、梅花豬、咖哩塊、鴻喜菇

金咖哩-南瓜肉片咖哩【佛蒙特甜味咖哩】

小孩真的超愛咖哩，平常吃飯總要三催四請，唯獨咖哩，立馬衝來飯桌！用南瓜煮的咖哩很甜很好吃唷！

食材：洋蔥（大）、牛蕃茄（大）、南瓜（小）、馬鈴薯（大）、黃帝豆、肉片、佛蒙特甜味咖哩、水