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【簡單食譜】蔬菜咖哩
蔓行動麵包車-白店長我跟蕾夢的晚餐常常沒有主食這個選項！ 像昨晚炒了一盤蔬菜咖喱，女兒愛吃魚丸，就幫她加了一點。 餐後喝了一杯無糖豆漿，有滿滿的蛋白質...
食材：咖哩塊、水、牛奶或豆漿、小黃瓜、玉米筍、紅蘿蔔、鴻喜菇、手工魚丸
咖哩牛奶
202 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「咖哩牛奶」的零失敗食譜
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牛奶咖哩＆涼拌雞絲（一次兩道雞胸不柴）
Limu Ke這道咖哩海陸空都有了 步驟雖然多但是成功擄獲挑嘴男友 而且加了牛奶的咖哩味道更溫潤 顏色也變的更漂亮
食材：雞胸肉、蘋果、小黃瓜、佛蒙特咖哩塊中辣、辣椒、乳酪塊、蔥花、紅蘿蔔、醋、馬鈴薯、杏鮑菇、水、乾燥干貝、糖、九層塔、洋蔥
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﹝職人料理﹞焦糖洋蔥牛肉菇菇特濃咖哩
➀➁➂小資女不專業之懶人減脂料理這是一道外面絕對吃不到的超濃郁、超美味的黑咖哩；專業級廚師的獨家美味食譜。 它的美味度，我相信只要是咖哩控的饕客們，一定會愛上它的...
食材：牛肋條(切塊)、碎洋蔥、無糖可可粉、鴻禧菇(切段)、牛奶、水煮綠花椰(切小朵)、金針菇(切段)、低脂起司片（2擇一）、開水(水位與料 同高度)、無糖優格（2擇一）、咖哩塊、隔夜飯
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咖哩王子蛋包飯!!『光泉鮮乳』
Popo小日子咖哩裡頭加入光泉鮮乳調味~帶點奶香氣味更順口!!!還有還有~~外頭包覆著一片蛋包也加了牛奶增加口感呢!!!沒想到利用純天然的光泉鮮...
食材：光泉鮮乳、咖哩塊、洋蔥塊、馬鈴薯、羅蔔、雞胸肉、水、白飯、雞蛋
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海陸烏龍麵搭咖哩南瓜鮮乳醬汁【光泉鮮乳】
Justine冬日濕濕、冷冷的天氣～ 最適合來上一碗熱呼呼、暖身暖胃的湯麵！ 烤或蒸熟的南瓜與光泉鮮乳融合當湯頭， 百分百純天然最健康！ 調味以...
食材：光泉全脂鮮乳、南瓜、印度咖哩粉、去骨雞腿排、帶殼蝦子、急凍熟烏龍麵、紅蘿蔔、喜歡的青蔬、鴻喜菇、雪白菇、鹽、黑胡椒、乾辣椒、橄欖油
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日式奶油咖喱烏冬（影音食譜）
happeabites製作影片 ☞ https://youtu.be/GwluUqIZ39A 臉書專頁 ☞https://www.facebook.co...
食材：日式咖喱塊、雞胸肉、馬鈴薯、烏冬麵、鮮奶油、蘿蔔、牛奶、鹽、水、黑胡椒
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特製蔬菜絞肉爪哇咖哩
【洗手作羹湯，收服胃大人】咖哩是大朋友小朋友都很愛的一道料理，一不小心就會吃太多~ 怕胖嗎?用蔬菜取代馬鈴薯可以有效降低澱粉攝取量。 不喜歡吃肉塊嗎?用絞肉...
食材：蒜泥/末、洋蔥、蛋、花椰菜、牛奶、爪哇咖哩塊、鴻喜菇、鹽、水、茄子、起士、玉米筍、奶油、豬絞肉(鹽、黑胡椒、蛋抓醃)
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蔬菜咖喱鍋
Alina非常簡單就上手的不敗料理 可以依照個人喜好來調整 不管是配飯還是烏龍麵都很搭❤️
食材：洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜(可無、菇類、青花菜🥦、嫩豆腐、咖哩塊、鮮奶(可無、番茄罐頭、馬鈴薯
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咖哩可樂餅
陳思妤大人小朋友都愛吃的咖哩可樂餅
食材：中型馬鈴薯、洋蔥、咖哩塊、牛奶、胡椒、麵粉、蛋、麵包粉
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漢堡咖哩排
MOMO媽多汁的漢堡肉 搭配上流溢而下的蛋黃和起司 搭配香濃的起司，當起司融化在肉排上， 佛蒙特咖哩醬濃郁的香氣與肉排的肉汁在口中爆發 美...
食材：豬絞肉、麵包粉、鮮奶、鹽、胡椒粉、蛋、起司片、白飯、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、佛蒙特咖哩中辣、水、油
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佛蒙特咖哩飯/甜味/蘋果蜂蜜口味
張伶如這一道食譜，是職場媽媽的必要拿手菜， 除了簡單方便又快速好吃外， 同時也兼具了營養 ， 最重要的是家裡大大小小都很愛♡
食材：洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、牛肉片、佛蒙特咖哩塊甜味蜂蜜蘋果、橄欖油、鮮奶
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高蛋白「圓圓滿滿便利包咖哩牛」380卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-Fb:妮可小姐-創意重訓料理 IG:nico_foods 妮可小姐上次網購為了湊足免運 訂了一包馬偕低卡咖哩包 天吶！一包竟然...
食材：馬偕研發咖哩牛肉包、紐約克牛排、藜麥糙米飯、牛奶
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『穀盛綠咖哩』牛奶風味海鮮飯
咩咩艾思酷一直很喜歡吃泰式咖哩， 但從來沒有嘗試自己做，前幾天在大賣場看到穀盛有出綠咖哩，就買了一盒來試試～想不到搭配海鮮與牛奶，味道一整個...
食材：穀盛綠咖哩、香菇湯、魚片、蝦子、紅蘿蔔、白蘿蔔、九層塔、洋蔥、牛奶
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咖哩漢堡排
銘麒媽媽我家孩子很喜歡漢堡排，他的創意，要有咖哩，就來試驗一下吧～分享給也愛料理的你哦～
食材：豬絞肉、麵包粉、洋葱、牛奶、蘑菇、塩、水、黑胡椒粒、咖哩塊、洋蔥
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奶香咖哩 五色開運肉丸子 -{光泉鮮乳}
蔡幸娟用新鮮的時蔬再加上豬絞肉， 揑出一個一個色彩繽紛的肉丸子， 再佐上100%無添加純天然的光泉鮮乳來調合成香濃的咖哩醬， 新鮮天然又...
食材：光泉鮮乳、豬絞肉、白精靈菇、香菇、芹菜、紅椒、黃椒、紅蘿蔔、香菜、黑木耳、咖哩塊、太白粉
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泰式綠咖哩（超簡單）
Haku新手媽媽菜鳥老婆來下廚超簡單快速 咖喱根本新手人妻必備
食材：綠咖喱醬、雞腿肉、洋蔥、蒜頭、大辣椒、香菇、玉米筍、九層塔、牛奶（或椰漿）、水
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奶香咖哩四季豆拌肉。<光泉鮮乳>
Dulce Betty咖哩的辛辣加上光泉鮮乳的奶香,兩者中和成為一道大人小孩皆宜的奶香咖哩味,藉由香料及鮮乳鈣質增加身體免疫力,一道超簡單料理上桌囉。
食材：四季豆、火鍋肉片、光泉鮮乳、咖哩粉、蒜頭、蔥段、沙拉油
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羊肉咖哩爆湯肉包
阿嬤的寶貝櫻傻瓜廚房用鍋子蒸包子，6顆。
食材：中筋麵粉、酵母、羊肉片剪小、糖、咖哩塊、鮮奶、洋蔥末、水、牛蕃茄切丁、油、起士片、青椒碎（可略）
