南瓜蔬菜

寶寶粥

食材：雞胸肉、菠菜、南瓜、芹菜、紅蘿蔔、吻仔魚、高麗菜

南瓜燒肉燥

食材：絞肉、南瓜、洋蔥、蒜末、薑末、白胡椒粉、醬油、蠔油、味噌

法式高麗菜湯（蔬食）

夏天天氣悶熱，導致食慾不佳。煮個蔬菜湯，能解渴又可以加強免疫力喔～

食材：高麗菜、南瓜、紅甜椒粉、番茄、南薑粉、紅蘿蔔、薑黃粉、洋蔥、鹽、蒜頭、肉桂粉、扁豆、塔巴斯科辣椒醬

野菜鮭魚味噌湯

非常簡單，口味適中，大人小孩都可以吃，都會喜歡！

食材：洋蔥、胡蘿蔔、山藥、南瓜、鮭魚、高麗菜、柴魚片、鹽巴、味增、水或高湯

南瓜濃湯🎃

孩子都很愛吃南瓜，但這次南瓜濃湯倒是第一次製作，因為本人不太愛吃南瓜，這次的南瓜濃湯意外的好喝，自己也默默喝了三碗！很簡單一起來製作吧！

食材：南瓜、洋蔥、蒜頭、奶油、牛奶、鹽巴、鴻禧菇

彩蔬瘦肚湯

2～30年前流行的瘦肚湯又來了，基本的湯做出來之後，可以加入許多調味及配料來做出變化。單獨喝也是很好喝的。 食材切好後不一定要一...

食材：洋蔥、高麗菜、南瓜、青花菜、紅蘿蔔、牛番茄、胡椒粉、鹽

金瓜炒米粉（無香菇版）

配合外子跟兒子不愛香菇的親子版本

食材：米粉、梅花絲肉絲、醬油、蝦米、烏醋、青蔥、白胡椒、蒜頭、鹽巴、南瓜、水、高麗菜

周秉秉の南瓜濃湯

超濃郁超美味的南瓜濃湯，可以一次喝兩碗🎃🎃🎃

食材：南瓜、洋蔥、雞高湯、蒜頭、牛奶、水

法式南瓜濃湯（海鮮）

食材：南瓜、蝦頭、洋蔥、大蒜、牛奶、鹽/黑胡椒

南瓜馬鈴薯玉米濃湯

離開家到外地讀書，想喝玉米濃湯只有到麥當勞買，喝膩了就自己煮吧！因為是靠感覺煮出來的食材、作法跟鹹淡都沒有很專業，不過自己倒是很喜...

食材：南瓜、馬鈴薯、烹大師-干貝風味、蛋、鹽、牛奶、胡椒、玉米粒、太白粉、玉米醬

健康南瓜蔬菜鍋

寒冷的冬天，在家吃熱呼呼的火鍋最美味~~ 吃火鍋怕熱量高又怕胖嗎? 試試簡單又健康的南瓜蔬菜鍋... 鮮甜又爽口的湯頭保證滿足你的...

食材：南瓜、高麗菜、花椰菜、四季豆、肉片、丸文手工火鍋料

<蝸牛食堂>Je t'aime愛情精力湯

蝸牛食堂是一部日本電影，劇中有間名叫蝸牛食堂的餐廳，每天只接待一組客人，食堂老闆倫子會為客人精心製作不同的餐點；據說這裡的料理不但...

食材：洋蔥、牛蒡、芹菜、無蠟蘋果(有蠟的也可但要削皮)、白蘿蔔、高麗菜、地瓜、大頭菜的葉子、南瓜、月桂葉、奶油、水、鹽

南瓜海鮮濃湯

食材：南瓜、蝦子、蛤蜊、牛奶、鹽、洋蔥

南瓜🎃高麗菜

意外的好吃😋其實是吃火鍋剩太多菜盤，我就外帶了🥡

食材：蒜頭、南瓜、高麗菜

南瓜馬鈴薯濃湯

Happy Halloween!🎃👻🎉 做了應景又無敵簡單的南瓜馬鈴薯濃湯，很喜歡南瓜入菜，這個秋天已經做了好多不同的南瓜料理，改...

食材：南瓜、馬鈴薯、洋蔥、鮮奶、高湯、鹽胡椒、義式香料

南瓜蕃茄五花義大利麵

南瓜防癌又補血，剛買回來還可以放在客廳當擺飾，一顆多用

食材：南瓜切片、蕃茄汁/泥、鹽巴、義大利麵、黑胡椒粉、洋蔥切末、辣椒、青菜切段、起司碎、鹽巴（煮麵用）、牛奶、五花肉、無鹽奶油

南瓜濃湯

食材：南瓜、洋蔥、無鹽奶油、鰹魚粉、牛奶、胡椒粉