🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
假日養生餐
食材:南瓜片、川燙五花肉絲、鹽巴
鹹鹹甜甜的起司南瓜配上白飯,自己吃了好幾碗欲霸不能,不用買一包包起司,用起司濃湯包就可以囉
食材:栗子南瓜、大蒜、橄欖油、VONO起司濃湯包
用滿滿南瓜與紅蘿蔔輕鬆煮出蔬菜鮮甜味,加入新鮮鱸魚片與鮮菇,兩種蔬菜一起煮成黃金魚片粥。再以使用煙燻鰹魚製成的「烹大師」鰹魚風味來...
食材:鱸魚切片、去皮南瓜、紅蘿蔔絲、鴻禧菇、茼蒿、羽葉甘藍、「烹大師」鰹魚風味、白胡椒粉、米酒(可省略)、鹽、水、白飯半碗
完整內容👉https://youtube.com/shorts/6jHxBBR2MkA
食材:南瓜丁、豬絞肉、3倍濃縮的沾麵汁、水、味霖、片栗粉、青豆
不用調理機、果汁機,只需要時間燉煮,讓南瓜與蕃茄完美融合,吃的到膳食纖維,可依喜好額外加上快炒的海鮮或肉類,增加油脂與蛋白質。 也...
食材:冷凍大蕃茄、南瓜、鹽、蒜頭、棕櫚糖、洋蔥、黑胡椒粉
食材:蒸熟南瓜泥、糯米粉、低筋麵粉、糖、自製南棗核桃泥
冬至吃南瓜聽說會帶來好運。 以現況來說,能簡單吃又能帶來好運,當然就要試。看看能不能打破冬至吃湯圓帶好運來的傳說(因為試了大半輩子...
食材:南瓜、洋蔥、牛肉片、菇、烏龍麵、味噌、Cheese
栗子南瓜口感比一般南瓜鬆軟像栗子一樣、吃下去也有淡淡的栗子香氣,擁有豐富的膳食纖維容易有飽足感,是減肥時的好選擇 而且其所含的 β...
食材:「烹大師」干貝風味、鯛魚片切小塊、栗子南瓜、洋蔥丁、紅蘿蔔丁、冷凍毛豆、玉米筍丁
南瓜籽含有多種礦物質以及膳食纖維、蛋白質、維生素等,男女老少皆宜。 將杏仁瓦片酥的杏仁片,替換為南瓜籽,在麵糊鋪平整形上也更為簡便...
食材:蛋、砂糖、鹽、低筋麵粉、無鹽奶油、南瓜籽
鵝油有著動物界健康橄欖油美名,有助於降低體內壞膽固醇減少心血管疾病及中風風險,所含油酸Oleic acid是可抗發炎反應的脂肪酸能...
食材:台灣梅花豬肉、台灣有機南瓜、白胡椒粉、台灣蒜瓣、黑胡椒粒、台酒米酒、五香粉、金蘭素蠔油、樂朋黃金鵝香油
完整內容👉https://youtube.com/shorts/w7ap9EeAdI0
食材:鮮奶、原味優格、砂糖、蛋黃、蛋白、鹽、美奶滋、低筋麵粉、泡打粉、南瓜丁、紅豆粒、鮮奶油
為了豐富西米露口感與營養價值,因此加入大麥仁、大薏仁與小米,這些五穀雜糧富含膳食纖維、蛋白質、礦物質、及維生素A、B、C等寶寶吃的...
食材:西谷米、大麥仁、薏仁、小米、南瓜、鮮奶
食材:中筋麵粉、老南瓜泥(熟透的南瓜)、奶粉、酵母、水、鹽、油
濃郁的濃湯~
食材:南瓜、牛奶、香菇、鹽、黑胡椒
南瓜鮮蝦粄條含豐富蝦肉和南瓜的維生素及纖維,讓人不僅可以品嚐到美味,也能補充身體所需營養。其風味豐富,鮮甜可口,是道美味健康的佳餚...
食材:南瓜、洋蔥絲、鹽巴、木耳絲、胡椒粉、蝦仁、粄條
前一晚喝都是南瓜排骨湯,隔天家人想要吃粥當早餐,因此我就利用前一晚的湯來煮營養豐盛的南瓜排骨紫米粥。這款食譜結合南瓜的維生素、紫米...
食材:南瓜排骨湯、紫米、白米、四季豆、鹽巴、春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾
綿密香甜的南瓜搭配鹹香酥脆的培根,做成南瓜培根義大利麵好好吃唷!使用懶人一鍋到底的方式,不用另外煮麵,也不用調理機把南瓜打成泥,來...
食材:義大利麵條、南瓜、培根、蒜頭、蔬菜隨喜,我用櫛瓜、開水或高湯、鹽巴與胡椒粉
Janet討厭吃香菇,這道料理我用十三香豬肉片取代香菇提味。這道南瓜十三香炒米粉擁有豐富的維生素A和膳食纖維,十三香豬肉片帶有濃郁...
食材:紅蔥頭、十三香豬肉片、南瓜泥、熟南瓜片、蔥段蔥花、胡椒鹽、蝦仁、干貝、紅蘿蔔絲、醬油露、高麗菜絲