南瓜料理

南瓜甘露煮

簡單好做的料理，可以放在冰箱保存當常備菜

食材：南瓜、二號砂糖、醬油、味醂、水

南瓜貝果｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/Li2BXrZzCLA

食材：去皮南瓜丁、高筋麵粉、砂糖、鹽、水、酵母粉

南瓜蒸蛋糕

找不到南瓜成份多的食譜,只好自己嘗試, 竟意外做出濕潤細緻Q彈的口感,而且成份單純,少糖少油,非常健康. 不用烤箱,用電鍋蒸或瓦斯...

食材：南瓜泥(蒸熟)、低筋麵粉、蛋、糖(白糖砂糖皆可)、油(炒菜油)

洋蔥南瓜燒雞

洋蔥跟南瓜都是甜甜的蔬菜 一起燉煮之後，更能激發食材的甜味

食材：雞腿、洋蔥、南瓜、美白菇、柴魚醬油、水、蔥花

肉桂核桃南瓜吐司

肉桂香濃的味道搭配微甜的吐司，很適合冬天品嚐喔

食材：南瓜或地瓜、麵粉、牛奶、奶粉(可不加）、蜂蜜、三溫糖、鹽巴、酵母、奶油

玉米菇菇南瓜燉飯

把南瓜蒸熟後放冰箱冷凍保存 想吃燉飯或義大利麵時，把南瓜泥拿出來加熱後拌入即可 不但是快速的一餐，作法一點也不難，營養又好吃!

食材：隔夜飯、冷凍南瓜泥、綠巨人 天然特甜玉米粒、杏鮑菇、豬肉片、鹽、香料

南瓜絞肉

超下飯的南瓜絞肉😋 料理簡單快速！ 也很適合帶便當哦！🍱

食材：南瓜、粗絞肉、蔥花、香菜、白胡椒粉、水、雞粉

南瓜濃湯🎃

萬聖節快到囉 準備好喝營養的南瓜濃湯

食材：南瓜、火腿、洋蔥、鹽巴、黑胡椒粒、牛奶

蒸豬肉南瓜｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/u7ByR66KXVw

食材：豬梅花肉片、鴻禧菇、蒜苗、南瓜、青蔥、薑末、上新粉、芝麻油、醬油、甜麵醬、豆板醬、酒、胡椒

日式燉煮南瓜（微波爐版）

圖文版 https://www.instagram.com/p/Czq4qgXxuzD/?igsh=ZWI2YzEzYmMxYg=...

食材：南瓜、鴻禧菇、洋蔥、柴魚粉、醬油

南瓜濃湯（西式）

食材：南瓜、洋蔥、腰果、無糖杏仁奶、雞湯、水

鮮菇南瓜炊飯

食材：乾香菇、南瓜、鴻禧菇、冷凍毛豆仁、蔥、米、水、醬油

🎃南瓜蘑菇濃湯

濃郁鮮甜的湯品，適合在寒冷的冬天享用，為冬日增添一股溫暖

食材：洋蔥、紅蘿蔔、蘑菇、南瓜、牛奶、調味料

南瓜餅

食材：南瓜、糯米粉、冰晶糖、白芝麻

南瓜麵包

可以不加內餡，也很好吃 照片ㄧ個有放內餡ㄧ個沒放，可以同時有兩種享受

食材：鮮奶、糖、南瓜泥、高筋麵粉、奶油、鹽、酵母、奶粉、蛋、低筋麵粉

卡門貝爾乾酪豆乳南瓜蘑菇義大利麵

Camembert軟質起司自帶無花果香，單吃就很好吃，這次搭配微甜南瓜醬與豆漿！

食材：通心粉、鹽、南瓜、初榨橄欖油、黑胡椒粒、蒜頭、水、皮薩草、蘑菇、洋蔥粉、豆漿、西班牙紅椒粉、雞高湯、歐芹、卡門貝爾起司

南瓜美式鬆餅(免烤箱)

這款可以說是非常簡單的甜點了，可以當作早餐，做完只要不到一個小時，煎也不久． 南瓜鬆餅麵糊非常容易，裡面並沒有把南瓜完全打碎，所以...

食材：低筋麵粉、杏仁粉(可換低筋30g)、砂糖、鹽、蛋、南瓜、植物油、泡打粉