午餐料理

班尼迪克蛋 Egg Benedict

Egg benedict 主要是水波蛋和荷蘭汁，一吃難忘，這是簡易版，沒難度可輕易做出。

食材：英式鬆餅、火腿、蛋黃、芝士、牛油、雞蛋、鹽、胡椒粉、檸檬汁

☀️皮蛋瘦肉粥☀️飛利浦萬用鍋

每次感冒的時候吃個粥就會快快好了 這次也是因為老公快要感冒了煮個好吃的粥 味道完全不輸給外面賣的啊 又超簡單👍

食材：米、水、白胡椒粉、絞肉、醬油、皮蛋、香油、雞蛋、鹽

親子丼

半熟滑嫩的親子丼，輕鬆簡單製作。

食材：去骨雞腿肉、高湯、醬油、米酒、SCANPAN 平底鍋、味霖、糖、洋蔥、蔥白、蛋

古早味菜豆排骨粥

食材：排骨、菜豆、米、水、鹽、蔥、油、蒜頭

冬筍肉絲蓋飯

平常我很愛吃筍子控肉之類的料理，這次用冬筍來炒肉絲，也是可以一口接一口的很下飯呢！ 👉👉這邊紀錄我的旅遊美味人生💑： http:...

食材：冬筍、紅蘿蔔、絞肉、鹽、洋蔥、醬油、大蒜、米酒

宵夜料理_小烤箱炒蛋+烤午餐肉

無油煙，不用洗鍋子，方便快速簡單 零廚藝也可以完成✅

食材：雞蛋、青蔥、牛奶、午餐肉

高湯蔬菜菇菇鮮魚粥

用蔬菜的天然鮮甜熬成湯頭，再讓老薑搭配鮮魚，加上牛頭牌原味高湯-雞汁口味（全聯購入），一道營養的料理就能簡單上手，米飯先蒸熟就可以...

食材：米飯（白米）、高麗菜、鴻禧菇、鯛魚片、老薑、牛頭牌原味高湯雞汁口味、鹽巴、雞蛋

《100種美味餡料的中式麵食》茼蒿餡

《#100種美味餡料的中式麵食（增訂版）》 博客來：https://reurl.cc/Kb4ke 金石堂：https://reur...

食材：茼蒿、豆腐乾、淡色醬油、香菇、鹽、糖、橄欖油、麻油

香菇干貝粥

做給腸胃炎小孩的清淡粥

食材：帆立貝糖、隔夜飯、高麗菜、紅蘿蔔、蔥、鹽、乾香菇

蕃茄培根起司法式吐司 平底鍋做的家常早餐

早上弄了簡單的法式吐司，心情美美的迎接星期五 😋

食材：白吐司、蛋（小型）、鹽、巴西利香草（可删略）、培根、蕃茄（小型）、mozzarella 起司

手切滷肉燥～拌飯拌麵都好吃

在家也想吃碗香噴噴的滷肉飯/肉燥飯，自己動手做一點也不難，乾淨衛生又方便！

食材：梅花肉、蒜頭、油蔥酥、醬油、米酒、水、冰糖、五香粉、黑胡椒

夏日輕食『小黃瓜炒菇菇』

小黃瓜的水分很多吃起來清爽，非常適合在夏天沒胃口的時候來上一盤！

食材：小黃瓜、鴻禧菇（好菇道）、鹽巴、黑胡椒（可省略）

（電鍋）南瓜五穀養身粥

南瓜養身粥 營養滿分💯

食材：五穀米、杏鮑菇、雞胸、鹽巴、油蔥酥、南瓜

［電鍋料理］玉米瘦肉粥（無麩質）

跨年時吃得太多，搞到腸胃很不舒服。想吃清淡的卻發現在台灣賣的粥食材很多，而且加了不少調味，實在吃不下（感覺台灣的粥比較像是潮汕粥，...

食材：瘦肉、玉米粒、鹽、米、生粉、胡椒粉

豬肉高麗菜水餃

有空的話我喜歡自己包水餃放冷凍庫.但也不要包太多約可以吃兩次的量就好.自己包的無添加.放久了就不新鮮.我覺得口感會跟第一次包的時候...

食材：豬肉、高麗菜、蔥、薑、水、雞粉+鹽、麻油

嫩煎雞起士貝殼麵

義大利麵為低升糖指數的澱粉 搭配雞腿肉與蔬菜堅果等就是一份飽足感十足的健康餐點喔

食材：去骨雞腿、義大利貝殼麵、菇類、起士片、堅果、鹽巴 黑胡椒粉、橄欖油

夏日輕食料理-小花園沙拉

因為夏天到了 常常都吃不下飯（不然就是怕熱量） 今天就帶你們一起吃夏日輕食 在小花園裡面遊玩！ 此份食譜是臨時發想的，以後步...

食材：苜蓿芽、蝦仁、玉米筍、透抽、秋葵、起司片、蛋