午餐料理

🍄寶寶香菇豬肉粥🍄

好香啊~~~煮完整個廚房都是香菇味😋因為我女兒邁向8個月了，我開始在粥裡添加一些油脂，可以幫助排便，我另外加了一咪咪咪的玫瑰鹽，聽...

食材：豬細絞肉、洋蔥、香菇、白米、Ro水、酪梨油、玫瑰鹽

什錦海鮮魚粥

食材：米、薑絲、無刺虱目魚、土魠魚、鮮蚵、芹菜、米酒、白胡椒、鹽、蔥

奶油白醬玉米濃湯

天氣濕冷回到家最想就是能喝到一到溫暖的湯品,用市售的白醬燴飯塊就能更省時間,很快就能把濃湯變好喝唷!!

食材：培根 或是 火腿、雞蛋、玉米粒、S&B特樂口濃郁白醬燴飯塊

簡易雞肉丼飯

今天便當菜色是：十穀飯搭配雞肉丼與蒜炒菠菜

食材：全聯雞柳條、洋蔥、鹽、紅蘿蔔、胡椒、醬油、好菇道、太白粉、味霖、蔥

芋頭瘦肉粥

每天沒吃完的剩飯集在一起冷凍，能消化它們的方法除了炒飯就是煮粥了； 大甲的檳榔心芋品質極好，拿來煮瘦肉粥口感特別鬆香綿密，沒有用大...

食材：梅花肉、芋頭、李錦記舊庄特級蠔油蠔油、白飯、米酒、李錦記舊庄特級蠔油、乾香菇、五香粉、醬油、乾蝦米、白胡椒粉、鹽巴、紅蔥酥、太白粉、水、香菜

高麗菜豬肉水餃 (含麵皮製作)

平時空閒可備的冷凍菜品，為偶爾匆忙的日子填飽肚子，還可以變換許多口味，就先分享高麗菜豬肉內餡。 自己桿的麵皮，大小就自行隨意了，因...

食材：豬絞肉(細)、蔥、鹽、高麗菜、白胡椒、中筋麵粉、薑泥、米酒、冷水、香油、橄欖油

懶人版雞肉壽喜燒蓋飯

簡單的料理方式，即使不會煮菜的人也能輕鬆駕馭喔😋😋

食材：去骨雞腿肉、玉米筍、醬油、洋蔥、味霖、青蔥、水、橄欖油

👩🏻‍🍳長豆肉燥蔬菜粥-有菜有肉粥

這道粥很營養。有豬肉。有長豆。有蝦米。有蔬菜。玉黍蜀。紅蘿蔔⋯ 很營養的粥。準備好食材後，就交給壓力鍋或萬能鍋或電鍋處理了。

食材：長豆-洗淨切小段、生米、米酒、食用水、玉黍蜀-切半切段、高麗菜-切絲、紅蘿蔔-切片、大蒜-切絲、小蝦米、豬絞肉、鹽巴

【寶寶食譜】絲瓜軟骨粥

蒸溽的天，好適合來碗暖呼呼粥品，單純食材清甜美味😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m...

食材：豬軟骨、絲瓜、老薑、乾香菇、紅蘿蔔、胚芽糙米混白米（或全白米）

薑香野菇石斑魚米線

#優質臺灣國產水產#石斑魚

食材：薑片、蔥絲、金針菇、香菇絲、枸杞、米酒、高湯、醬油、米線、石斑魚、麻油、香油、糖

蝦仁鮮菇粥【飛利浦智慧萬用電子鍋】

鮮美的蝦仁加入香菇、黑木耳、杏鮑菇一同熬煮。吸滿湯汁米飯滑順入味、搭配菇類厚實鮮美的口感，營養精華都濃縮在這碗。 其他省錢出好料及...

食材：米、水、薑、蝦子、香菇、黑木耳、杏鮑菇、白胡椒、鰹魚塩麴風味料

台式洋蔥蕃茄燴麵

本來是想用炒麵的方式呈現 但電磁爐的火力真的是太小了只好以燴麵的方式完成 但一樣很好吃喔！

食材：小番茄、洋蔥、豌豆、蒜頭、油麵、九層塔

蚵仔粥

蚵仔粥不需要複雜材料和步驟，重點把洗蚵洗掉腥味和黏液，用蒜和薑提味就可以能吃到大海的香鹹風味了；本文也會分享我的洗蚵去腥和川燙蚵仔...

食材：蚵仔、蒜頭(切蒜末)、鹽、薑(切薑絲)、胡椒粉、九層塔(或蔥花或香菜)、白飯

蝦仁雞肉蔬菜粥(米蛋白料理)

煮一鍋有海味、雞肉與各式蔬菜及優質的米蛋白粥品，滿滿的營養，一次給足，省事又省時；粥品鮮甜清爽、可口美味，好入喉，很適合長輩與小孩...

食材：雞胸肉、蝦仁(大)、米酒、青蔥、胡椒粉、鹽、洋蔥(中)、高麗菜(中)、太白粉、紅蔥酥、乾香菇(中)、白飯、水、米蛋白粉

簡單早午餐火腿歐姆蛋

此道菜材料簡單，快速上桌！

食材：雞蛋、洋蔥、火腿、鮮奶油、鹽、黑胡椒、起司（可省略）

南瓜鮭魚粥

食材：南瓜、鮭魚、米、大白菜、高湯

《高蛋白高鈣低脂》秋葵炒雞胸肉~可蓋飯

秋葵低熱量、高纖維、豐富的蛋白質以及鈣質的吸收率是牛奶的兩倍，在涼爽的季節理，搭配雞胸肉跟胡麻醃肉醬炒過之後不會黏呼呼的，再淋上熱...

食材：雞胸肉、秋葵、永新胡麻醬、小番茄(可省略)、醬油、芝麻(可省略)、酒、味醂/糖、薑泥、蒜泥、水(30cc)