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低醣料理 <海鮮> 香煎海鱸魚菲利
生活美食家Nancy老師/NC5秋天的鱸魚不但肉質細嫩鮮美，而且營養價值也極為豐富，再加上夏季的鳳梨，真是風味絕佳啊！
食材：海鱸魚菲力、百里香、迷迭香、橄欖油、海鹽、黑胡椒、煙熏辣椒粉、烤鳳梨
力魚
123 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「力魚」的零失敗食譜
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鮭魚鮮蔬蝴蝶麵
小手拉拉 All in料理廚房這是一道小朋友非常喜歡吃的料理 蝴蝶麵的可愛造型增添了不少童趣 加上富含多種營養素的鮭魚 含有維生素C的蔬菜一起吃 可以營養均衡，...
食材：鮭魚菲力、洋蔥、加州風味蒜味胡椒、紅蘿蔔、百里香檸檬海鹽、菇的家杏鮑菇、特級初榨橄欖油、甜豆、鹽巴、蒜頭、香甜玉米粒、蝴蝶麵
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煎出宴客等級魚排料理：煎魚佐番茄莎莎醬
戀戀家訂閱戀戀家Youtube頻道：https://goo.gl/f9uUat 戀戀家的FB很即時 https://www.faceb...
食材：白肉魚菲力、白酒：、牛番茄、鹽、洋蒽碎、芥花油、黑胡椒、檸檬汁、蛋液、Tabasco辣椒醬、橄欖油
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打拋風味串燒牛排
湯瑪仕微食堂將軟嫩珍稀的菲力牛排，以經典的香茅、檸檬葉、魚露等醃製，放入烤箱中烘烤，肉汁與泰式香料相輔相成，交融出香甜可口的絕妙滋味，再搭配上...
食材：巴拉圭菲力中段牛排(切塊)、白胡椒粉、紅蘿蔔(削片)、白糖、白蘿蔔(削片)、九層塔葉(切絲)、魚露、Real Salt頂級天然海鹽、辣椒(切碎)、檸檬葉(搓揉後撕碎)、紫洋蔥(切絲)、香茅(剖半後切段)、小黃瓜(切片)、大蒜(拍碎)、辣椒(斜切片)
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電鍋料理|馬鈴薯野菇鮭魚（低碳）
Carrot & Beer🥕使用電鍋調理的簡單鮭魚料理 備料過程不煩瑣 一小時內即可享用
食材：鮭魚菲力、馬鈴薯、鹽、鴻禧菇、胡椒、（花椰菜）、橄欖油、巴西里（洋香菜葉）
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冷燻國王鮭魚堡
盛和風食集簡單好吃，一次上手，大人小孩都愛吃，宴客也會很有面子的一道料理！ 更多盛和風食集文化 Youtube料理頻道：https://...
食材：冷燻國王鮭魚片、小漢堡、美乃滋、紫洋蔥、國王鮭魚菲力、芝麻葉、cream cheese、酸豆
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有心食譜：蒜香虱目魚菲力
郭旭英一口咬下魚菲力香脆軟嫩，淋上青蔥香蒜醬料，讓色、香、味都提升了一個層次！煎魚菲力時須等表面焦黃再翻面，魚肉才比較不容易散開喔！
食材：虱目魚菲力、蔥末、蒜末、辣椒末、米酒2、醬油、鹽
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鮭魚佐蒜檸奶油醬汁
小磨坊鮭魚用玫瑰研及黑胡椒去腥，且它為油脂較為豐厚的魚種，搭配酸底的醬汁能有去油解膩的效果，用蒜風味油取代蒜頭，香氣濃郁，不會使醬汁呈現...
食材：鮭魚菲力排、洋蔥、檸檬、白酒、無鹽奶油、小磨坊蒜風味油、小磨坊百搭香草、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊鮮磨黑胡椒、小磨坊洋香菜葉
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蠔油蒸海鱸魚
蔣龐嚴選蒸魚非難事...
食材：海鱸魚菲力、青蔥、甜椒(紅)、子薑、蠔油、蒜頭醬油、米酒、鹽
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饗瘦美味-煎鱸魚菲力
饗瘦美味這個季節的柳橙香甜多汁，鱸魚排表面沾到橙汁，顯的更香甜，還有清新的果香，下次我想要試試 橙汁燒魚排 酸酸甜甜一定很討喜
食材：鹽、鱸魚
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有心食譜：洋蔥炒虱目魚菲力
郭旭英5分鐘出好菜，簡單的清炒洋蔥搭配上軟嫩的虱目魚菲力，真是美味～洋蔥須炒到透明狀，香氣才會出來。醃製的過程中因已加入米酒提味，所以僅...
食材：虱目魚菲力、洋蔥、米酒、黑胡椒、鹽
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【普羅旺斯香煎鮭魚排🦈🍄】
J.H.C的餐桌早上女鵝說:晚餐不想吃飯，也不想吃麵。 我問她那要吃什麼? 她說:清爽點的。。。就可以。 也許是冰。。。❤（許願。。） 害我想了一...
食材：鮭魚排、菲力骰子豬、黃紅椒、香菇、黑胡椒、綜合香料、奶油
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香蒜檸檬魚菲力
CL.夏天吃點清爽無負擔的海鮮最適合， 煮西式料理ㄧ點也不難，三步驟即搞定唷🐟🍴🍸
食材：魚排、蒜、鹽、洋蔥、義大利香料、檸檬、橄欖油、無鹽奶油
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饗瘦美味-蜂蜜檸檬香草紙包烤鱸魚菲力
饗瘦美味舖上夏天自製的蜜檸檬，檸檬跟蜂蜜的香氣相當融合，香氣超迷人，除了泡來喝，還可以入菜唷
食材：鱸魚、蜜檸檬、香料
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香煎松板豬佐莎莎醬之多力多滋
文青家的廚房悶熱的夏天～涼涼的吃超爽口♥
食材：松板豬、海鹽、牛蕃茄、多力多滋餅乾、洋蔥、香菜、蒜頭、糖、檸檬、魚露
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低脂鮭魚襯胡麻淋醬
安永鮮物目前擔任《安永鮮物》顧問的國宴主廚－雷議宗特別選用CAS冷凍鮭魚所設的鮭魚料理教室！ 安永鮮物官網傳送門http://www.a...
食材：低脂菲力鮭魚、蒜仁、研磨胡椒鹽、薑、日式醬油、青蔥、胡麻醬、香蒜油、米酒、白芝麻
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美威鮭魚組合-法式香草香煎鮭魚
KO吝的邊學邊做最近超市常出現美威鮭魚組合，裡面還有附醬料，愛吃鮭魚的朋友當然不能錯過這麼方便美味的好東西啊～配上綠花椰菜，不需要澱粉也能有飽足感...
食材：美威鮭魚菲力200g、綠花椰菜、橄欖油、義式香料、鹽巴、美威醬料
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鯖魚炊飯
海自慢 KAI-JI-MAN米飯作為每日主食，除了改變主意吃其他麵食外，白飯本身亦能增新意！鯖魚炊飯製作方式簡單、份量好控制。不用先將米飯煮熟，因此也不需要蒸...
食材：鯖魚菲力、生米、鴻禧菇、美白菇、乾燥香菇、香菜、魚高湯、黑麻油、沙拉油、香油、醬油、米酒、味醂、辣椒、蔥、蒜、老薑
