分鐘

10分鐘上湯🍄蘑菇濃湯👍超級簡單

輕鬆簡單！10分鐘上湯 大人小孩都愛吃，剩下的湯喝不完可以來燉飯。

食材：馬鈴薯、洋蔥、蒜頭、百菇（一定要有洋菇）、牛奶、無鹽奶油、黑胡椒、鹽巴、高湯

5分鐘上菜─豆瓣煨金針

5分鐘上菜不難，用豆瓣醬來煨金針菇，每一口都能嘗到豆瓣醬和金針菇滑潤口感與香氣，只要5分鐘就能讓家人嘗到滿足的幸福滋味。

食材：金針菇、水、青葱、豆瓣醬、蒜頭

芝麻地瓜炒豬肉 【10分鐘快速料理】

將含有澱粉、蛋白質以及膳食纖維的三種食材搭配在一起，一道菜就能均勻攝取人體所需的營養，是最適合夏日少油煙的美味料理!

食材：紅心地瓜、四季豆、醬油、梅花肉絲、米酒、熟白芝麻粒、細砂糖、水

15分鐘上菜趣～海鮮魚片粥

食材：虱目魚肚、蛤仔、蛋、飯、蔥、薑、香油、胡椒、花椰菜、酒

金沙茭白筍（5分鐘快速上桌）

方便快速的一道料理，茭白筍先用電鍋蒸過， 5分鐘就可以讓菜餚輕鬆上桌。加入金沙，口味多些變化，但仍吃得出茭白筍的清甜哦！

食材：茭白筍、鹹蛋黃、蒜瓣、蔥花、鹽

花生蛋時蔬三明治 10分鐘早餐 簡易快速

超快速方便就能完成的早餐 ✅✅✅ 重點是超好吃 😝😝😝😝 對了⋯ 此道食譜減脂中的人可能不適合唷⋯⋯⋯

食材：吐司、蛋、高麗菜絲、花生醬

德國 香菇豬肉白醬麵 15分鐘上菜

常常沒空煮飯吃嗎? 或是德國的電磁爐常常很慢才熱嗎? Elsa教你用德國電磁爐也能15分鐘上菜! 其他更多好菜請看部落格：http...

食材：豬肉絲、鮮奶油Schlagsahne、香菇或蘑菇、短寬義大利麵、洋蔥末、奶油、鹽跟胡椒

10分鐘五更腸旺

看似紅通通的五更腸旺.香香辣辣.帶點微微的麻香.鴨血Q嫩吸飽湯汁.大腸軟而不爛.開胃好下飯~餐廳美味在家也能簡單做

食材：鴨血、滷大腸、醬油、蒜苗、豆瓣醬、薑絲、糖、辣椒絲、太白粉水、榨菜絲

5分鐘搞定粉紅鮮奶麥片

食材：鮮奶、香蕉、火龍果、杏仁片、麥片

榨菜肉絲 15分鐘快速便當

【15分鐘快速碼農便當】碼農便當！RDLB_002 鹹脆有嚼勁的榨菜搭配溫潤的豆乾與用醬油醃漬過的豬肉絲簡直是絕配料理!快來一份吧...

食材：榨菜、豬肉絲、豆干、鹽、醬油、米酒

10分鐘明太子義大利麵

奶香十足的明太子義大利麵，只要10分鐘、拌一拌就可以輕鬆完成~~

食材：義大利麵、蘆筍、生蛋黃、起司絲、液態鮮奶油、黑胡椒、鹽巴、明太子

10分鐘上菜─薑絲蛤蜊湯

10分鐘煮一鍋鮮味的薑絲蛤蜊湯很簡單，很多人都不知道為何小攤販煮的薑絲蛤蜊湯頭濃郁美味，重點就在蒜頭和米酒，有了二種祕密武器的提香...

食材：蛤蜊、蒜頭、薑、水、鹽巴、麻油、米酒、九層塔葉

『台式炒麵麵包』10分鐘快速完成創意早餐

今天跟大家分享的這一款創意早餐，操作上真的是非常再簡單，隨便一個超商，買個冷凍現成的鐵板麵，再準備好橄欖形餐包，只要幾個步驟，在1...

食材：橄欖形餐包、鐵板麵＋醬料、雞蛋

超簡單10分鐘蜜汁嫩雞腿排

前陣子好想吃舊家附近便當店的滷雞腿 沒得買只好自己做啦～ 這個配方煮出來真的超級好吃又簡單 絕對是快速出菜的美味料理～～ htt...

食材：去骨帶皮雞腿排、白芝麻、蜂蜜、醬油、米酒、胡椒粉和砂糖 鹽巴、水

10分鐘健身高蛋白棒（黑芝麻）

絕對要珍藏高蛋白食譜 :D 雖然身上帶著乳清蛋有時候忘了帶杯子沒有水也是尷尬 高蛋白棒讓你方便隨身攜帶 隨時補充滿滿能量 而且...

食材：燕麥片、Myprotein鹽味焦糖乳清、黑芝麻醬、水

10分鐘上菜 日式松阪豬蓋飯

週末閒來無事的時候我習慣先醃好好幾盒肉 這樣週間下班後就可以立刻煮快速上菜 https://www.facebook.com/v...

食材：松阪豬、洋蔥、醬油膏、半熟蛋（可不加）、味霖、蒜泥、味噌、米酒、胡椒粉、水

20分鐘內製作冰淇淋😀😀

夏天就是要吃冰，自己在家做冰淇淋，有趣又好玩

食材：牛奶、鮮奶油、冰枕、糖粉、鹽