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蒜辣奶油蝦佐麵包+番茄冷湯
♡安夏の手作人妻食堂♡用法國麵包代替飯，沾醬汁一起吃，好美味～番茄冷湯就像蔬菜汁，加鹽巴調味，營養爽口～ ♡安夏の手作人妻食堂♡ www.facebo...
食材：法國麵包、鮮蝦、洋菇、牛番茄、洋蔥、小黃瓜、大蒜、冷水、綠花椰、隔夜的法國麵包、辣椒、鹽巴、黑胡椒、乾燥羅勒葉、紅酒醋、有鹽奶油、初榨橄欖油、麵粉、堅果
冷湯
129 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「冷湯」的零失敗食譜
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冷燻鮭魚豬肉炊飯(海陸炊飯)
monica這道海陸炊飯是我專為罹癌正進行化療的老公特別製作的… 菇類含有微量元素及礦物質和維生素B群,多吃可增強免疫力,抗癌又防癌,但因鉀離...
食材：冷燻鮭魚(1盒)、台糖冷凍精製絞肉(0.5盒)、玄米油、將太壽司米、台糖美味含碘鹽、洋菇7朵、水或高湯、有機轉型期厚肉香菇、料理米酒、產銷履歷紅蘿蔔、有機完株杏鮑菇2株、鴻喜菇
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舒壓的滋味～～韓式水蘿蔔泡菜牛肉湯冷麵
Olive&Dove生活中有壓力可讓自己成長 懂得舒壓的自省能力也很重要 豐潤淳厚的牛肉高湯、清爽甜美的韓式水蘿蔔泡菜 組合起來的冷麵，是一道在炎夏中...
食材：白蘿蔔、青蔥、牛腱、大蒜、洋蔥、小黃瓜、薑、梨、紅辣椒、米酒、水煮蛋、鹽、薑泥、清水、蒜泥
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夏季潮流饮品：百香锡兰红茶的做法
Hu Uxian更多可以关注我们的微信公众号【优闲狐茶饮】了解更多的网红配方教程哦~
食材：优闲狐锡兰红茶汤、饮爆点冷链百香果汁、饮爆点冰糖浆、冰块
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主菜篇｜脆皮油封豬腩 (附影片)
蝸煮油封鴨腿, 大家都有聽過或吃過, 油封豬, 大家應該很少聽或未聽過, 今次會用油封鴨腿的做法來做一道油封豬腩~~~ 烹調時間: ...
食材：豬腩肉、粗鹽、豬肉和豬骨、話梅粉、洋蔥、羅勒葉、豬油(可用其他煮食油取代)、甘旬、蕃薯泥、百里香、西芹、醋泡紅洋蔥、迷迭香、蕃茄、月桂葉、蘋果酒、蒜瓣 (拍扁)、豬高湯(可略)、黑椒粒、水、京蔥 (綠色部分)、乾百里香、乾巴西里、冷牛油
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西班牙番茄冷汤 Gazpacho
Kayfire身在熱死人不償命的新加坡，夏日料理就是我的愛！西班牙番茄冷湯是聽起來高大上，實際上手殘人也絕對零失誤的料理！
食材：熟番茄、黃洋蔥（不要太大）、大蒜（選擇性）、乾麵包、橄欖油、檸檬、鹽，胡椒、冷白開水
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〔食醫行〕濃郁卻不膩－豆漿酪梨泥冷湯
常常生活文創每天吃一顆酪梨（不飽和脂肪酸）能改善「壞」膽固醇，對患有心血管疾病、糖尿病及肥胖人士具有保護功效。加了豆漿使得此湯品喝起來味道濃郁...
食材：酪梨、豆漿、洋蔥、鹽、沙拉油、黑胡椒
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燃脂料理 | 低GI夏日地瓜冷湯
新手人妻•對決•挑食人夫炎炎夏日，沒食慾的人妻們，就來個南歐風情的低脂冷湯吧！ 用地瓜取代南瓜，更多纖維質、甜度跟美味都不輸南瓜哦！
食材：地瓜、洋蔥、杏鮑菇、牛奶
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涼夏水晶纖菇球凍~【好菇道營養料理】
MOMO媽炎炎夏日來道清爽的鮮菇凍. Q軟的蔬菜凍裡.有著高纖營養的菇 一球球.讓小孩和食用者更增食用的樂趣
食材：好菇道鴻喜菇、好菇道雪白菇、高湯、吉利丁粉、毛豆、玉米、紅蘿蔔丁、白胡椒、鹽、冷開水
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网红水果茶：百香茉莉四季春的做法
Hu Uxian非常适合夏天的一款百香果搭配茉莉茶汤，再添加含益酸菌的卡乐多奶茶。想要了解为更多，可以关注我们的微信公众号【优闲狐说】或者到我们的...
食材：饮爆点冷链百香果汁、咔乐多、香水柠檬、小优茉莉绿茶汤、饮爆点冰糖浆、冰块
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3款日式冷泡高湯（免煮）
蘋果愛料理不需顧爐火，不需費時熬煮，用泡的就可做出風味十足的高湯哦。 用昆布、小魚乾和柴魚花，做3款日式冷泡高湯，放在冰箱裡，無論煮粥、炊飯...
食材：昆布、水、小魚乾、柴魚花
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かにの日式蒸蛋
かに小玉の幸福食堂只要準備幾樣垂手可得的材料，在家就可以吃到美味的日式蒸蛋喔！
食材：冷高湯、雞蛋（大）、烹大師、乾香菇（小）、水、蟹肉棒、瘦肉片（或雞腿肉）、蔥
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檸檬大蒜烤雞-中東家常菜
Janna檸檬大蒜烤雞是地中海東岸的黎巴嫩家常菜，下面墊馬鈴薯一起烤，再搭配沙拉就是完整的一餐。 只要準備好材料送入烤箱就可以做其它事，是不...
食材：大雞腿 6根、馬鈴薯、鹽、檸檬、大蒜、白胡椒粉、冷壓初榨橄欖油、百里香或任何香草(可省)、雞高湯
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蕃茄牛肉燉秋葵-中東家常菜
Janna蕃茄肉燉秋葵-Bamia bil Lahem是中東家常菜。阿拉伯式燉菜公式是羊肉+洋蔥+蕃茄+當季蔬菜或豆類。 此菜的靈魂是燉好...
食材：牛肉/或羊肉絞肉、秋葵、香菜、蕃茄、蒜頭、洋蔥、冷壓初榨橄欖油、蕃茄糊、糖、黑胡椒、雞高湯
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小黃瓜冷湯 오이냉국
韓國嬌妻日記正當太太煩惱要怎麼處理上次做涼拌小黃瓜剩下的材料時，剛好看到一個影片是在介紹小黃瓜冷湯的黃金比例食譜，做法簡單很讓人心動，於是昨天...
食材：小黃瓜、辣椒、洋蔥、冰塊、冷開水、砂糖、鹽巴、湯用醬油、芝麻
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極簡奢華封煎干貝佐番茄冷湯
上班族的米其林計畫「為了歌頌干貝的奢華，必然要用極簡的方式呈現。」 這絕不是為了偷懶，Miss 米絕對不是因加班到天荒立地老海枯石瀾，回到家隨便翻開...
食材：生干貝、牛番茄、紫洋蔥、紅甜椒、小黃瓜、大蒜、特級初榨橄欖油、海鹽、黑胡椒、糖、家常辣醬
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鱸魚根菜燉飯
Jasmine 的小廚房煮婦偷懶不想洗太多碗盤就來這一道🤣
食材：米、水或高湯、高麗菜、花椰菜、山藥、南瓜、蒜頭、洋蔥（中）、雞粉或塩(調味)、米酒、塩、鱸魚（片）、冷開水
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韓式小黃瓜海帶冷湯오이미역냉국
Monaca炎炎夏日來碗冰冰涼涼的飄浮冰塊小黃瓜海帶冷湯好消暑阿! 滑軟的海帶和爽脆的黃瓜絲配上酸酸甜甜的湯頭很去油解膩 網誌:http:/...
食材：小黃瓜、乾海帶、蔥花、紅蘿蔔絲、辣椒末、芝麻、冰開水、鹽、糖、果醋、冰塊
