元氣料理

元氣蒜頭蛤蜊雞湯

集蒜精、蜆精與雞精於一碗的蒜頭蛤蜊雞湯，喝下肚免疫力馬上 UP UP！病毒退散一生平安！😆

食材：帶骨土雞肉塊、蛤蜊、水、去皮蒜瓣、薑片、米酒、鹽

【老菜脯皇帝豆燉軟排湯】養出身體好元氣

老菜脯配上皇帝豆做的燉湯，養出身體好元氣

食材：高家老菜脯、豬軟排、皇帝豆、香菜、米酒、水

元氣雞湯麵線(滴雞精)

生活繁忙,懶人食譜用滴雞精入菜,補充營養更加簡單便利!! 消夜時段或是要快速補充營養,簡單麵線加顆蛋,滴雞精香濃好味湯頭很棒~

食材：滴雞精(靈芝)、雞蛋、麵線、枸杞、薑片、鹽巴

元氣肉片湯(滴雞精)

生活繁忙,懶人食譜用滴雞精入菜,補充營養更加簡單便利!! 一碗肉片清湯,快速料理,營養好味~

食材：滴雞精(靈芝)、豬肉薄片、蔥絲/薑絲、鹽

元氣雞湯麵線

中秋過後秋意濃，吃碗簡單又營養的元氣雞湯麵線提升免疫力💪緩和感冒症狀🤧

食材：雞腿肉、蒜頭、青蔥、麵線、枸杞、米酒、鹽、胡椒粉、水

元氣蕃茄豬肉湯

滿滿的番茄，喝完後活力十足～

食材：番茄🍅、洋蔥、蒜頭、豬肉片、蔥、鹽、油

元氣養傷鱸魚湯

近期先生骨折受傷開刀.胃口也不好,幫他準備好入口的魚湯,鱸魚本身沒有細刺,肉質鮮美,豐富的營養對於癒合傷口和修復組織都有好的幫助~~

食材：七星鱸魚、薑片、米酒、嫩豆腐、蔥

元氣香菇雞湯(電鍋)

雞湯是一年四季都適合補身的湯品，食材簡單又能喝到雞肉精華，咪樂媽都用瓦斯爐先煮滾+電鍋大神燉煮，兩段式煮法不但省瓦斯，又可免顧火~...

食材：大雞腿切塊、乾香菇、薑片、米酒、紅蘿蔔片、秀珍菇

［素食料理］當歸元氣粥

天冷的時候最適合來一碗熱騰騰的粥 這次用陶鍋煲的，米粒很細緻綿密 加了當歸，除了提升香氣 吃完更是讓身體都暖呼呼的 整個元氣百倍了呢！

食材：白米、水（高湯）、菱角、香菇、腰果、當歸、小白菜、蓮子、黃耆、香菇粉、芹菜、四季豆、秀珍菇、日本山藥

［寶寶食譜］田園香滴雞精元氣雞肉粥

食材：雞腿肉、蒜頭、洋蔥、高麗菜、花椰菜、白飯、雞蛋、田園香滴雞精

元氣雞湯

給孩子的食補，湯頭鮮甜且只需簡單調味，食材容易準備，也有他喜歡的玉米、蛤蜊、雞肉，還有媽媽費心思偷藏的洋蔥與蒜頭去熬煮。 滿滿的...

食材：雞腿、洋蔥、蛤蜊、蒜頭、玉米、鹽、鮮香菇、白胡椒粉、紅蘿蔔、薑片、水

中式料理-活力充沛之元氣蜆精🥰🥣🧂

為了犒賞辛苦工作的老公大人，超簡易蜆湯產生了 補補元氣，才能讓他去賺更多的錢💰👏🏻👏🏻👏🏻

食材：蜆、薑絲（薑片）、米酒、蒜頭

膠原元氣雞湯

‧白木耳有養顏美容功效， 含有特殊的膠質，常吃可以補充我們皮膚流失的膠質，能讓皮膚保水度增加。 併有膳食纖維能阻降低食物的膽固醇、...

食材：白木耳、土雞、紅棗、枸杞

元氣糙米雞粥

將雞肚子剖開，溫醇的香氣與繽紛的蔬菜引人食慾大開，每口都蘊含著媽媽的愛，再挑食的孩子都無法抗拒。

食材：老母雞、薑片、香菇、新鮮栗子、胡蘿蔔、山藥、枸杞、芹菜珠、糙米、鹽、白胡椒

自製香Q蛋餅。元氣滿點💯

蛋餅是我最喜歡的早餐之一，但相較於軟嫩蛋餅，我比較偏愛Q彈的口感。搭配上鮪魚、起司或玉米內餡，以及一杯豆漿或牛奶，就是全家人營養滿...

食材：中筋麵粉、水、太白粉、雞蛋、蔥花、鹽

元氣酪梨起司蛋三明治

早餐是一天的開始，一定要吃的健康又營養喔！以滑順的酪梨醬取代奶油和美乃滋，用真食物給身體滿滿的能量！ 追蹤我的lG#fifiscu...

食材：酪梨、荷包蛋、生菜、全麥吐司、Mozzarella 起司、鹽、胡椒、香蒜粒、檸檬汁

北耆元氣藥膳湯【好菇道營養料理】

北耆健脾補氣，增強及調節免疫系統，有助於改善自體免疫疾病及代謝循環，調節營養狀況，當歸、川芎、枸杞補血補肝腎，搭配紅棗、西洋蔘補強...

食材：北耆、枸杞、蕃茄、當歸、高麗菜、鹽、川芎、舞菇、橄欖油、紅棗、鴻禧菇、薑、西洋蔘、美白菇、紅蘿蔔