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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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完整內容👉https://youtu.be/BqwEfTrW1RI
食材:鮭魚、鹽、胡椒、馬鈴薯、花椰菜、雞蛋、麵包粉、白芝麻、起司粉、水煮蛋、泡菜、洋蔥、優格、巴西里
每日飲食吃含Omega-3脂肪酸的海鮮對身體好處多多,鮭魚或鮭魚肚含有很高的DHA和EPA,每日只要吃1份,就能吃到1500毫克以...
食材:鮪魚肚、豆腐、蔥、杏包菇、薑末、胡椒粉、蒜末、薄鹽醬油、米酒、水、辣椒醬、S&B山葵膏、安佳無鹽奶油、蜂蜜
這道料理是健康簡單又方便的烤鮭魚! 適合減肥減醣飲食的人吃🤤 🌿半條鮭魚熱量約312大卡🌿 🌿蛋白質28.2克 碳水8克 脂肪17...
食材:鮭魚、玉米筍、顆粒味噌、雪白菇、鴻喜菇、醬油、鹽、味醂、米酒
鮭魚肉色橙紅,肉質爽滑結實,魚油豐盈,吃鮭魚有很多好處,比如優質的脂肪和高水準的蛋白質、鐵和鉀,豐富的不飽和脂肪酸,有助於降血脂。...
食材:鮭魚排、粗粒海鹽、黑胡椒、幹羅勒(可選)、檸檬(可選)
食材:花椰菜、鮭魚半條、核桃、白飯
用剩下的鮭魚 做份快速、簡單、健康的早餐給先生 無油鹽也可以,但為了先生 還是給他點鹽巴吧😂😂😂
食材:鮭魚(1/4塊,鮭魚末端)、玫瑰鹽、蛋
悠閒的早晨, 想要來點好吃不油膩的早餐嗎? 家有熱壓機的朋友們, 絕對不要錯過這一份簡單又營養滿分的熱壓三明治喔!表皮酥脆, 加上...
食材:煙燻鮭魚、酪梨、吐司、鯷魚、酸豆、奶油乳酪(室溫軟化)、巴西里葉、檸檬汁、檸檬皮
自製的鮭魚鬆,鮭魚有豐富OMEGA-3脂肪酸及維生素D,無多餘的調味,少負擔可當小孩零食食用
食材:鮭魚、青蔥、黑(紅)糖、薑、米酒、醬油
鮭魚有很高的蛋白質、omega-3 脂肪酸、還有維他命D,牠同時也是很棒的優質膽固醇來源哦。
食材:鮭魚、檸檬、橄欖油、乾羅勒
以少許海鹽醃一夜後,再以少許米酒半煎半蒸熟的鮭魚~香嫩多汁,除了直接吃,也可以將選擇好吃的鮭魚搗碎後與五穀米飯一起拌炒,不用太久的...
食材:鮭魚(厚度約2.5cm)、熟毛豆、海鹽、熟五穀米飯(冷飯)、黑胡椒
今日的Brunch 是清爽有味的芥末沙拉海苔卷 超好吃滴 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: https://osh...
食材:大張海苔、白飯、熟鮭魚肉、小黃瓜條、玉米筍、肉鬆、沙拉醬、日式芥茉醬
慢慢減
食材:山藥、地瓜、蛋、蔬菜、鮭魚
最近忙,蔬菜水果攝取不足,皮膚狀況有些不美麗嗎?酪梨和鮭魚富含豐富的OMEGA3和含有能夠刺激膠原蛋白生成的微量元素和礦物質,能讓...
食材:冷藏鮭魚輪切、酪梨、健康廚房焙煎芝麻沾拌醬、聖女蕃茄、可樂果檸檬玫瑰鹽口味、玉米筍、進口蘿美
餐廳裡的沙拉盆通常以蔬菜為居多,自製的沙拉盆可以放自己想吃的食材,並具有大量膳食纖維、蛋白質和好的油脂,建議早餐可以利用自製沙拉開...
食材:原味優格、原味白芝麻醬、蜂蜜、檸檬汁、原味玉米片、煙燻鮭魚、水煮蛋、蔓越莓綜合果乾、各式鮮果、各式生菜
夏日沙拉饗宴~想享受輕食低卡,卻不想味如嚼臘嗎?試試這道視覺和美味兼具的和風三鮮沙拉,讓我們一起吃出健康與窈窕好身材吧!Q軟有嚼勁...
食材:冷藏鮭魚輪切、船凍透抽、楓康烘焙料理紙、白刺蝦、水、彩色甜椒、乾薑片、冰塊、紫羅蘭洋蔥、紅標純米料理米酒、鹽、紐西蘭富士蘋果、玉米筍、小磨坊萬用胡椒鹽、鵪鶉蛋、健康廚房沾拌淋醬-和風柚子
清爽的鮮蝦莎莎千層麵,顛覆了傳統對千層麵高熱量的印象,改變烹調方式,用天然辛香料提味,捨去過多的熱量,充分利用食材,是一道兼具視覺...
食材:番茄、番茄罐頭、黑胡椒、洋蔥、西洋芹、檸檬汁、月桂葉、九層塔、白蝦、海鹽、義大利千層麵、巴西里、初榨橄欖油
晚餐時,意大利麵可以當作主食,可將番茄作為提升口感與美味的武器, 另外,一盤充滿蔬菜的生菜沙拉,是最好的開胃菜, 若酒量允許,來杯...
食材:煙燻鮭魚、各式菇類、綜合生菜紅黃椒等~~、義大利麵、乳酪丁、橄欖油、香菜、各式水果、紅酒醋、小番茄、檸檬汁、香菜 或九層塔、胡椒粉、鹽巴、細砂糖
餐廳料理中其中一道蝦鬆,是蠻多人喜歡的菜色,有別於重油勾芡料理手法,稍微變化改良一下。 以不同蔬果略拌炒再加上鮮蝦與生鮭魚搭配,再...
食材:生鮭魚片、新鮮白蝦、統一綺麗健康油、新鮮香菇、義大利香料、洋蔥、月桂葉、紅椒、柑橘玫瑰鹽、西洋芹菜、山葵椒鹽、甜桃、酪梨、奇異果、美生菜、新鮮檸檬汁