減醣便當|氣炸香料鮭魚+氣炸優格雞胸肉 KT食驗室 從上個月起,伴侶就對氣炸烤箱著了魔, 勞動節放假日,就是手滑的好日子,千挑萬選終於下手威寶30公升的氣炸烤箱 接下來要拼命用 #氣... 食材:鮭魚、義式香草、雞胸肉、黑胡椒、希臘優格無糖、小南瓜、海鹽、紅椒粉、叉燒醬、白芝麻 40 讚 60 分
幼稚園冷便當#6 我煮故我在 今天做的是兩小都會無限續碗的蛋沙拉 還有隱藏口味喲! 食材:蛋、小黃瓜、鹽、火腿片、糖、螺旋麵、胡椒鹽、豬肉片、美乃滋、冷凍花椰菜、咖哩粉、小番茄、日式燒肉醬 1 一起做 63 讚 30 分
時尚晴魚便當 AVon.Yang 在家自己做晴魚便當,低油,健康,美味,也很方便哦! 食材:空心菜、時尚晴魚切片、雞蛋豆腐、白飯、韓國泡菜、冷凍鹽味毛豆、辣椒、奇異果、沙拉油、蒜頭、鹽巴 9 讚 20 分
幼稚園冷便當#10 龍貓 我煮故我在 做了龍貓巴士之後,兩小又要求龍貓本尊,媽媽只好努力擠出來了~雖然不用火但是捏形狀很費工,是目前為止費時最久的 這是一份味道中等,... 食材:白飯、海苔、竹輪、香鬆、小黃瓜、起士、蕃薯、吻仔魚乾、熱狗、黑芝麻、糖 50 讚 60 分
南瓜燒肉末(便當菜) 壹津食煮 南瓜的季節到來,朋友送的山上自種南瓜,拿來做便當菜料理很甜又綿密鬆軟。醬油香氣炒出的肉末配上鬆軟香甜的南瓜一道非常下飯的家常便當菜。 食材:豬絞肉、南瓜切塊、淡醬油、有機素蠔油、洋蔥切末、日本味增、薑末、水、蒜末、白胡椒粉 8 一起做 578 讚 15 分
燒肉起司飯丸|野餐料理、便當菜|氣炸鍋 心心 Xinxin 稍微做一點變化,就能把不受歡迎的剩飯變成超可愛的野餐點心!起司除了可以增加剩飯的黏性,也讓飯丸多一個風味,烤熟的肉汁滲入起司飯中,... 食材:剩飯、里肌肉片、起司絲、日式醬油、白芝麻 2 一起做 107 讚 30 分
香煎土魠魚蔬蛋減醣便當 周京儒 過年從娘家帶回一片近期很熱門的土魠魚,加上少許蔬菜及蛋即可享有美味一餐(事實上是二餐,中餐與晚餐)。 好一陣子沒有開煮,先生又胖... 食材:土魠魚片、四季豆、鴻禧菇、櫛瓜、蛋、蒜頭、蔥花、鹽、干貝 23 讚 30 分
幼稚園冷便當#5 我煮故我在 吃膩白飯改做飯糰了🍙 還有天熱也下飯幼幼版鹽水雞 大班哥小班妹便當🍱 食材:無骨雞腿、綠花椰菜、鹽、蛋、白胡椒、保鮮膜(20*20公分左右)、吻仔魚乾、起士粉(也可不加)、白飯、油、胡椒鹽 13 讚 45 分
可樂滷白菜(健康便當菜) 機智小廚娜生活 全家人的便當菜!一次搞定! 白菜、蘿蔔當基底,不只清爽還有清甜~ 泡過可樂、吸附蔬菜湯的豬肉,大人小孩都喜歡~ 食材:大白菜、紅蘿蔔、貳砂糖、白蘿蔔、啤酒、鹽、鴻禧菇、洋蔥、八角、豬後腿肉、醬油、蒜頭、五花肉、水 11 讚 60 分
幼稚園冷便當#3 我煮故我在 使用哥哥妹妹都喜歡的食材~蒟蒻竹輪跟小黃瓜 平常肉片都是搭配燒肉口味,剛好燒肉醬用完了,改用咖哩口味肉片 冷便當中午直接吃不用蒸唷 食材:豆芽菜、小黃瓜、昆布絲、竹輪、蒟蒻塊、肉片、洋蔥、《調味料》、醬油、味醂、鰹魚粉、糖、鹽、胡椒鹽 11 讚 45 分
花椰菜飯便當 安木白。Amber 最近國外很紅的「花椰菜飯」,低卡無負擔做法又簡單,想瘦身減醣的人可以來試試,用花椰菜當飯的「花椰菜飯便當」^^。 ‧歡迎你來我的粉... 食材:花椰菜、紅蔥頭、鹽、蒜末、白胡椒粉、青花菜、洋蔥、薑黃粉、蛋、肉末、蔥花 17 讚
幼稚園冷便當#1 我煮故我在 幼稚園老師大班哥哥 小班妹妹的便當 簡單 營養 快速原則!?多出來的媽媽還可以帶自己便當 食材:高麗菜、蛋、吻仔魚、玉米粒、昆布絲、蕃薯、白飯、洋蔥、豬肉片 10 讚 45 分
青椒爆豆豉素肉【便當菜】 人妻廚房日誌-Mandy 豬隊友這週晚班,依然是在下班後替他準備「夜當」,用這道青椒🫑肉絲來頂替一道菜色,另一方面是要他吃得健康 自己試吃了一口,也太適合下... 食材:OmniPork新餐肉、青椒絲、醬油、豆豉、現磨玫瑰鹽、米酒 9 讚 10 分