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杏仁瓦片(減糖） Sharp XS5T
Ming-shiou Cheng食材：蛋白、糖、低筋麵粉、鹽、奶油(融化）、杏仁片
低糖料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「低糖料理」的零失敗食譜
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【減糖低脂版】楊枝甘露
食尚玩美Hane楊枝甘露為香港特色甜品之一，意旨如觀音用楊柳枝，撒下甘露般令人神清氣爽，在炎炎夏日來一杯，除了透心涼外還帶來心靈上的慰藉，看到那漸...
食材：愛文芒果、葡萄柚、西谷米、椰漿、低脂鮮奶、赤藻糖醇
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巧克力布朗尼（減糖減油）
瑜の料理時光❤️食材：黑巧克力、無鹽奶油、砂糖、雞蛋、中筋麵粉、可可粉、鹽、泡打粉、核桃碎
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復古風綠豆大麥仁冰棒/低糖
潔西卡的家常美味熱熱的夏天來根冰棒是一定要的，不過物價高漲，冰棒的身價也是水漲船高了，沒關係，工錢自己賺，今天就來做幾根冰棒吧。 吃剉冰選配料時，...
食材：綠豆、大麥仁、砂糖、水
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壓模餅乾(減糖)
郁璃酥酥的，微乾一點 適合配茶
食材：軟化奶油、糖粉、牛奶(微冰)、低筋麵粉、巧克力粉
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綜合莓果醬 / 減醣果醬
Amy's Kitchen需強化免疫力的年代，每日喝自製莓果飲當保健，熬成果醬方便飲用，沖開水就有健康飲。 ●減醣健康果醬實驗記錄~ 莓果300克:冰糖6...
食材：冷凍藍莓、冷凍黑醋栗、冷凍黑莓、冷凍蔓越莓、赤藻糖醇
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紅茶拿鐵/鮮奶茶減糖版
Helen（海倫小姐）完美的紅茶拿鐵，熱的紅茶加入冰的鮮奶，就成了常溫的奶茶。比例剛剛好。勿需加冰塊。很適合想喝飲料又想避開冰品的人。想喝冰的放冰箱或再...
食材：紅茶包、熱水、砂糖、鮮奶
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低糖無油三色藜麥牛奶吐司
Q Mama很喜歡用美善品大麵糰，除了省時之外，打出來的麵糰組織真的很細膩👍
食材：高筋麵粉、室溫牛奶、酵母、牛奶、三色藜麥、蜂蜜、蛋、鹽巴
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日本關西風大學芋 (低油低糖版)
貓糧·貓娘傳統大學芋經油炸之餘又用不少糖漿才能調味，好吃卻吸收極多油份和糖份！新的大學芋做法不經油炸，又能調節用糖的份量，在家也能做出濃厚的...
食材：番薯、油、蜂蜜、黑糖、味醂、醬油、黑芝麻、熱水
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低糖 銅鑼燒
小雪甜而不膩，甜度剛剛好😊😊
食材：鬆餅粉、水或牛奶、無鹽奶油、全蛋
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《低醣莓果起司蛋糕》
費歐娜健康廚房酥酥微鹹外皮、濃郁起司內餡、酸甜莓果幸福的味道🤍零熱量天然甜菊糖代替白糖、橄欖油取代奶油
食材：室溫起司乳酪、甜菊糖、雞蛋、海鹽、香草精、餅乾、綜合堅果、草莓、莓果
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【檸檬綠豆糕】低糖低油｜純素食譜
Arthur's Home這款檸檬綠豆糕不但作法超簡單，口感也很特別 有空一定要試試看!!
食材：去皮綠豆、食用油、糖、中筋麵粉、樹薯粉、無糖豆漿、檸檬皮
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減醣飲食
Yuejing Lu食材：櫛瓜、干貝、雞腿、無鹽奶油、海鹽
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速成低醣肉醬櫛瓜義大利麵
陳太太的菜菜味利用五香肉醬罐頭， 搭配小磨坊的義大利綜合香料， 就可以快速做出入味的義大利番茄肉醬， 搭配櫛瓜做成的義大利麵， 就是道地好吃又低...
食材：櫛瓜、五香肉醬罐頭、小蕃茄、小磨坊綜合義大利香料、小磨坊純黑胡椒粒、番茄醬、九層塔葉、小磨坊金黃蒜油、溏心蛋
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低醣大阪燒（無麵粉、減醣）
圈媽烹飪筆記大阪燒很好吃，但低醣飲食這該如何避免精緻澱粉，不使用麵粉製作美味料理呢？ 跟著圈媽使用GreenPan的Mayflower系列無毒...
食材：烘焙杏仁粉、豬肉片、美乃滋、高麗菜、醬油、紅蘿蔔、柴魚片、洋蔥、海苔、雞蛋、玫瑰鹽
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水合 白饅頭 ~簡單隨手做
簡單隨手做の筆記食材：高粉、低粉、水、細砂、低糖酵母、沙拉油
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低糖醇濃抹茶醬🍵
姸媽咪姸媽除了降低糖量，也把牛奶改成了無糖堅果杏仁飲，又減少了一點乳糖含量！ 但吃起來還是很香醇濃郁！ 搭配麵包，或是當成餅乾夾心也是...
食材：堅果杏仁飲-無糖、動物鮮奶油、白砂糖、抹茶粉
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原味蛋塔🥧減糖
媛Yun家常料理記事怕吃不到肯德基蛋塔？！自己動手做蛋塔就好啦👩🏻🍳～步驟很簡單，糖不用太多，在家就能吃到美味可口的蛋塔🥧
食材：起酥片、牛奶、蛋、砂糖、香草精(可不加)、蛋塔盒
