中卷

和風海鮮米煎餅

想吃海鮮煎餅，手邊沒有煎餅粉，又不會調粉漿怎麼辦？利用白飯與雞蛋就可以做出金黃酥脆香氣十足海鮮煎餅唷！而且只用「烹大師」鰹魚風味與...

食材：白飯、雞蛋、「烹大師」鰹魚風味、透抽、胡椒鹽、蝦仁、洋蔥絲、蔥段、胡蘿蔔絲

香芹花枝

#淳子廚房

食材：透抽、芹菜、蒜末、鹽、米酒、油

炒透抽等

透抽在冷凍庫放好久，一直懶得動手，又不甘心只是燙一下。於是把冰箱的紅黃椒、佛手瓜甜豆⋯⋯全部分次加入，還加了一支去骨雞腿，好大一鍋...

食材：透抽、去骨雞腿、紅黃椒、甜豆、佛手瓜、紅蘿蔔、鹽、排骨調味塊、蒜末

《氣炸鍋料理》🍋蒜香椒鹽中卷🦑

今天分享✨免油炸《熱炒店經典必點》蒜香椒鹽中卷🦑，只要有氣炸鍋就可以完成，還有酥酥香香的蒜酥哦！真的太涮嘴了💕，忍不住一口接一口，...

食材：中卷、蛋白、米酒、樹薯粉、蒜頭、胡椒粉、黑胡椒、塩巴、辣椒、蔥

日式醬燒透抽（簡單/快速）

日式醬燒透抽，只要醬油、味霖、酒、糖鹽透抽15分鐘，熱鍋煎熟就是居酒屋人氣透抽料理了。

食材：透抽中型、薑泥、醬油、蠔油、味霖、米酒、糖

青醬透抽義大利麵

趁著透抽的季節 在家自己來份青醬透抽義大利麵！！ 自己做好吃😋

食材：透抽（中小）、九層塔、檸檬、橄欖油、原味堅果、蒜頭、義大利麵

辣烤花椰米中卷

實在不曉得如何命名？材料簡單到幾乎都寫出來了，炒炒拌拌組合烤熟，一道美味的料理就完成啦！低卡又快速，值得一試！

食材：中卷、蝦仁、花椰菜米海陸風味、辣味韓式燒烤醬

雙重享受冷盤透抽🐙

食材：透抽、韓國正安泡菜、洋蔥🧅

透抽墨魚義大利麵

#魔法料理星球小廚房🌏 偶爾就是要來吃點特別的 今天為大家 介紹透抽墨魚 義大利麵

食材：洋蔥、蔥段、鮮香菇、辣椒、茉莉墨魚麵、透抽、奧利塔精緻橄欖油、德國鹽

泰式烤中卷ปลาหมึกย่าง

泰國夜市必吃！！炭火香氣十足的中卷，淋上厚厚一層酸辣沾醬，越吃越上癮！ 🇹🇭相關食譜：「泰式塔香蝦鬆กุ้งผัดโหระพา」...

食材：中卷、薑黃粉、蒜頭、印尼甜醬油、香菜、清水、青辣椒、紅辣椒、檸檬汁、魚露、砂糖、米醋

花椰菜炒中卷

利用家中材料，快速做成的下酒菜。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog

食材：中卷、綠花椰菜、小番茄、大蒜、辣椒、義大利香菜、麵包粉、米酒、鹽、胡椒

透抽三

絲瓜切大塊直接放電鍋蒸，透抽整尾切段不要斷，水滾燙過放入冰塊水中。 絲瓜、透抽都吃冷的，加上些許韓國泡菜，聽著音樂，不知不覺中，自...

食材：透抽、絲瓜、排骨湯塊、韓國泡菜

五味中捲

輕鬆做出海產餐廳料理。

食材：中捲、大蒜、薑末、番茄醬、醬油、糖、伍斯特醋（可用烏醋）

泰式涼拌中卷

天氣漸漸熱了，來個清爽開胃的泰式涼拌中卷最對味了。😊 歡迎加入【微風島嶼的餐桌】 https://www.facebook.co...

食材：中卷、洋蔥、蒜頭、小黃瓜、香菜、檸檬汁、辣椒、糖、魚露

南瓜炒米粉

怕自己忘記所以記下來， 沒有過多調味也很好吃！

食材：南瓜、米粉、薄鹽醬油、香菇、鮮味炒手、洋蔥、五花肉、蝦子、透抽、高麗菜

不開火冰鎮透抽

鮮甜美味

食材：中型透抽、冰塊冰水

椒鹽中卷

食材：中卷、蔥、胡椒鹽、蒜頭、辣椒、地瓜粉