三島香鬆

創意料理：彩椒炒蛋佐三島香鬆

三島香鬆本身就超好吃，灑在飯上或是太陽蛋上，這次為了增加營養及口感，灑在了彩椒蛋上。連平常不愛吃彩椒的小朋友都可以接受喔！

食材：黃彩椒、紅彩椒、蛋、三島香鬆

懶人料理：超簡單柴魚涼拌豆腐

這道料理沒有在開玩笑，5分鐘就好了！只要有手的人都作得出來，簡單到炸裂！雖然短短幾分鐘，但味道還是很好喔，很清爽，很香～很一口接一口😊

食材：豆腐、鰹魚醬油、三島香鬆、柴魚片

鹹味法國吐司

一般外面的法國吐司好像都是甜的 搭配蜂蜜、鮮奶油那種 可是我不愛甜 所以就來做鹹的法國吐司吧😶

食材：吐司、雞蛋、牛奶、奶油、鹽巴、糖、三島香鬆

週二。馬鈴薯蛋沙拉一口貝果

食材：好市多貝果、馬鈴薯蛋沙拉、蛋、牛奶、三島香鬆

烏魚子醬海鮮煎餅

天時福－烏魚子醬

食材：花枝漿、蝦子、洋蔥、芹菜、艽層塔、綜合生菜沙拉、秋葵、天時福－烏魚子醬、沙拉醬、三島香鬆

《永新沙拉》秋葵蛋沙拉~3種材料簡單快速

現在是秋葵的當季, 秋葵營養又富含豐富的膳食纖維, 顧胃, 性溫, 相當適合小朋友吃, 可是惱人的是小孩子總市無法接受秋葵的味道,...

食材：秋葵、雞蛋、永新美式沙拉醬、柴魚片/三島香鬆 (可省略)

Poke Bowl 夏威夷飯

Poke Bowl 在荷蘭已流行一陣子了。是來自夏威夷的一種沙拉飯，主要把一些生食配料放在飯上，有菜有魚有飯，只要準備好配料擺在飯...

食材：白飯、醬油、糖、芒果丁、香油、毛豆、三島香鬆（可無）、薑末、炒蘑菇、黑白芝麻、米酒或白酒、炒節瓜、檸檬汁或醋（白酒醋也可）、酪梨、鹽巴、韓式泡菜、鮭魚、甜椒、洋蔥絲

海丸子＠Selina Wu

有了章魚烤盤，我在家也能做出海鮮丸子了，真的是開心，而且也不用特別去買工具，只要有兩支小竹籤就可以囉！感覺很有成就感，哈，以後想吃...

食材：白蝦、旗魚肉、鹽、高麗菜、白胡椒粉、紅蘿蔔、米酒、中筋麵粉、美乃滋、蔥、水、三島香鬆、蛋、泡打粉

白飯仙貝{剩飯料理}

用剩飯作的仙貝，有加點醬油跟三島香鬆，烤完很脆口呦，咔滋咔滋滴，有點蝦味先的錯覺，當當小零嘴呦！

食材：白飯泥比例、太白粉比例、三島香鬆、油（可省略)、鹽、醬油，味醂（可省略)

玉米筍培根捲＠Selina Wu

將玉米筍川燙熟了再捲上煙燻培根片，放入鍋中煎熟，讓甜美的玉米筍也帶上了培根的香氣，肉肉與蔬菜同時都可以吃得到，老爺與少爺吃得可喜愛...

食材：帶殼玉米筍、煙燻培根、三島香鬆

蝦卵蒸蛋＠Selina Wu

蒸蛋可以用電鍋也可以用黑鼎，我個人喜愛後者，因為火侯的大小可以自己決定，而且隨時看得到蛋蒸的程度，蒸的時間大約為15分鐘左右，可以...

食材：蛋、蝦卵、鹽、蔥、糖、香油、太白粉、三島香鬆

豬肉野菜煮

看到冰箱還有沒用完的大白菜, 但份量又不夠完成一道白菜料理, 所以就做了這道野菜煮. 把冰箱每樣都剩一點的食材拿來搭配. 醬汁有著...

食材：豬肉絲、甜洋蔥 , 切絲、醬油、青蔥 , 切段、米酒、鹽、香菇 , 泡開切絲、楓糖、大白菜 , 切成一口大小、糖、綠葉生菜、水、蠔油、紅蘿蔔片、麻油/香油、醬油膏、黑木耳絲、豆豉辣椒油、烏醋、香菇水、白胡椒粉、日式(三島)香鬆

貓家的日常-日式梅子茶泡飯

半夜肚子有點餓又不會太餓，冰箱裏的食材又所剩無幾時，簡單的「梅子茶泡飯」最適合不過了。 家裡有什麼茶葉就泡什麼茶，不喝茶的朋友也可...

食材：茶湯或柴魚昆布高湯、白飯、梅子、三島香鬆、芥末、昆布醬油、鴨兒芹、海苔絲

涼拌皮蛋豆腐@美麗人妻Selina Wu

在傳統市場很容易多買一些不適計畫中的東西，這個豆腐就是，經過豆腐攤，想到似乎很久沒有吃皮蛋豆腐了，所以帶了一塊有機嫩豆腐回來。嫩嫩...

食材：嫩豆腐、皮蛋、昆布醬油、蔥、香油、三島香鬆

かにの黃金蝦麵-五木拉麵

天氣熱...沒胃口.想吃點清淡的嗎?來點特別的黃金麵吧!!~~細麵搭配南瓜...有種特別的滋味~~簡單的養生黃金蝦麵....美味無負擔

食材：南瓜、五木細關東麵、蝦仁[大]、高湯、鄉村田園風味鹽、烹大師、青蔥、三島香鬆

豆腐蒸蛋@美麗人妻Selina Wu

因為還有剩一點點的豆腐，乾脆拿來蒸蛋，意外擦出美味的火花，而且吃起來沒負擔，也很適合年老的長輩或是幼小的孩子食用。想要蒸出柔軟的蛋...

食材：雞蛋豆腐、蛋、蔥、鹽、三島香鬆

［便當］魚香豆腐、三杯花椰菜、蒸地瓜

食材很簡單，調味也都是一般家裡廚房都有！用地瓜代替部分白飯，好吃又健康！

食材：地瓜、白飯、絞肉、三島香鬆（可省）、嫩豆腐、花椰菜、青蔥、蒜頭、薑、醬油、蒜、米酒、辣醬（可省）、麻油、糖

かにの溫泉蛋[簡易版]

這次去礁溪的途中，順道去北投逛逛超環保，超美的綠建築...北投圖書館，吃有名的溫泉拉麵，當然也叫了美味的溫泉蛋來品嚐，顧名思義是用...

食材：雞蛋、蔥花、三島香鬆、七味粉、日式鰹魚醬油