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輕食低卡健身-普羅旺斯義式雞肉捲餅 愛吃的豬

輕食餐的另外一項好選擇 馬鈴薯增加飽足感,橄欖油代替沙拉 利用豐富的蔬果增加口感 加上雞肉與蛋,含豐富的蛋白質 製作時間大約40~4...

食材:墨西哥捲餅(Costco)、馬鈴薯、普羅旺斯義大利麵醬(家樂福)、蘆筍(細的粗的都可以)、橄欖油、蘋果(或番茄)、玫瑰鹽(馬鈴薯)、小黃瓜、白胡椒粉、去骨雞腿肉(也能用雞胸肉)、大蒜粉或義式香料(有或無皆可)、蛋

普羅旺斯燉菜 {料理鼠王 雜菜煲} Wu Wiki

夏日健康輕食-普羅旺斯燉菜 [料理鼠王-雜菜煲] 一款不含澱粉、低 GI質又高纖維的蔬菜 適合親子共同製作、飲食控管的健身族的料理...

食材:黃色櫛瓜、綠色櫛瓜、洋蔥、PIZZA用雙色乳酪絲、紫色茄子、蒜頭、紅蘿蔔、紅椒、迷迭香葉、黃椒、羅馬番茄/小番茄、葡萄柚、羅馬番茄/牛番茄、鹽巴、新鮮/乾燥迷迭香、百里香、橄欖油、粗粒黑胡椒

普羅旺斯燉菜(Ratatouille) 梅奧佮槑㕭

Das Rezept war von einem Kochkurs. 遮是進前去參加德國料理課的菜色之一。 阮足合意的。

食材:圓茄,切薄片並對切成半、紅甜椒,去籽,去蒂,切成小段、鹽、黃甜椒,去籽,去蒂,切成小段、胡椒、洋葱,切絲、巴塞米克醋、櫛瓜,切薄片、蕃茄,切丁、蒜頭,切丁、迷迭香

料理鼠王征服美食家的普羅旺斯燉菜 Bistro Vi

電影料理鼠王的片名Ratatouille 就是普羅旺斯燉菜 來自南法的家庭料理 . 看起來有點繁複 其實不會不會 主食材都算好切的蔬...

食材:綠櫛瓜、黃櫛瓜、大蒜、羅馬番茄、百里香、茄子、鹽、紅甜椒、黑胡椒、洋蔥、耐高溫植物油

不沾鍋料理|普羅旺斯紙包魚(低醣) Carrot & Beer🥕

簡單的調味及步驟 保留鱸魚的鮮美 健康、方便又新鮮 使用平底鍋烹煮 沒有烤箱也沒關係

食材:鱸魚排、彩椒、蒜味調味鹽、鴻禧菇、橄欖油、檸檬汁

南法田園普羅旺斯沙拉(輕食料理) 花媽甜心派

食材:雞胸肉、玉米筍、番茄、小黃瓜、橄欖油、蘋果、大蒜、彩椒、檸檬、巴薩米克醋、義式香草、鹽巴、黑胡椒粉

我叫它普羅旺斯雞腿排 林太太的憑感覺超廢廚房

食材:雞腿排、小磨坊義大利香料

【湯瑪仕上菜】-普羅旺斯燉菜烤火雞 湯瑪仕微食堂

不須親自去普羅旺斯就能享受普羅旺斯的美味

食材:生火雞、水、鹽、馬鈴薯、南瓜、奶油、紅蘿蔔、蒜泥、香料奶油、義大利綜合香料、櫛瓜切片、紅糖(二砂糖)、茄子切片

普羅旺斯香料烤櫛瓜蕃茄鮮蝦檸油醋醬溫沙拉 莊加菲

材料: 綠色黃色櫛瓜各一條 鴻禧菇一包 牛蕃茄二顆 草蝦六隻 檸檬一顆 鮮羅勒葉一把 白芝麻隨意 調味: 百里香料(乾) 玫瑰鹽 純...

食材:雙色櫛瓜各一草蝦6隻、牛蕃茄二顆鴻禧菇一包、檸檬汁一顆

簡易普羅旺斯頓菜 斯斯膠囊裡有隻貓

天氣冷冷的用這碗燉菜,溫暖你的心

食材:茄子、南瓜、現成肉醬、紅蘿蔔、香料粉、白菜花、鮮奶油 或鮮奶、起司(可不加、法式芥末籽、鹽、粗黑胡椒、水或是高湯

【毛爸鮮食】普羅旺斯紙包魚 (寵物料理) 毛起來MAOUP

這次帶來色彩繽紛、營養滿分的普羅旺斯紙包魚! 只要將鮭魚、甜椒等食材用紙包好,放入烤箱就能完成! 紙包料理能將鮭魚、甜椒、紅蘿蔔及...

食材:鮭魚一片、青椒、紅椒、紅蘿蔔、地瓜、花椰菜、橄欖油、白芝麻、烘培紙

普羅旺斯燉菜🍲燉鷹嘴豆 小女孩的手作料理小廚房

食材:蒜頭、洋蔥、大番茄、紅甜椒(家樂福)、紅蘿蔔、茄子、雨來菇(家樂福)、芹菜、小番茄、鷹嘴豆(或黃豆)、高湯、水

鄉村普羅旺斯香草雞【好菇道親子食光】 ching

食材:雞、洋葱、醬油、小磨坊黑胡椒粒、小磨坊義式香草粉、七味粉、鹽巴、青葱、迷迭香

普羅旺斯無水燉菜 雪莉不負責任廚房

除了鍋物料理外,一鍋燉的料理也是我們的最愛! 簡單、優雅,各食材的優點全體融合,沒有違和感,就像親密一家人,吃起來滿滿幸福感 :) ...

食材:番茄、櫛瓜(建議可以買黃和綠)、義式香料、茄子、鹽巴、長豆、洋蔥、紅甜椒、馬鈴薯、排骨

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普羅旺斯烤雞腿🍗🥒🥕🍆 嚴媽媽小食記

食材:去骨雞腿、蒜頭(去皮整顆不切用)、小番茄、小圓茄、蘑菇、三色胡蘿蔔、櫛瓜、黃櫛瓜、松露鹽(一般鹽可)、白胡椒粒(粉末可)、蕈菇橄欖油(一般橄欖油可)

普羅旺斯嫩煎雞腿排🐓🐓🍗📌🍖 小資族夫妻餐點

帶皮雞腿肉利用雞皮本身帶豐富的油酯進行乾煎減少油酯使用量又可有酥脆的表皮 一口咬下是多汁的雞腿肉 不緊降低油還低卡配上水煮青色蔬菜🥗...

食材:帶皮雞腿肉、醬油、玉米🌽、🍋或者醋、蒜頭、荷蘭豆莢、醣、鹽、香菜、韓國辣椒醬、胡椒粉、水

普羅旺斯燉蔬菜 愛料理

一次享受到多種蔬菜的鮮甜滋味,是道低熱量高纖維的法式特色料理!

食材:綠櫛瓜、黃櫛瓜、紅甜椒、茄子、洋蔥、DOMO單紅柄零重力深炒平底鍋、番茄、西洋芹、法國magimix食物處理機、橄欖油、蒜頭、LE CREUSET鑄鐵鍋、番茄糊、迷迭香、百里香、羅勒、綜合乾燥香草、鹽、香料共和國黑胡椒

【普羅旺斯香煎鮭魚排🦈🍄】 J.H.C的餐桌

食材:鮭魚排、菲力骰子豬、黃紅椒、香菇、黑胡椒、綜合香料、奶油

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