找到 21 道的「地中海沙拉」食譜
地中海式海鮮沙拉 生活美學家Nancy (NC5)

海鮮是我最喜歡的蛋白質之一, 搭配烤過的節瓜與小番茄, 讓生菜不至於太生冷, 反而有溫沙拉的感覺! 健身後, 不如來個海鮮沙拉補充...

食材:西洋芹、米麵、蒜末、白蝦、酸豆、小干貝、蒔蘿、透抽、檸檬汁、黃櫛瓜、海鹽、蟹肉棒、黑胡椒、藜麥、初榨橄欖油、酪梨、綜合生菜、小番茄

  • 1
地中海涼拌章魚沙拉 小雞媽咪

時序入夏, 天氣悶熱, 來一份地中海風味涼拌菜, 開胃,清爽, 想像自己身在地中海湛藍的海邊, 好吃,簡單,健康。

食材:章魚腳、小黃瓜、糖、小番茄、鹽、蔥、香菜、橄欖油、薑、檸檬、米酒、蒜頭、辣椒小(可省)

地中海風情《羅勒干貝番茄沙拉》 拉丁人妻在美國💃🏾

食材:冷凍干貝、牛番茄、麵粉、黑胡椒粒、鹽巴、檸檬汁、羅勒、奶油

地中海溫沙拉 Belle Chen

食材:聖女蕃茄、玉米筍、秋葵中長條、紅蘿蔔(小)、蛤蜊(中)、火鍋薄牛肉片(不吃牛可改豬)、洋蔥泥、薑泥、蜂蜜、薄塩清醬油、橄欖油、九層塔切碎末

  • 2
  • 1
地中海風炙燒章魚野菜溫沙拉 小美料理習作

食材:杏鮑菇、甜椒、番茄、木耳、地瓜、堅果、葡萄乾、澎湖章魚、檸檬、葡萄酒醋醬、橄欖油

  • 1
營養師的COOKBOOK:地中海藜麥沙拉 澳洲註冊營養師Tina Chiu

藜麥是近幾年最流行的「超級食品」(Super Food),亦是美國太空人首選糧食。2013年更被聯合國糧農組織(FAO)列為「國際藜...

食材:藜麥 蜜糖、煙三文魚、羽衣甘藍、紅洋蔥、櫻桃番茄、黃瓜、蘋果、薄荷葉、黑胡椒、鹽、初榨橄欖油、義大利香醋、蜜糖

黃金蘿美鮮果沙拉 [地中海式飲食] 雙胞胎留學去!

地中海式飲食是最近當紅的養生之道. 攝取新鮮的時令蔬果, 不只可以有效預防心血管疾病, 還可以減肥呢. 加入了咖哩粉和薑黃粉的醬汁別...

食材:蘿美生菜、燙熟蝦仁(切薄片)、咖哩粉、石榴、薑黃粉、鳳梨(切小丁)、檸檬汁、小蘋果(切薄片)、楓糖或蜂蜜、柳橙(切小塊)、日式沙拉醬

  • 1
群邑地中海式飲食防失智-高纖超彈雞肉沙拉 Polly Wu

食材:番茄、蘿美生菜、花椰菜、雞肉、油醋

群邑地中海式飲食防失智-鮭魚沙拉法式油醋 Sandy Chi

食材:燻鮭魚、美生菜、玉米粒、小黃瓜、胡蘿蔔、小蕃茄、蘋果、黃椒、紅椒、無料味堅果、通心粉

【信豐農場】地中海紅藜沙拉 信豐農場SinFongFarm

食材:沙拉基底、紅洋蔥,切絲、番茄,切塊、生洋菇,切片、小黃瓜,切薄片、熟紅藜、帕瑪森乳酪,刨片、巴西里葉,剁碎、油醋醬、檸檬汁、鹽巴、胡椒、蜂蜜、特級橄欖油

地中海Feta起司西瓜沙拉 Heidi 萱萱

食材:西瓜、Feta起司、薄荷葉、橄欖油、檸檬汁、黑胡椒粉

  • 7
【city'super 漫走地中海】奶油多利魚佐檸檬橄欖羅勒沙拉by戀戀家 戀戀家

食材:奶油、多利魚片、起司粉、黑橄欖、羅勒葉、[橄欖羅勒沙拉]、香菜、芹菜莖、橄欖油、黃檸檬汁、黃檸檬皮屑、大蒜、鹽、黑胡椒、義大利白醋

【city'super 漫走地中海】橄欖義麵沙拉 patty

食材:義大利麵、雞里肌肉、橄欖油、起司丁、黑橄欖、番茄、鹽、芫荽、巴西利、蘿勒、黑胡椒、檸檬汁、乾辣椒

  • 1
【city'super 漫走地中海】馬鈴薯雞肉沙拉潛水艇by戀戀家 戀戀家

食材:綠橄欖、西洋芹、馬鈴薯、黃椒、洋蔥、美奶滋、法式芥末仔醬、雞胸肉、青蔥、黑胡椒、蘋果、裝飾用綠橄欖

  • 1
【city'super 漫走地中海】牛肉起司沙拉 ㄚ曼達

食材:黑胡椒牛肉、美式沙拉、初搾橄欖油、馬茲瑞拉起司、黑橄欖、綠橄欖、葡萄醋

  • 1
地中海料理: 高麗菜沙拉 odinguei

簡單食材 簡單做的 地中海料理沙拉,適合夏日午餐配菜 或 早餐。既美味又健康!

食材:高麗菜中型、紫高麗菜中型、紅蘿蔔中型、橄欖油、檸檬汁、岩鹽、蜂蜜、大蒜、乾巴西里

  • 3
地中海料理: 羊奶起司沙拉 odinguei

食材:小黃瓜、中型紅蘿蔔、中型牛蕃茄、洋蔥、蔥、羊奶起司、新鮮百里香及薄荷、蘿蔓生菜、去核綠橄欖、大蒜、橄欖 油、岩鹽、檸檬汁(或無鈉白酒醋)、黃芥末醬

搜尋滿意度調查

此次搜尋結果是否符合您的需求呢?