食材有「小米」的食譜，共 236 道

［零失敗］養生南瓜小米粥 Mommy有愛料理👶🏻

食材：小米、南瓜、枸杞、冰糖

红烧腌鹑蛋 Ch EN

减脂期的菜单里，我最喜欢的一道菜。热量200-250大卡。

食材：姜丝、葱花、水、生抽、糖、小米椒、盐、鹌鹑蛋

炒山西小米，家乡的味道雁门清高

山西小米，清水一煮米飘香小米富含人体所需的丰富营养，多吃更健康。黄小米又称黎、糜子、夏小米，原产中国北方，山西黄小米绵软可口，清香...

食材：山西小米、猪肉末、鸡蛋、青红椒、食用油、料酒、葱花、盐、味精、胡椒粉

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泰式涼拌木耳那那子

夏日消暑開胃的涼菜

食材：乾黑木耳、泰式甜辣醬、黃檸檬🍋、蒜頭、小米椒、九層塔、二砂

糧慶端午🎈五穀雜粽*萍姊萍姊

傳統糯米的部分比例，調整成五穀米、小米、麥片和鷹嘴豆，讓腸胃消化不好的人，也可以過過有粽的端午！調味料需準備兩份，一份炒配料A、一...

食材：粽葉、水、素火腿、香菇、白糯米、杏鮑菇、五穀米、素蠔油、栗子、小米、五香粉、麥片、味素、鷹嘴豆、糖、鹽、胡椒粉、百草粉

桃仁黄小米饭，我竟然能吃光一锅！雁门清高

黄小米作为粗粮是对身体非常好的食品，具备丰富的矿物质和其他营养成分，是良好的养胃食物。

食材：清高沁州黄小米、核桃仁、腊肉、火腿、韭菜、鸡蛋、葱

簡單食譜：輕鬆料理三杯雞！白淺淺

三杯雞的料理方式可以很簡單～只要選好對的食材，就可以輕鬆做出肉質Ｑ彈美味的三杯雞！

食材：九層塔、薑、蒜頭、冰糖、辣椒、醬油、麻油、小米酒

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古早味鹹粥潔兒

香噴噴，懷念的滋味用自種的菜豆加上排骨熬煮出來的鹹粥使用電鍋煮法簡單快速完成菜豆蒸煮後變的軟嫩原本孩子最討厭的豆類蔬菜也...

食材：白米（米杯8痕）、小米（米杯2痕）、外鍋水量、紅藜麥（米杯2痕）、少許胡椒粉、紅蘿蔔絲、鹽巴、排骨（約80元一份）、薑片、蒜頭、菜豆

比起赏花，我更想喝玫瑰冰糖黄小米粥雁门清高

粥补身，米养心，山西特产清高沁州黄小米原产地原生态，石碾脱壳小米，色泽金黄，颗粒饱满，清香怡人，浓香绵绸，米油丰富，香鲜细腻。乍暖还...

食材：清高沁州黄小米、冰糖、干玫瑰花

干鍋花菜嚴媽媽小食記

謀殺米飯的一道料理嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCo...

食材：花椰菜（洗淨分小株備用）、台式臘肉（切薄片備用）、蒜片、小米乾辣椒、二荊條辣椒、蔥（分切白綠備用）、薑片、郫縣豆瓣醬、剁辣椒、料酒、糖

春天怎么能不吃饼，春天就要吃黄小米软饼雁门清高

粥补身，米养心，山西特产清高沁州黄小米原产地原生态，石碾脱壳小米，色泽金黄，颗粒饱满，清香怡人，浓香绵绸，米油丰富，香鲜细腻。乍暖还...

食材：清高沁州黄小米、低筋面粉、鸡蛋

学会玉米南瓜黄小米粥，一年四季都吃进嘴里雁门清高

粥补身，米养心，山西特产清高沁州黄小米原产地原生态，石碾脱壳小米，色泽金黄，颗粒饱满，清香怡人，浓香绵绸，米油丰富，香鲜细腻。乍暖还...

食材：清高沁州黄小米、南瓜、玉米粒

鹹豬骨糯米粥 Beth

天氣仍然稍冷的初春時節，用骨頭湯熬糯米鹹粥，非常暖胃，搭配一些青菜食用，營養滿分💯

食材：豬枝骨、糯米、小米、薑片、紅棗（大）、高麗菜乾、鹽

打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃雁门清高

粥补身，米养心，山西特产清高沁州黄小米原产地原生态，石碾脱壳小米，色泽金黄，颗粒饱满，清香怡人，浓香绵绸，米油丰富，香鲜细腻。乍暖还...

食材：雁门清高沁州黄小米、南瓜、枸杞、水、盐

芋頭燒雞/芋兒燒雞（家常版） Bettyliu

芋頭燒雞/芋兒燒雞是四川家常菜之一，口味又香又麻又辣，非常下飯，做這道菜的時候，飯記得要多煮一點喔！雞肉的部分，正宗是用整隻雞去...

食材：雞肉、芋頭、料酒/米酒、蔥、醬油、薑、胡椒粉、蒜、花椒粉、小米椒、澱粉、豆瓣醬、白糖、辣椒油(可略)

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黃金南瓜小米粥 helen

養生健康的早餐

食材：老南瓜、小米、白米

芋頭粥～陳小妹の輕鬆廚房

綿密的芋頭、火燒蝦的鮮甜、香氣十足的香菇、玉米筍的脆甜、高麗菜的爽脆，油葱酥和胡椒粉的畫龍點睛⋯⋯多麼完美的一碗鹹粥Y～

食材：芋頭、白米、糙米、小米、豬肉絲、黑早香菇、火燒蝦乾、玉米筍、高麗菜、鹽、黑胡椒粉（細）、油葱酥、味素（亦可不加）、葱

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小米布朗尼小塔小嵐

小米酒布朗尼搭配小米粉塔皮，比起一般的塔多了酥鬆感，口齒之間還多了小米的香味，一定要試試看!

食材：無鹽奶油、杏仁粉(沒有可用低筋麵粉代替)、苦甜巧克力、糖粉、鹽、細砂糖、全蛋、低筋麵粉、牛奶、泡打粉、小米粉、可可粉、核桃、小米酒

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