香橙蜜蕉

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香蕉富含維生素A、C、B1、B2及鉀、鎂等礦物質,對平穩血壓、消化都有幫助,尤其愛漂亮的女性朋友更應該多吃,因為香蕉還具有「美白」的功能,加了養顏美容聖品-蜂蜜,更是香甜可口。

烹調時間10分鐘

食材

香蕉 2條
柳橙 2顆
宏基蜂蜜 適量
  • 1 香蕉剝皮、切片
  • 2 將柳橙榨汁,拌入蜂蜜
  • 3 放入步驟2調味汁中,最後再淋上一點蜂蜜,即是一道爽口又營養的養顏甜品。
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小撇步

因為香蕉中澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成醣類需要一些時間,因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講,香蕉可以作為減肥首選的優良食品。

2014/04/19 發表 3,490 瀏覽

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