烤箱

菠菜烘蛋

Ayan Chen

簡單的料理 但吃起來營養滿分 也很有飽足感歐

食材：菠菜、蛋、紅椒、洋蔥、鹽巴、胡椒粉、義式香料

馬鈴薯彩蔬烘蛋

無法跟大蒜當好朋友

#清冰箱料理 可以利用剩餘的食材完成這道烘蛋，美味又營養

食材：紅甜椒、黃甜椒、雞蛋、洋蔥、牛奶、櫛瓜、鹽、鴻喜菇、胡椒、馬鈴薯、綜合香料、起司

胡椒魚

Ivan Chu

湯可以喝的胡椒魚 之前去夜市吃的驚為天人， 平常我們看到的胡椒魚大概都乾式的， 這道料理因為好吃所以回家揣摩了一番， 挺成功的分享...

食材：薑、蒜末、蔥、鯛魚片或你愛的魚、康寶海鮮湯塊、洋蔥、香油、黑胡椒、烤箱、白胡椒

麥脆雞沙拉

TINGTING

低醣、低脂、無油，非常健康的雞胸肉沙拉。

食材：雞胸肉、玉米脆片、小番茄、草莓、生菜葉、BBQ調味粉

香烤味噌鮭魚

太多太多

簡單又方便的烤魚，醃好之後隨時拿出來烤，超美味的

食材：鮭魚、味噌、米酒、糖、小黃瓜（配色用，可不放）

【免油炸】香烤脆薯角

嚐樂 joy of taste

最近受疫情影響常常留在家中減少出門，在家中沒事做的時候容易嘴巴癢癢想吃點東西，所以就做了一些香烤脆薯角當小吃♥️免油炸減少罪惡感😝...

食材：小型馬鈴薯、蒜鹽、煙燻紅椒粉、起司粉、橄欖油/植物油

健康無油烤薯片

Andy‘s kitchen

簡單又健康的料理 想吃薯片不用那麼不健康 輕鬆跟我這樣做 美味無負擔

食材：馬鈴薯、鹽、胡椒

【9巷5弄】焦糖烤布蕾

9巷5弄甜點實驗室

今天分享的是焦糖烤布蕾，這道甜點看似簡單，但很多小細節都會影響成品的好壞，歡迎大家參考這份食譜的配方和步驟，有任何問題或意見的都歡...

食材：全蛋、蛋黃、砂糖、牛奶、鮮奶油、砂糖 (焦糖脆殼用)

［烤箱料理］菠菜烘蛋

吳賴小姐

加了多樣蔬菜在裡面 （可自行換不同菜進去） 再切成一塊一塊的好拿取 讓小朋友可以一次吃進各種營養

食材：洋蔥、菠菜、金針菇、紅蘿蔔、雞蛋、鮮奶、橄欖油、鹽巴、白胡椒

蜜汁香草紙包雞

Woody

食材：雞腿、醬油、米酒、黑糖、義式香料、紅椒粉、蒜頭

烤箱炸豬排

Woody

食材：豬里肌、鹽巴、胡椒、麵粉、雞蛋、麵包粉、高麗菜、小番茄、番茄醬

摩洛哥Chermoula香草醬烤魚

KOKO好食光

🇲🇦超簡單！北非家常醬👳🏾‍♀️ Chermoula目前沒有明確中文翻譯，不過他就是北非摩洛哥一帶的特色香草辣醬（類似我們蒜蓉醬油...

食材：鱈魚片（其他白肉魚亦可）、芫荽（香菜）、扁葉巴西利、薄荷、大蒜、檸檬皮、檸檬汁、匈牙利紅椒粉、孜然粉、辣椒、番紅花（可不加）、鹽、橄欖油、黑胡椒

不浪費系列～超好吃外脆內軟～麵包布丁

karenlala

口感一流，不會死甜，又夠環保的一道簡單甜品。

食材：脫脂奶、無鹽牛油（已溶）、雲尼拿油、糖、鹽、白/麥方包、雞蛋（已發）

烤整顆洋蔥培根薯泥

KOKO好食光

🥄料理配角的美味逆襲🥄 通常當作佐料的洋蔥，經過烤箱慢烤，就能完整釋放蔬菜的自然清甜，內餡包裹鬆軟綿密的培根洋蔥薯泥，不需過多調味...

食材：熟馬鈴薯、牛奶、洋蔥、培根、起司粉、鹽、黑胡椒、橄欖油或植物油

普羅旺斯燉菜

台灣廣廈出版集團

經典電影「料理鼠王」裡的靈魂美食

食材：洋蔥、紅甜椒、南瓜、大蒜、九層塔、去皮番茄、小顆牛番茄、綠櫛瓜、黃櫛瓜、茄子、核桃、初榨橄欖油、白葡萄酒、水、俄立岡葉、巴西里、鹽、白胡椒

味噌蒜烤鮭魚

Jasmine 的小廚房

食材：鮭魚、米酒、味噌、味霖、蒜頭、塩巴

低醣料理 <海鮮> 地中海紙包魚

生活美食家Nancy老師/NC5

不知道要怎麼料理魚嗎? 其實魚料理可以以很簡單的方式做出有如餐廳般的超讚料理喔! 當然除了一般的魚處理方式之外, 這一道料理最重要...

食材：多利魚、海鹽、初榨橄欖油、檸檬切片、牛番茄, 切丁、西洋芹、酸豆、薄荷葉、紫洋蔥切末、烘焙紙、蒜末、小茴香粉、西班牙紅椒粉

南瓜鼠尾草起司小鬆餅

KOKO好食光

🎃攪拌就好！免模具的健康秋日小點🎃 用當季南瓜泥取代部分麵粉、佐以香香的鼠尾草大蒜奶油當麵糊基底，免模具、免打發，烤箱或平底鍋都可...

食材：熟南瓜泥、麵粉、奶油、起司粉、鼠尾草、鹽、大蒜碎、黑胡椒、雞蛋、起司片