蒜香小卷炒西蘭(家常料理)
甜廚花姐姐西蘭花的季節便宜好吃又營養 只要簡單步驟讓你輕鬆炒出美味家常菜喔 纖維質蛋白質好油脂都在這一盤上桌啦
食材：小卷、西蘭花、蒜末、鹽巴、堅果、蔥末、米酒
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咖喱（電鍋
想吃什麼煮什麼食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、里肌肉、咖喱塊
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抹茶紅豆煎年糕
熱愛甜點的女孩沛沛本食譜可做6個 奶油烏豆沙餡食譜:https://icook.tw/recipes/252847 youtube:https://...
食材：糯米粉、溫水、抹茶粉、烏豆沙餡
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蔥油雞
Momothecook原本要做海南雞的但等不及就直接吃了的蔥油雞 也可以用雞胸肉替換喔！
食材：雞腿肉、蔥末、薑末、植物油、蒜泥、米酒、香油、鹽、白胡椒粉
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豆漿豆渣饅頭
JC廚房黑豆豆漿副產品---豆渣饅頭 減糖增加蛋白質
食材：高筋麵粉、黑豆豆渣、無鹽奶油、水、速發酵母、赤藻糖醇
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煙花女義大利麵
Joyce一直很喜歡煙花女義大利麵酸辣帶點鯷魚香的味道，防疫期間剛好可以自煮防疫清冰箱，將家裡囤積許久的食材消耗完。 料理不一定要照規矩來，...
食材：黑橄欖、酸豆、番茄醬、沒鯷魚所以改水煮鯖魚罐頭、黑胡椒、義大利麵、白酒、九層塔葉、小番茄、蒜頭、義式香料粉、辣椒
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蕃茄麻婆豆腐
潔西卡的家常美味疫情期間天天煮三餐煮到時間快不夠用啊！ 最好是煮一鍋就能吃飽的料理，才能稍減天天煮三餐的疲勞。 兩週都沒去市場，今天翻了冰箱，食...
食材：雞柳、牛番茄、蔥、薑末、蒜末、辣椒切圈、板豆腐、豆瓣醬、醬油、糖、紅油辣子
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帽子麵包
草莓海豚的鮮滋味利用現成的爆漿小餐包來做帽子麵包，可以簡化很多道手續，卻有一樣的結果
食材：爆漿小餐包、無鹽奶油、砂糖、雞蛋(大)、低筋麵粉
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油醋醬蝦沙拉
Chuan-Nu Lien暑夏料理，清爽是王道！
食材：蝦仁、玉米筍、小黃瓜、黃椒、奇異果、橄欖油、黑醋醬
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魚香蒸蛋
潔西卡的家常美味疫情緊繃，已經連續20天沒出門採買了，雖然冷凍庫還有一點冷凍青豆跟花椰菜，但是新鮮部門冷藏庫就只剩下一個小牛蕃茄跟兩顆雞蛋與三枝蔥...
食材：小牛番茄1個、蔥切蔥花、水、太白粉、薑3小片、蒜3小瓣、雞蛋、水（蒸蛋）、水（魚香醬用）、豆瓣醬、醬油、糖（適量）
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海鮮泡飯
Amy's Kitchen湯泡飯或茶泡飯,冷飯熱量比熱飯低,升醣指數也比粥來的可愛 防疫在家煮原則:要簡單煮要能增強免疫力也要不肥肥 新鮮海鱸魚肉質細緻沒...
食材：海鱸魚、蛤蜊、白飯、蒜頭、蔥、油、米酒、鹽巴、白胡椒粉
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免烤箱料理～香煎地瓜餅|零添加地瓜煎餅~
Dulce Betty防疫不出門~在家健康煮!!!又到了清冰箱時間 家裡屆滿二歲的雙寶太挑食~每天都在想三餐+點心 看了看冰箱食材，剛好有香甜又鬆軟...
食材：地瓜、玉米粉、橄欖油
