龍鬚菜

龍鬚菜炒肉 / 家常菜

最近愛上龍鬚菜，低卡高纖清脆好吃，加里肌肉片營養口感都升級，防疫在家煮有肉有菜是很棒的組合。

食材：龍鬚菜、豬中里肌肉、白胡椒粉、蒜頭、醬油、辣椒(不吃辣可省略)、鹽巴、油

龍鬚菜炒皮蛋

好下飯的一道菜

食材：龍鬚菜、蒜、皮蛋、鹽、水

牛肉米粉 / 珊瑚菇炒龍鬚菜

新鮮珊瑚菇是菇類普林最低，有豐富礦物質營養，有「黃金蘑菇」美名，味道有淡淡奶油清甜香，搭配高纖的現採龍鬚菜，清爽好吃。

食材：珊瑚菇、龍鬚菜、老薑片、鹽巴、黑胡椒粒、米酒或水、油

涼拌味增龍鬚菜

清爽又下飯的快速料理

食材：龍鬚菜、味增、蒜頭、糖、開水

炒龍鬚菜

少油零負擔

食材：龍鬚菜、蒜片、鮮味炒手、辣椒、米酒、薑絲、鹽、紅蘿蔔絲

干貝醬炒龍鬚菜

食材：龍鬚菜、干貝醬、蒜頭、鹽

夏日小菜同樂會-爽口龍鬚涼拌菜

龍鬚菜你都怎麼吃？拿來炒肉絲嗎？不！你還有更棒的選擇,將龍鬚菜搭配沙拉,是很美味的一道餐廳菜,炎熱的夏天，面對滿桌的菜卻吃不下飯，...

食材：新鮮龍鬚菜、鹽巴、葡萄乾、沙拉醬

龍鬚菜炒香菇

食材：龍鬚菜、鮮香菇、鹽、蒜頭、米酒、水

29蛋炒龍鬚菜︱高纖低卡︱護眼美肌

龍鬚菜是熱量低高纖維，適合三高朋友食用的健康蔬菜，你看他的藤蔓捲曲的樣子，是不是和某一種蔬菜很相像呢？其實他就是佛手瓜的菜苗，高纖...

食材：龍鬚菜、雞蛋、植物油、鹽

涼拌龍鬚菜

和市場小農買的龍鬚菜鮮嫩，而且龍鬚菜含有豐富的維生素、礦物質等營養，有山珍「瘦物」的美稱，也是含鐵量較高的綠色蔬菜之一，在市場上很...

食材：龍鬚菜、紅蘿蔔、塩、大蒜、糖、醬油膏、香油

肉絲龍鬚菜

食材：蒜頭、辣椒（可加可不加）、龍鬚菜、肉絲、鹽

冰鎮脆口の香鬆龍鬚菜沙拉

食材：龍鬚菜、香鬆、冰水（或事先做好冰塊）、桂冠沙拉（一條200g)

清炒龍鬚菜杏鮑菇

食材：龍鬚菜、杏鮑菇、蒜頭、紅蘿蔔

29蛋炒龍鬚菜︱低卡美肌︱家常菜

龍鬚菜熱量低高纖維，鈉含量和普林含量都低，適合痛風、心血管疾病朋友食用，平價又健康的蔬菜之王呀！花費60元 線上聽 https:...

食材：龍鬚菜、雞蛋、植物油、鹽

古早味｜龍鬚糖｜新手沒問題

這是我第一次做龍鬚糖， 看了很多YT頻道很多人失敗，更燃起我的戰鬥力！ 一次就成功，初學者之態，我認為非常可以😂😂😂所以標題龍鬚糖...

食材：白砂糖、開水、花生粉、白醋、芝麻粉、玉米粉(炒過）

龍鬚菜炒肉絲

很下飯，連湯汁都被拿去拌飯吃光光

食材：龍鬚菜、肉絲、蒜頭、韓式醃烤肉醬、鰹魚醬油、樹薯粉、鹽巴

豆腐乳炒龍鬚菜

食材：龍鬚菜、豆腐乳、蒜末、醬油、䀋巴、酒或水