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清炒雞胸細扁麵
dailyxdaily🔺輕鬆的義大利麵，不用多準備醬 （十幾二十歲的時候喜歡白醬，二十幾三十歲的時候喜歡紅醬，現在要奔四了，清炒總是首選
食材：雞胸肉、櫛瓜、鹽、蘆筍、黑胡椒、蘑菇、橄欖油、芝麻葉、洋蔥、蒜頭、巴西利（歐芹、乾辣椒片、義大利麵（細扁麵
黑胡椒蘑菇蘆筍
41 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「黑胡椒蘑菇蘆筍」的零失敗食譜
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檸香嫩烤填料春雞佐烤馬鈴薯🎄
Jamie Lim第一次自己準備聖誕餐 菜單 前菜：番茄羅勒烤酸種麵包Bruschetta 主菜：香料烤春雞(填塞洋蔥蘑菇紅椒) 配料：烤馬鈴薯 ...
食材：春雞、洋蔥、白酒、蒜頭、馬鈴薯、紅椒、迷迭香、蘑菇、橙皮、鹽巴、黑胡椒、雞油/鴨油/橄欖油、百里香、花椰菜莖/蘆筍/豆類、橄欖油、檸檬
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焗烤雞肉義大利麵
Joyce我最喜歡吃焗烤了，濃濃的奶香加上烤的酥酥脆脆的起司，吃起來讓人覺得很幸福、很溫暖⋯⋯ 更詳細食譜分享請上我的Youtube《食宴室...
食材：橄欖油、雞腿肉(或雞胸肉)、鹽巴、大蒜、黑胡椒、管狀通心義大利麵、白酒、蘆筍、蘑菇、帕瑪森起士、mozzarella 起士、cheddar 起士、雞高湯、鮮奶油
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蒜香蘿勒烤蘑菇佐青蘆筍
Tanny 廚房青蘆筍的鮮嫩佐上蘑菇的多汁，很適合當餐前前菜，簡單又美味的開味菜。
食材：蘑菇、青蘆筍、蒜末、蘿勒、奶油、海鹽、黑胡椒、橄欖油、蒜味粉
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蘑菇炒蘆筍。清爽無負擔
小毓の饗樂廚房🍳利用蒜頭提升出蘑菇和蘆筍的味道，簡單清炒，就能吃到食材的原味，爽脆的蘆筍就是這麼美味無負擔！
食材：蘑菇、綠蘆筍、鹽、蒜頭、黑胡椒粒、辣椒
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蘑菇佐蘆筍洋蔥
大古鑄鐵蘆筍的葉酸含量頗高，每100ｇ蘆筍的葉酸含量佔了人體整日需求的14％，有助於生長發育；又有天門冬氨酸和多醣體可增強體力、消除疲勞。...
食材：蘑菇(中大型)、橄欖油、海鹽、洋蔥、粗粒黑胡椒、綠蘆筍
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南瓜糙米燉飯
🧑🍳曼達黑白煮老少咸宜的口味 加入小孩不愛的甜椒蘆筍 絕配❤️
食材：蘆筍、甜椒（紅、黃皆可）、洋蔥、蘑菇、糙米、南瓜、鮮奶、鹽 黑胡椒粒 義式香料
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[綠蘆筍炒蘑菇]10分鐘上好菜
朱麗安廚房不用太多烹飪工序，快速料理即能上菜。清脆爽口的綠蘆筍利用蘑菇提味，簡單食材變化出好滋味，低脂低卡且富含膳食纖維。 🔔朱麗安廚房手記...
食材：綠蘆筍、蘑菇、鹽、蒜頭、黑胡椒
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《起司海鮮燉飯》濃郁鮮蝦蛤蜊高湯版
Jessicaの料理小品辣味蒜香煸蝦頭 奶油蘑菇洋蔥 再搭配 濃郁的蛤蜊海鮮高湯燉香Q米飯 🍚 香濃起司 🧀️遇上 巴西里🌱的香氣 今晚餐桌上的絕對呼...
食材：鮮蝦、蛤蜊、洋蔥、蘆筍、蒜頭、杏鮑菇or（洋菇、鴻禧菇）、辣椒、玉米粒or(小玉蜀黍)、黑胡椒粒、白飯2-3人份、牛奶、奶油、起司、起司粉
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野菇豆腐沙拉
愛旅遊的煮婦今天的『野菇豆腐沙拉』 食材方便取得 操作快速容易 蔬菜部分可以根據自己喜好做調整 至於肉類蛋白...
食材：板豆腐、美白菇、鹽巴、舞菇、黑胡椒、日式美奶滋、新鮮香菇、醬油、蘑菇、糖、蘆筍、白芝麻、玉米筍、洋蔥、培根
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義式海鮮鮮菇義大利麵［好菇道親子食光］
佳雯的愛妻便當今天是女兒2歲生日，在家簡單幫她做了一個水果生日蛋糕，當然也要炒ㄧ盤義大利麵🍝當主食享用，這次海鮮用了簡單的天使紅蝦和蛤蜊，蔬菜用...
食材：義大利麵、好菇道雪白菇、好菇道鴻喜菇、蘑菇、小蕃茄、蘆筍、蒜末、天使紅蝦、蛤蜊、調味料、海鹽、義式香料、黑胡椒粒、洋香菜葉
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奶油白酒燴蘆筍蘑菇
楊草莓春天到了就是要吃蘆筍~ 最近超市裡好多鮮嫩便宜的蘆筍， 買了一把回家搭配蘑菇煮成奶油白酒口味， 非常簡單又好吃的蔬食料理唷~ 網...
食材：蘆筍、蘑菇、奶油、白酒、蒜頭、黑胡椒、鹽
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香料烤蔬菜~一次吃到10種蔬菜超健康
小田太太の玩樂廚房烤蔬菜在西方料理很常出現，通常都拿來當作主食的配菜，雖然經過長時間烘烤，但吃起來依舊保有脆度而且清甜~烤蔬菜的食材最好盡量挑選根莖...
食材：蘆筍、四季豆、黑胡椒粒、黃甜椒、迷迭香、紅甜椒、百里香、青椒、鹽巴、小黃瓜、橄欖油、蘑菇、玉米筍、洋蔥、番茄、大蒜
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起司菇
Judy是一道亂亂煮的菜；但寶貝卻超愛？！ 名字是寶貝取的，我也不知該叫啥..... 不過寶貝很愛，每次有這道，兩人就只攻它了 可能很愛起...
食材：洋蘑菇、杏鮑菇、鴻喜菇、洋蔥、義大利香料、鹽、水、蘆筍、紅蘿蔔片、起司絲、黑胡椒粒
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香煎干貝佐法式芥末醬
SHANG干貝，尤其是新鮮的、有生食條件的大干貝，真的是非常美味，久久犒賞一下自己或家人，將近的母親節等都很適合去買一盒可生食條件的新鮮大干...
食材：新鮮有生食條件大干貝、海鹽、黑胡椒、蘑菇、蘆筍、白葡萄酒、芥末醬、鮮奶油
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蘆筍炒雞丁佐黑胡椒醬汁
陳太太的菜菜味黑楜椒醬下飯， 而且只要用家中就有的醬料就可以簡單調出， 不要再去買醬料， 信手拈來最安心， 大大小小吃的超開心~ http://...
食材：雞胸肉、蘆筍、黑胡椒粒、蘑菇（大）、醬油、蒜頭、糖、太白粉、黑醋、鹽巴、水、酒
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鮭魚鹹派(無派皮也ok)
鈞的廚房新鮮鮭魚和滿滿蔬菜配料，當作早餐、下午茶、野餐的點心都好適合! 懶得用派皮也可以用吐司代替喔 !
食材：鮭魚、蘆筍、中筋麵粉、番茄、無鹽奶油、鹽、蘑菇、雞蛋、黑胡椒、洋蔥、義大利香料、鮮奶油、冰水、牛奶、切達起司
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一次可以享用兩種料理 ! 義式水煮魚
日本妻の家庭日常 in 台湾一次可以享用兩種料理的一道食譜! 義式水煮魚 (Aqua pazza = 瘋狂之水）和義大利麵！ 調味很簡單、但是有海鮮的甜味、所...
食材：鯛魚、貝類、番茄、蘑菇、橄欖油、青花菜或是蘆筍、大蒜、義大利麵、鹽胡椒
![[綠蘆筍炒蘑菇]10分鐘上好菜](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F253502%2F596c9325cf525b78.jpg&width=200)
