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蕃茄菇菇魚麵【好菇道營養料理】
不餓家的餐桌炎熱的天氣、沒胃口，煮一鍋簡單麵食，營養又開胃 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」https://www.faceb...
食材：蕃茄、鯛魚片、蛋白、鴻禧菇、米酒、蕃茄醬、蔥、太白粉、鹽巴、薑、白胡椒、蒜、香油、高湯
鯛魚湯
109 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鯛魚湯」的零失敗食譜
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馬賽魚湯bouillabaisse
Mia手作料理好喝的馬賽魚湯 就像濃縮了所有海鮮的精華 每一口都濃郁鮮甜 用自己熬的高湯更好喝啊！試試看吧！配上法文Jazz就好像來到法國海邊旁...
食材：大蒜、洋蔥、吳郭魚、蕃茄、亨氏蕃茄糊、紅蘿蔔、魚高湯、水、蛤蜊、薑片、蝦子、鯛魚或你愛的魚、100cc
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剝皮辣椒魚
慵懶的靴靴這道料理方便快速，是下班後要做也能快速完成的下飯料理
食材：鯛魚片、中華嫩豆腐、太白粉、剝皮辣椒罐頭、米酒、剝皮辣椒湯、蔥、鹽、醬油、紅辣椒、薑、蒜頭
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在家就能做的馬賽魚湯食譜
山岳文化加了椰奶， 就能輕鬆烹調出充滿南洋風味的溫醇口感。 機會難得，也可以加上一些熬完高湯的魚骨肉， 讓整碗湯變得更豪華。
食材：魚高湯、熬完魚湯的魚骨肉、椰奶、鯛魚片、鹽、洋蔥、胡椒、番茄罐頭（塊狀）、橄欖油、義大利香芹
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鯛魚菇菇蛋冬粉（寶寶副食品）
愛玩在廚房寶寶開始吃副食品，除了粥、麵線以外 冬粉也可以是很好的主食唷！幫寶寶換一個口感，做一點變化！寶寶也會很喜歡💓
食材：高湯、鯛魚或虱目魚剁泥、切碎鴻禧菇或鮮香菇、海苔、雞蛋（全蛋）打散、太白粉、鹽（可省略）、泡軟冬粉
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味增鯛魚湯
丹彡。私。廚。日式家常湯品：味增湯，只要簡單幾個步驟，就能烹飪出營養美味的料理。
食材：鯛魚片、海帶芽、柴魚片、雞蛋豆腐、鴻禧菇、［調味料］味增、［調味料］米酒、［調味料］鹽
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鴻喜菇鮮魚湯【好菇道親子食光】
Shelly Lai家中常備蔬菜高湯再加上其他的配料，就可以變化成各種湯品或是煮麵很方便又快速
食材：好菇道鴻喜菇、小黃瓜、鯛魚片、薑汁、蔬菜高湯
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高湯蔬菜菇菇鮮魚粥
方雅萱用蔬菜的天然鮮甜熬成湯頭，再讓老薑搭配鮮魚，加上牛頭牌原味高湯-雞汁口味（全聯購入），一道營養的料理就能簡單上手，米飯先蒸熟就可以...
食材：米飯（白米）、高麗菜、鴻禧菇、鯛魚片、老薑、牛頭牌原味高湯雞汁口味、鹽巴、雞蛋
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青花筍🐟鮮雕魚湯
療癒餐桌の食光青花筍，是長腿的綠花椰菜😁。 口感非常嫩，更是格外的鮮甜！ 和鮮魚一起煮起湯來，暖呼呼又美味❤ 更多分享，鎖定IG：安娜An...
食材：蒜頭、薑絲、洋蔥、開水、原味高湯（或水）、柳松菇、白蘿蔔、鯛魚片、青花筍、青蔥
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海鮮巧達濃湯
綺樂廚房每次出去西餐廳吃飯，喝的濃湯都沒有什麼料，自己買新鮮的海鮮回來煮一大鍋海鮮巧達濃湯，超濃醇好喝，很過癮～
食材：沙拉油、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米粒、牛頭牌昆布海鮮風味高湯、開水、鮮奶油、太白粉水、鯛魚片、鮮蝦（去殼）、蛤蠣
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蔭瓜蒸鯛魚【低油】
人妻廚房日誌-Mandy冰箱還有半瓶蔭瓜，拿來跟鯛魚片搭配在一起清蒸～😜 吃起來微微的甘甜滋味和其特殊香氣，在炎熱的夏日內不用待（呆）在廚房內，利用短短的...
食材：市售蔭瓜、市售蔭瓜湯汁、鯛魚片、嫩薑片、蔥絲、辣椒圈
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高蛋白「麻辣海鮮增肌鍋」600卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-濕冷的天氣最適合吃麻辣鍋了！ 卻又擔心爆卡怎麼辦？ 妮可小姐發現一款湯頭跟市售麻辣鍋底一樣的湯頭，自己動手，脂肪低蛋白質又高 吃...
食材：麻辣鍋湯底、瘦牛肉火鍋片、魚餃、冷凍帶尾蝦仁、鯛魚片、冷凍蟹肉、豬肉貢丸、板豆腐（義美）、高麗菜及金針菇、蒜苗（可有可無）
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超快速。鍋氣。海鮮粥
女孩兒-期許天天彩虹食材水災後沒青菜吃，便當都沒菜色了。 來碗粥品吧！
食材：鯛魚片、白蝦、香油、蛤蠣、蔥花、白飯、米酒、水（高湯或香菇水）、白胡椒粉（辣）、菇、鹽、蒜頭酥、薑絲
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［低卡減重料理］韓式泡菜鍋
Mommy有愛料理👶🏻給減重的朋友們除了「吃草的選擇」 食譜裡面最後有小提醒，裡面有讓熱量更低的方式喔！大家可以參考看看！ 最近減重吃輕食真的好膩～ 所...
食材：雞高湯、番茄、韓式辣醬、洋蔥、白胡椒粉、玉米筍、蒜末、鹽巴、金針菇、薑末、砂糖、草菇、蔥、辣椒粉、馬鈴薯、韓式泡菜、豆腐、低脂起司片、雞蛋、鮮蝦、鯛魚片、去皮雞腿肉
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快速上菜🐟日式味增鯛魚塊🐟
瑪麗安的祕密廚房在Costco買了一包鯛魚片，可以每天變換不同的口味，今天就來做日式口味的，鹹香又下飯。😋
食材：鯛魚片、蔥段、味增、油、日式醬油、味霖、高湯、米酒
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清蒸豆腐鯛魚
菲妮小廚充滿豆香的傳統豆腐，加上用蒸煮手法處理鯛魚片後再淋上炒過的豆豉油及配上蔥絲等幾樣簡單食材，味道嚐起來鹹香又清甜，是一道簡單又清爽的...
食材：鯛魚片、鹽巴、油、葱、豆豉、辣椒、蠔油、薑片、味醂、豆腐、蒸魚的湯汁、香油
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瑞秋的巴黎廚房：海鮮鳥巢冬粉
Mia手作料理圖片湯少了一點..上禮拜看了瑞秋的巴黎廚房主持人做了seafood paella nests用鱈魚臉頰 台灣買不到我用了鯛魚片 第...
食材：洋蔥、小茴香、大蒜、鯛魚片、蝦子、野生淡菜或養殖淡菜、蛤蜊、甜菜、冬粉、白葡萄酒、魚高湯、番紅花
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快速家常麻辣水煮魚【 李錦記麻辣烤肉醬】
潔西卡的家常美味一直很想吃個四川麻辣水煮魚，但是一想到要炒製那鍋麻辣油湯，雖然也沒很難，因為麻煩就是懶得動手。 日前買了李錦記麻辣烤肉醬，又麻又...
食材：冷凍鯛魚片、李錦記麻辣烤肉醬、鹽、醬油、太白粉、蔥切蔥花、米酒、{鰹魚粉+水}或高湯300ml、糖(若太辣時可以加一點)
