鮭魚捲

鮭魚蘆筍捲

此道料理的營養成分 熱量 　 126 kcal 蛋白質 　17.2 g 脂質　　4.4 g 醣類　　4.6 g 鈉　　　44 mg...

食材：鮭魚、細蘆筍

煙燻鮭魚捲

好吃 低卡

食材：煙燻鮭魚、紅甜椒、黃甜椒、蘆筍、魚子醬

鮭魚飯糰&火龍果皮蛋捲&芹菜葉豆腐丸餐盒

很多人吃芹菜都會把葉子摘除丟棄，芹菜葉含有豐富維生素與獨特的香氣，將芹菜葉切細與豆腐混合做成芹菜葉豆腐丸子吃起來外酥內嫩。 火龍果...

食材：芹菜葉、板豆腐、火龍果皮、低筋麵粉、雞蛋、熟的鮭魚、白胡椒粉、鮮奶、隔夜飯、鹽、海苔

玉米筍鮭魚捲

鮭魚本身豐厚的油脂，捲上鮮甜脆爽的玉米筍，不但含有高蛋白質、ω-3脂肪酸及維他命D，也有不錯的礦物質及各種胺基酸，淋上一點甘樹子醬...

食材：輪切鮭魚、玉米筍、小黃瓜、甘樹子罐頭、米酒'

酪梨鮭魚捲

夏天台產酪梨盛產，最適合這道清爽不油膩的餐點

食材：酪梨、海苔、洋蔥、檸檬、白飯、美乃滋、煙燻鮭魚

煙燻鮭魚捲青蔬

夏天炎熱無食慾，這道涼爽的前菜可讓用餐的人食慾大開。 想宴客時不知怎麼開場？這道前菜也是相當方便快速又高級。 不必艱深的技巧，不需...

食材：煙燻鮭魚片、履歷胡蘿蔔、清水、美國青花菜（莖梗）、鹽巴、熟水冰塊、自磨式七彩胡椒粒、熟涼水

燻鮭魚麵線捲 - IKEA高CP值開胃菜

燻鮭魚是前菜料理的首選食材，無論是搭配歐式麵包或沙拉皆適合，但沒有更多的變化嗎?分享一道利用燻鮭魚、麵線及IKEA素魚子醬就能做出...

食材：IKEA 煙燻鮭魚、麵線、IKEA素魚子醬(黑/紅)、IKEA 有機菜籽油、白胡椒、鹽、蒜頭、蔥花

低醣料理 {沙拉} 煙燻鮭魚起司捲

常常去趴替時看到的點心都是甜度爆表的杯子蛋糕或翻糖點心. 我常常想這時如果有健康點的趴替小點就好了~~ 每次家裡宴客時, 我就會做...

食材：煙燻鮭魚片、酸豆、蒔蘿、迷迭香、奶油乳酪、自製優格、紫洋蔥、小黃瓜

鮭魚壽司捲（含捲法步驟）

這次的壽司捲會用到鮭魚罐頭與美乃滋，是比較近代的壽司作法，帶些加州卷的感覺，更多內容請見：http://zezecook.com/...

食材：醋飯：、全形海苔：、蛋條：、紅蘿蔔條：、小黃瓜條：、鮭魚罐頭：、日式美乃滋：、黑胡椒：

法式鮭魚高麗菜捲--電影美食端上桌

巴黎御膳房電影裡給法國總理吃的法式鮭魚捲來囉!把鮭魚包進高麗菜裡加上濃濃奶醬汁，在家自己做其實不難，完成後擺在美美的盤子裡再搭上一...

食材：請參考材料圖文欄

鮭魚起司瓜瓜捲

沒負擔，簡單又豪華。

食材：小黃瓜、燻鮭魚、Cream cheese、洋蔥丁

烤肉-鮭魚敏豆捲

食材：鮭魚中段、敏豆、烤肉醬、竹籤

明太子鮭魚海苔飯捲

明太子鮭魚海苔飯捲真的很營養又方便料理, 上桌時邊吃邊組裝, 大人小孩都覺得好玩又好吃, 大推!!!!

食材：白米飯、明太子、鮭魚片、韓式岩燒海苔片、蔥、醬油

無米壽司之美乃滋鮭魚捲

花椰菜是屬十字花科抗癌蔬果,含有葉黃素,等多項抗氧化劑,熱量低,有飽足感.在國外有很多關於花椰菜的吃法,像貝果,比薩,其中我最喜歡...

食材：白色花椰菜花蕊的部分、奶油乳酪、鮭魚(約150公克)、檸檬汁、小黃瓜(約100公克)、鹽、酪梨(約100公克)、海苔、芽菜、初榨冷壓椰子油、美乃滋、辣椒及香草

培根鮭魚捲🥓

食材：鹽、鮭魚、胡椒、培根🥓、牙籤🉑️🈶️🉑️🈚️、奶油🉑️🈶️🉑️🈚️

大白菜雞肉鮭魚捲（烤爐）

其實就是隨便包一包都好吃..

食材：無骨雞腿肉、鮭魚、薑、蒜、蠔油、香油、洋蔥、蘑菇、澳洲野菇、蘿蔔、玫瑰鹽、味淋

減重食譜-馬鈴薯鮭魚酪梨捲

熱量：200大卡 減重不能只吃青菜，ㄧ定要有足夠的蛋白質才能長肌肉 馬鈴薯其實是澱粉類屬於主食，可以取代飯類，感覺減重要禁吃馬鈴...

食材：馬鈴薯、雞蛋、酪梨、Ikea燻鮭魚、檸檬、小黃瓜、橄欖油、鹽

剩魚剩飯…鮭魚蝦仁飯捲

每次煮飯很少會煮的剛好，怕家人吃不夠總會多煮個半碗飯的量，如果有剩飯不是留著隔夜炒飯就是煮粥！ 這次的剩飯不到半碗，要炒要煮，量也...

食材：白飯、鮭魚、花椰菜、蝦仁、七味粉