21 道「鮪魚粥」食譜
免顧火【電子鍋】快速紅蘿蔔鮪魚鹹粥
免顧火【電子鍋】快速紅蘿蔔鮪魚鹹粥 潔西卡的美味筆記
炎炎夏日時沒味口,此時最適合清爽的鹹粥。 今天用了電子鍋來烹調快速鹹粥,以冷凍白飯加上蔬菜配料直接下鍋烹調,不必顧火就能輕鬆快速...

食材:(冷凍)白飯1.5碗、紅蘿蔔切絲、海底雞(鮪魚罐頭)、鹽、水

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寶寶粥、鮪魚炊飯、鮮菜肉湯-美味低溫料理
寶寶粥、鮪魚炊飯、鮮菜肉湯-美味低溫料理 SHOWA 氣煎料理舒壓鍋
煮寶寶粥不怕焦,同時顧好父母的一餐, 全家人的營養一次煮齊! 影音食譜: https://youtu.be/Uom3KI9llcA...

食材:豬後腿肉、小白菜、白米、洋蔥、水、預泡的米和水、鹽、牛番茄、番茄、鮪魚罐頭、ˊ豬後腿肉

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蔬菜菇菇鮪魚燕麥粥🥣
蔬菜菇菇鮪魚燕麥粥🥣 西西の新手家常菜
半罐鮪魚罐頭輕鬆搞定👍 無需多餘調味! 燕麥滑順的口感 玉米筍、杏鮑菇、蔬菜的脆口 想加什麼蔬菜就加什麼 很可以自由發揮的一道料理...

食材:鮪魚罐頭(水煮罐頭也可)、燕麥片、杏鮑菇(滾刀塊)、玉米筍、青江菜、雞蛋🥚、胡椒粉(可加可不加)

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  • 3 跟著做
海帶鮪魚粥
海帶鮪魚粥 ✏煮婦筆記本
營養美味粥

食材:米、乾燥海帶、蒜泥、鮪魚罐頭、醬油、水、鰹魚粉、鹽、香油

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鮪魚燕麥粥250卡,冬天暖胃新選擇
鮪魚燕麥粥250卡,冬天暖胃新選擇 嘿媽の低卡
清爽營養的早餐燕麥粥,喚醒一天的活力,熱量低又好吃! #燕麥 #早餐 #宵夜 #低卡料理

食材:桂格燕麥五匙、鮪魚罐頭一罐、高麗菜三大片、白胡椒鹽、海苔醬

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  • 1 跟著做
愛之味鮪魚片寶寶粥
愛之味鮪魚片寶寶粥 兩大兩小
沒有放任何調味料,只有玉米和鮪魚原本的鹹就很足夠了

食材:愛之味鮪魚罐頭、綠巨人玉米粒、生米、costco蘿蔔、蛋、水

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  • 1 跟著做
鮪魚蔬菜寶寶粥
鮪魚蔬菜寶寶粥 兩大兩小
小孩咩咩號之快速料理寶寶粥

食材:生米、costco芹菜、costco蘿蔔刨絲、鮪魚罐頭、玉米罐頭、白胡椒、散蛋

  • 145 說讚
  • 1 跟著做
零失敗-起司鮪魚蛋粥
零失敗-起司鮪魚蛋粥 米媽
簡易上手大人小孩都愛吃😍

食材:米、鮪魚罐頭、起司片、雞蛋

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【燜燒罐燜燒杯食譜】鮪魚小白菜粥
【燜燒罐燜燒杯食譜】鮪魚小白菜粥 Yu-Wei Liu
透過燜燒罐免開伙免用電即可煮出食物,可以參考看看喔! (抱歉這次拍的有點暗,下次改進) (非廣告文,只是拍照的照片不夠多,所以有些...

食材:小白菜、全家鮪魚飯糰、掌廚可樂膳悶燒罐、鹽巴或調味粉

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【電鍋X懶人】黃金地瓜鮪魚蛋花粥
【電鍋X懶人】黃金地瓜鮪魚蛋花粥 玫*懶人廚房
地瓜對身體非常好,搭配白粥、鮪魚和蛋花,尤其適合想輕食又能飽足的晚餐,順便讓腸胃好好休息,電鍋一指按下也能省去料理的繁瑣步驟呢!

食材:白米、地瓜(中型)、油漬鮪魚片、海苔酥、蛋

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  • 2 跟著做
菇菇鮪魚燕麥粥
菇菇鮪魚燕麥粥 《忙裡偷閒廚房日記》
就喜歡大蘑菇,香味特別香濃。簡單的步驟就完成美味又健康的料理

食材:鮪魚罐頭、大蘑菇、洋蔥、麥片、起司片、蔥花

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  • 1 跟著做
【健康瘦身】彩椒鮪魚燕麥粥
【健康瘦身】彩椒鮪魚燕麥粥 《忙裡偷閒廚房日記》
10分鐘內就可以完成的健康美食~

食材:紅椒、黃椒、燕麥片、鮪魚罐頭、起司片

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【瘦身必備!】番茄鮪魚燕麥咸粥
【瘦身必備!】番茄鮪魚燕麥咸粥 《忙裡偷閒廚房日記》
15分鐘內完成的簡單輕食⏱

食材:番茄、鮪魚罐頭、洋蔥、蘑菇、蒜末、燕麥片

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【瘦身必備!】鮪魚韮菜燕麥鹹粥
【瘦身必備!】鮪魚韮菜燕麥鹹粥 《忙裡偷閒廚房日記》
讓腸胃休息一下,高鑯低脂的假日輕食

食材:鮪魚罐頭、麥片、韮菜、蓮藕(可省略)、蒜粒、檸檬

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超簡單!鮪魚蔬菜燕麥粥🍲[健康+好吃]
超簡單!鮪魚蔬菜燕麥粥🍲[健康+好吃] Ning
燕麥的營養價值高,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B群、膳食纖維及礦物質。 👇👇功能如下👇👇 (1)降低熱量的攝取。 (2)延緩胃腸...

食材:大燕麥片、水、鮪魚罐頭、花椰菜、蛋、鹽

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  • 1 跟著做
鮪魚西魯粥
鮪魚西魯粥 東和
天氣慢慢轉涼.喝碗粥暖暖身子.黯然消魂湯就在這道鮪魚西魯粥.營養又美味.可隨自已喜愛來變化食材.

食材:纖麗鮪魚、大豆油、乾香菇丁、高麗菜丁、紅蘿蔔丁、高湯或水、白飯、鹽.白胡椒粉、雞蛋、油蔥酥、芹菜末

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【寶寶副食品】”菜瓜鮪魚粥”
【寶寶副食品】”菜瓜鮪魚粥” Nacy
補充DHA幫助頭腦聰明的”菜瓜鮪魚粥”

食材:菜瓜、鮪魚生魚片、米、蔬菜高湯、薑片

  • 300 說讚
鮪魚玉米燕麥粥
鮪魚玉米燕麥粥 愛旅遊的煮婦
燕麥片含有水溶性纖維,可降低血液中的總膽固醇,對身體很好。對於想要瘦身減重的人來說,也是非常好的食物。

食材:燕麥片、水煮鮪魚罐頭、玉米粒、鴻喜菇、雞蛋、青蔥、高湯、烹大師

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