魚蛋

蔥花杏鮑菇烏龍麵

沒有肉的時候，動動腦筋，杏鮑菇也能有美麗舞台~

食材：奶油、鰹魚露、烏龍麵、特級橄欖油、杏鮑菇、蛋、青蔥

椒鹽魚片

食材：多利魚(巴沙魚)、葱花、鰹魚醬油、辣椒末、米酒、胡椒鹽、蛋汁、地瓜粉

簡易泰式炒粿條 - Pad Thai

簡易版炒粿條 只需要 糖及魚露 就可以簡單複製泰式好味道唷 😋

食材：蝦或雞肉、豆腐、魚露、紅洋蔥、糖、豆芽菜、油、韭菜、萊姆、蛋、花生米、粿條、辣椒粉、份量外 糖

胡蘿蔔娃娃菜蛋花湯佐吻仔魚

清甜好喝蔬菜吻仔魚湯，營養滿分

食材：娃娃菜、紅蘿蔔、鹽巴、吻仔魚、胡椒少許、洋蔥、橄欖油、蛋

西班牙烘蛋-清冰箱料理 免烤箱

1.有蛋、蔬菜、平底鍋就能下廚。 2.清冰箱料理+一點點耐心，就能完成。

食材：蛋、各種蔬菜、牛奶、鮭魚、起士絲、橄欖油、黑胡椒粉、蒜頭

電鍋版）吻仔魚排骨粥

不用添加太多配料 吃起來就很美味可口了❤️

食材：吻仔魚、排骨、鹽巴、雞粉、蛋

無添加 花椰菜紅蘿蔔蒸蛋

寶寶滿週歲就需要嘗試各種食物，無添加，自製柴魚高湯，健康好吃的蒸蛋

食材：柴魚高湯、蛋、花椰菜碎、紅蘿蔔丁

酥炸蛋蛋魚

童年營養午餐的回憶，自助餐的美好味道，在自家飯桌上呈現。 歡迎大家來參觀我的部落格： http://sanwen.tw/ 與臉...

食材：柳葉魚、鹽巴、低筋麵粉、雞蛋、麵包粉

特殊料理-糯米椒炒飯

打破糯米椒只能炒小魚乾，試試糯米椒炒飯，帶給你新風味

食材：蒜頭、魚乾、蛋、糯米椒、洋蔥、飯、鹽

爆汁日式厚蛋燒（便當適用）

🇯🇵多這步！排隊名店玉子燒輕鬆做🇯🇵 這其實是我看電視學的😆日本玉子燒名店老闆建議蛋液煎之前要冷藏，這樣蛋白質會發生「改變」（什麼...

食材：蛋、鰹魚露（或日式醬油）、清水、柴魚片（裝飾用）、七味粉（裝飾用）

『台潤食堂紅蔾麵』四色咖哩紅蔾目魚蛋麵

而４月初買了一包台灣新的紅蔾麵 想說試試看先用咖哩調理方式去試試看紅蔾麵～ 台潤食堂｜台灣原生種霧台大武有機紅藜 https:/...

食材：台潤紅藜麵、花椰菜、三色青椒、玉米粒、土番茄、枸杞、蛋、目魚肉、咖哩塊、辣椒粉、沙茶醬、粗粒胡椒粉、迷迭香

【寶寶食譜】螺絲粉鮭魚蛋漢堡

將剩餘的粉麵，做成「螺絲粉鮭魚蛋漢堡」，簡單地將剩下來的廚餘，變身成為健康又美味的蛋漢堡。 內有更多寶寶食譜： https://m...

食材：螺線粉、雞蛋、青花菜、鮭魚、蒜頭、植物油

鯖魚炒飯

食材：鯖魚、白飯、蔥花、蛋、胡椒粒、三色豆、醬油

土托魚蛋炒飯

我是使用隔夜飯加蛋跟土托魚 搭配韓式辣醬唷！

食材：隔夜飯、土托魚肉、蛋、韓式辣醬、鹽巴

壽喜牛肉拉麵

壽喜牛肉的香味和鰹魚高湯好合味。

食材：涮牛肉片、洋蔥、醬油、日式拉麵、鰹魚高湯、蛋、料酒、海苔片、砂糖、烹大師鰹魚粉

黃金蛋煎巴沙魚排

巴沙魚不但肉質軟細，又沒有魚刺，很適合小朋友食用，簡單裹上一層蛋液就能增添香味，煎起來口感較豐富，佐義式椒鹽調味就很好吃～ 💌歡迎...

食材：巴沙魚、小磨坊義式香料、米酒、黑胡椒鹽、鹽、蛋

沙茶魚頭鍋

夜晚已經有秋風的涼爽，餐桌開始擺上各式鍋料理， 使用油煎的方式處理食材，醬料中調了一點味噌提味，湯頭冒著香氣卻不膩的喝出清爽感。

食材：鮭魚頭、鮭魚骨、雞湯、嫩豆腐、柴魚高湯、沙茶、白菜、醬油、寬冬粉(預煮至8分熟）、味噌、豆皮、糖、鴻禧菇、紹興酒、蛋餃、蒜粉、魚丸、蒜苗