高麗菜蔬菜沙拉

大阪燒

用Bruno電烤盤煎大阪燒讓小孩不知不覺吃下很多高麗菜喔（平底鍋也ok） 喜歡我的分享嗎～歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 h...

食材：低筋麵粉、高麗菜、蔥、蛋、水、醃嫩薑、豬五花肉薄片、小磨坊照燒雞腿醬、沙拉醬、青海苔粉、柴魚調味粉、油

章魚燒&章魚燒醬

在家也可以做出好吃的章魚燒，也可讓孩子們參與製作，好吃又好玩

食材：高麗菜、紅蘿蔔、低筋麵粉、洋蔥、雞蛋、蕃茄醬、章魚/透抽、糖、海苔、鹽巴、柴魚醬油、柴魚片、水、沙拉醬

培根炒高麗菜雞肉

高麗菜的料理方式多樣，不需要用太複雜的烹煮手法，就可以成為美味的料理。這次用了沙拉培根醬，來完成這一道口味鹹甜的高麗菜料理。如果喜...

食材：高麗菜、雞胸肉、米酒、蒜頭、胡椒粉、培根、沙拉醬、鹽巴、黑胡椒粒

火腿地瓜🍠法棍🥖蔬果沙拉

最近.想著一個人也要好好吃飯.打算來個減醣食譜.一盤或一碗解決.早餐能一起做起來更好(貪心).看來晚上要學常備菜了...嚴格說來是...

食材：法棍切片、萵苣、高麗菜、蕃茄、小黃瓜、水煮蛋、火腿丁、地瓜塊、沙拉醬

花生蔬菜肉排漢堡

最受貓王青睞的漢堡口味，在肉排上抹上足夠花生醬，讓漢堡變身為搖滾風格。微酥口感的麵包，厚度扎實又不失柔軟的肉排、香濃花生醬以及鮮脆...

食材：福汎花生醬、美奶滋或白色沙拉醬、漢堡麵包、黑胡椒粉、漢堡肉排、鹽巴、番茄切片、雞蛋、牛奶、高麗菜絲、生菜

《永新沙拉》高麗菜沙拉Coleslaw

美式的Coleslaw是非常簡單的家常料理，調配完成放入玻璃罐中冷藏，醃越久越入味，不但可以搭配早餐熱麵包吃一週，不用每天早上洗菜...

食材：高麗菜、胡蘿蔔、永新美式沙拉醬、鹽巴、檸檬汁/白醋、黑胡椒

海鮮煎餅

食材：中筋麵粉、高麗菜絲、雞蛋、鮮蝦切丁、小卷切丁、蔥絲（先泡水）、糖、白胡椒、柴魚片、沙拉、白芝麻

鮮食🐾高麗菜蒸腿 果醋沙拉 納豆麵疙瘩

2016 0920

食材：雞腿、紅蘿蔔、高麗菜、枸杞、薑末、雞胸肉、四季豆、黃椒、紅椒、玉米、金針菇、黑芝麻、無糖蘋果醋、中筋麵粉、水、柴魚粉、海帶芽、芹菜、納豆

柚香麗絲洋蔥沙拉(無油煙料理)

著名的呂麗絲(呂律師)，常常用女人的角度去看婚姻，看他的文章有時講到心坎裡，就像切洋蔥一樣會不自主想掉淚 這道柚香麗絲洋蔥沙拉，...

食材：高麗菜、紫羅蘭洋蔥、水、牛奶洋蔥、柚香沙拉醬、和風沙拉醬

橘香高麗菜絲沙拉

高麗菜絲沙拉配炸物最解油膩了，尤以醬油沙拉最對味，佐上新鮮當季的濟州島橘子更添風味。 網誌:http://monacama.pix...

食材：高麗菜絲、日式和風醬油、橄欖油、橘子汁、磨碎芝麻、冰塊

涼拌高麗菜沙拉

炎炎夏日無油煙料理最佳選擇，將高麗菜和其他蔬菜切成細絲，加入調味料，拌一拌就是清爽可口的夏日配菜。

食材：高麗菜（小）、小黃瓜、紅蘿蔔、紫洋葱（小）、培根、塩（出水用）、白酒醋（一般醋亦可）、胡椒塩、橄欖油、蜂蜜、黑胡椒粒粉

簡單剩菜料理-黃金煎餅

餐桌上多出來沒吃完的菜，總是會出現留着沒人想動倒掉又覺得浪費的情況，今天利用一些家常料理加入麵糊中，變身成一道美味的日式煎餅！

食材：麵粉、蕃薯粉、咖哩粉、水、香油、醬油膏、白胡椒粉、生鮮山葵、清炒高麗菜、開水、清蒸南瓜、沙拉醬、海苔香鬆

燒餅沙拉 輕食料理

老公的工作需用很多力氣，常常下班凌晨1～2點，都需要幫他準備消夜，每天需變換不同餐點，今天幫他準備輕食料理(燒餅沙拉)，讓天天吃消...

食材：燒餅、高麗菜絲、紫羅蘭洋蔥、牛奶洋蔥、市售沙拉或黃芥末醬、玉米粒

東販小食堂 高麗菜與金針菇的涮豬肉沙拉

高麗菜與金針菇的涮豬肉沙拉 在寒冷的氣候中也可以開心的享用 不用感受沙拉的涼意 卻可以享受到沙拉的輕食口感 出自 熱熱沙拉也好吃...

食材：高麗菜、金針菇、梅子醬、胡蘿蔔（大）、醬油、火鍋豬里肌肉片、味醂、梅子和風沙拉醬、蘋果醋、蜂蜜、太白粉

🌈豆泥杏菇酥排🍔漢堡🌈［全素］

純手工的豆泥杏菇酥排🍥取代市售過度加工的素排，利用營養豐富的紅扁豆搭上鐵質、維生素B12含量高的甜菜根取其甜味及甜菜紅素🍷，加上杏...

食材：紅藜麥漢堡(自製全素）、豆泥杏菇酥排、沙拉醬(自製全素）、蘿蔓、百香果蘋果果醬(自製全素）、紅扁豆(生的）、蘋果片(圓片）、番茄醬、水、孜然粉、玉米筍(切片燙熟）、素肉碎(生的）、七味粉、脆酥粉、小黃瓜(刨長片）、燕麥片、研磨黑胡椒粒、番茄片(圓片）、紅藜麥(蒸熟的）、義式香料(全素）、麵包粉、紫高麗菜絲、甜菜根(磨泥)、素蠔油、葡萄籽油、苜蓿芽、杏鮑菇、塩、日本太白粉、麵粉

火腿玉米可麗餅

2歲的兒子很喜歡吃奶油可麗餅，媽媽喜歡吃鹹口味，每次買下來要花不少錢，於是上網查了一下餅皮做法，阿基師分享的做法簡單，準備的食材又...

食材：鬆餅粉、牛奶、高麗菜絲、蛋白、火腿、醬油、玉米、市售沙拉醬、黑胡椒粒、起司片

高麗菜絲花壽司卷

用高麗菜絲包在壽司卷，吃到的壽司卷有不一樣的口感，簡單又方便，的搭配媲美便利商店的壽司卷。 高麗菜絲用刨刀很快速又方便就能完成

食材：海苔、高麗菜絲、米、熱狗（可換肉鬆或火腿片）、糯米醋、千島沙拉醬、鹽、糖