香雞排

【桔香醬油】迷迭香雞腿排

用新鮮迷迭香和桔香醬油醃雞腿排 隔天就可以煎出簡單原味的香酥雞腿排 不另外加油的低卡料理 步驟簡單又美味 口味清爽又健康

食材：去骨雞腿排、桔香醬油、新鮮迷迭香

烤雞腿排

食材：去骨雞腿排（大成）（2片）、洋蔥、紅蘿蔔、花椰菜、馬鈴薯、醬油、迷迭香、胡椒粉、鹽巴、黑麥汁

迷迭香雞排佐奶油香菇

雞肉與迷迭香是最完美的搭配組合！將前院栽種的迷迭香剪下，稍微清洗即可運用到料理中。油煎肉類（雞或牛排）後，鍋底的焦黑精華要好好利用...

食材：去骨雞腿肉、蒜（切片）、新鮮迷迭香(取葉)、金針菇、鴻喜菇、新鮮大香菇、洋蔥（切條）、奶油、塩、粗黑胡椒粒、水

香煎迷迭香雞腿排

最近家中養了盆迷迭香，剪下幾根，利用平底鍋用煎的方式，也能做出香酥又簡單的地中海料理～

食材：去骨雞腿排、大蒜末、義式香料、黑胡椒粒、鹽、砂糖、米酒、橄欖油、迷迭香

香蒜雞排

台式鐵板燒風味的蒜香雞排

食材：帶皮去骨雞腿肉、醬油、米酒、大蒜、蒜末、蔥白、指天椒、鹽、雞粉、蔥末

香煎雞腿排

多汁

食材：雞腿排、義式香料、蘆筍、迷迭香、小番茄、玫瑰鹽、玉米筍、黑胡椒、白酒

香煎脆皮雞腿排

咪樂媽超愛吃雞腿排，往往都是去夜市或牛排館才能吃到，但外食通常高油高負擔，重口味重鹹更易造成身體水腫～ 在家不需油炸，少油就能煎...

食材：去骨雞腿排、蒜頭切片、米酒、醬油、高麗菜絲、義大利香料(小磨坊)、黑胡椒鹽、桂冠日式柚香和風醬

🎄聖誕大餐🎄檸檬烤雞腿排

用簡單的食材創造出健康美味的完美料理！ 適合邀請朋友來家裡一同享用的一道料理；搭配糙米飯會更有飽足感！

食材：去骨雞腿排、牛蕃茄、鹽巴、球芽甘藍、黑胡椒、橄欖油、玉米筍、迷迭香、檸檬、芹菜、蒜頭

一鍋到底~咖哩雞腿義大利麵

使用咖哩粉和薑黃粉，吸滿咖哩醬汁的雞腿肉排😋 今天來一點不一樣的義大利麵🥰🥰 #義大利麵低gi可以吃哦！一個保特瓶蓋的量

食材：大成去骨雞腿排、義大利麵、蘆筍、水果甜椒、洋蔥、花椰菜、調味料、咖哩粉、薑黃粉、義大利香料、香蒜粒、玫瑰海鹽、點綴、薄荷葉、洋香菜葉、匈牙利紅椒粉

迷迭香雞排~無煙無油料理<平底鍋>

生活.料理也可以很輕鬆.很愜意.很享受,這道料理簡單又大方,也非常健康...ㄧ個小小的變化讓料理在視覺上也可以大大的不同<方...

食材：去骨雞腿<幾片都可>、香菇<個人喜好>、花椰菜<個人喜好>、迷迭香<濕與乾個人喜好>、鹽、粗顆粒胡椒、海鹽或鹽

蒜香雞腿排【穀盛壽喜燒】

忙了一天，想在家快速又簡單的準備一份餐不用傷腦筋，試試這道蒜香雞腿排。少鹽少油，加上天然健康、 不含味素、防腐劑及人工色素的穀盛壽...

食材：去骨雞腿排、蒜、黑胡椒粒、穀盛壽喜燒

懶人大餐!紙烤迷迭香腿排【碁富食品】

『紅龍雞腿排』是我家懶人料理的好幫手!!冷凍真空包裝,是無骨的雞腿排!!料理時可以泡溫水或是打開包裝微波解凍,煎煮烤都非常合適!!...

食材：紅龍迷迭香雞腿排、茄子、南瓜、洋蔥、蔥、鹽巴/黑胡椒

蜜汁橙香雞腿排

將醃過香橙的雞肉煎到金黃,再刷上一層甜蜜蜜的醬汁,一口接一口真是一大享受啊! 歡迎來♥甜姐兒粉絲團♥尋找幸福滋味~ 《粉絲團》: ...

食材：諾鈣C發泡錠、蜂蜜、去骨雞腿、甜橙汁、米酒、胡椒粉、醬油

日式(V式)牛雞排蒜香蓋飯

把剩下的牛排跟雞肉各一塊火速煮成日式(V式)牛雞排蓋飯 原本煮之前英國人還在靠夭（真的是被餓沖昏頭）說他這樣吃不夠 結果等我煮好看...

食材：牛排肉、雞胸肉、紅蘿蔔、鹽巴 胡椒粉、節瓜、洋蔥、秀珍菇（或其他菇）、醬油 米酒 味淋

金黃香酥。又脆又多汁的「香煎雞腿排」

無需太多繁複的工程和調味 就能煎出片片金黃恰恰… 每口咬下都能感受到鮮嫩肉質 與蹦出多汁的消魂香氣 不用擔心雞皮沾鍋賣相差 雞油亂...

食材：去骨雞腿排、鹽、黑胡椒、義式香料、蒜香橄欖油

家庭料理-田園香蔬雞腿排

烤雞腿排一直是很普遍的家庭料理.但料理不需一成不變只要花點巧思變化..就會讓家人們充滿驚喜.善用蔬菜的拚盤整體菜色更美麗之外更可攝...

食材：去骨雞腿肉、個人偏好蔬菜3-4份、米酒或味淋、醬油、蕃茄醬、蜂蜜、蒜.九層塔.芹菜葉.迷迭香、黑胡椒.白胡椒、李錦記照燒烤肉醬、鹽

香檸醬煎雞扒

雞扒跟檸檬汁一起吃，簡直是令人大開脾胃。檸檬的酸味令到人覺得雞扒不膩而且很稔滑。 想知道我的更多更新的食譜可去我的Facebook...

食材：去骨雞腿、淡醤油、糖、生粉、紹興酒、檸檬皮和檸檬、水、蜜糖