香蕉食譜

抗氧化第一！巴西莓果碗acai bowl

夏威夷最流行的巴西莓果碗 想吃什麼就加上去 當早餐吃超飽 夏天吃超適合

食材：冷凍香蕉、冷凍藍莓、蘋果汁、巴西莓果粉（沒有可省略）、新鮮水果（依個人喜好添加）、麥片（依個人喜好添加）

香蕉堅果燕麥餅乾【低卡無負擔】

愛吃餅乾、老是嘴殘，控制不了長大的肚皮，那就ＤＩＹ動手自己做餅乾吧！不但無負擔又能兼顧食品安全。

食材：香蕉、燕麥片、堅果、葡萄乾或蔓越莓乾

香蕉杯子蛋糕

家裡剛好有熟透的香蕉，丟了浪費，想說來試試香蕉杯子蛋糕吧！

食材：無鹽奶油、雞蛋、低筋麵粉、熟透香蕉、細砂糖、蜂蜜、泡打粉

[ MIA's ] _原味優格拌堅果香蕉

清爽無負擔 有時候下午一不小心吃太多 晚上彌補罪惡感就吃了原味優格

食材：馬修嚴選原味優格、馬修嚴選綜合堅果烤燕麥、香蕉

巧克力香蕉奶油蛋糕

老婆今天想吃點甜點 於是指定了這個巧克力香蕉蛋糕 平常不能吃香蕉的她 唯獨這個蛋糕可以接受 大理石紋路的香蕉奶油蛋糕 濕潤的口感...

食材：奶油、砂糖、蛋、低筋麵粉、泡打粉、巧克力、香蕉

[減肥食譜] 香蕉牛奶蒸蛋

誰說減肥餐就跟甜食沾不上邊～香蕉牛奶蒸蛋全程不加任何糖，利用香蕉本身甜味，就做出營養熱量又不會太高的甜點。軟嫩的口感吃起來像布丁，...

食材：雞蛋、香蕉、牛奶

香蕉牛奶(麥片)

有香蕉.....但香蕉的食譜幾乎都做膩了... 喝個香蕉牛奶吧~香濃香蕉牛奶味 免果汁機，三兩下就完成了! 營養滿分又可以養顏美容~~

食材：香焦、牛奶、香蕉、桂格鮮奶麥片

《永新沙拉》香蕉葡萄堅果燕麥餅乾~高纖

此配方餅乾簡易帶有辛香好吃，利用美乃滋入餅乾，不需要奶油跟牛奶跟砂糖，香蕉是很好的低GI代糖，搭配堅果以及麥片相當適合當早餐跟零食...

食材：香蕉泥、永新美式沙拉醬、麵粉/水手牌全粒粉、香草精、發粉、肉桂粉、荳蔻粉(若無可省略)、麥片、椰子片/玉米片、葡萄乾、核桃

香蕉巧克力核桃磅蛋糕

黃澄澄、帶有黑點的熟透的香蕉做成甜點風味最迷人啦!混入巧克力與碎核桃，做成質地綿密的香蕉巧克力核桃磅蛋糕，再淋上巧克力醬，咬下的一...

食材：香蕉泥、無鹽奶油、黑糖粉、鹽、蛋、鮮奶、酸奶、低筋麵粉、小蘇打粉、苦甜巧克力豆(70%)、核桃、直徑約8cm迷你咕咕霍夫6孔模、苦甜巧克力豆、動物性鮮奶油、香蕉片、烤過的碎核桃

香蕉巧克力杏仁奶油塔

香蕉巧克力就是絕配好朋友啊！😍 （這份食譜可以做出2個六吋塔） （這份食譜偏甜，不嗜甜的朋友可以在內餡減糖，因為香蕉本身就很甜了）

食材：室溫軟化無鹽奶油、糖粉、蛋黃、低筋麵粉、香蕉泥、苦甜巧克力、杏仁粉、奶酒

東京香蕉巧克力蛋糕捲-長頸鹿紋版

參考廚房一隻柴的食譜，調整為巧克力蛋糕，並以線條更容易上手的長頸鹿紋來製作，有點費工但一點都不困難，可以試做看看喔！

食材：蛋、低筋麵粉、香蕉、植物油、檸檬汁、長頸鹿紋（列印）、牛奶、砂糖、玉米粉、無糖可可粉

香蕉芝麻燕麥蛋糕（無泡打粉）嬰幼兒可以吃

因為加了很多香蕉，所以就算無糖無油ㄧ樣柔軟香甜哦⋯⋯可以放心給小寶貝吃 ：）

食材：香蕉、芝麻和燕麥薄片、低筋麵粉、純奶油、奶粉ㄧ大匙、蛋、黑糖

焦糖核桃冰淇淋 純素

甜度很剛好，充滿堅果香的冰淇淋……吃素食者可食用的簡易冰品。

食材：香蕉、椰奶、焦糖液、核桃

蜂蜜香蕉鬆餅(煎餅)

這是前陣子很夯的香蕉鬆餅(煎餅)食譜～ 原食譜只有雞蛋和香蕉，非常適合像我一樣的懶媽媽呀！哈 也可以加入牛奶或是豆漿來增加它的...

食材：熟的香蕉、雞蛋、雪印奶油、小鎮蜂蜜麥蘆卡天然蜂蜜

香蕉牛奶

食材：奶粉泡的牛奶或冰牛奶、成熟香蕉、蜂蜜、冰塊

【烘焙展西式食譜】香蕉義式脆餅

咖啡廳常在賣義式脆餅， 硬硬有口感的餅乾配著咖啡或茶最剛好，但是每次看到價錢就買不下去。在家做不但可以調整餅乾厚度、軟硬，還能做自...

食材：中筋麵粉、糖、泡打粉、鹽、熟香蕉, 壓成泥、植物油、香草精、蛋

香蕉雞蛋糕

香蕉盛產的時候，眼看著一根一根就快要黑軟掉了，拿來做蛋糕最香了！ 用打發的蛋白代替泡打粉，不會有泡打粉的怪味，因為分蛋打發，更是...

食材：雞蛋、糖、檸檬汁(可以果醋取代)、植物油、鮮奶、中筋麵粉、香蕉