香菇粥

低碘料理~蛋白香菇瘦肉粥

因家人需要接受治療,前後2星期需食用低碘食物及禁食含碘飲食,網路上的示範菜單很少,因此這兩週研究也做了不少低碘料理,跟大家分享一下

食材：瘦肉、紅蘿蔔、無碘鹽、香菇、白胡椒、蛋白、白粥

香菇芋頭豬豬粥 寶寶副食品

麻咪我煮飯很隨性 各種食材搭起來不會怪就好 每次的份量也是抓個大概 因為要照顧雙寶 副食品一定是多煮 做成冰磚使用唷

食材：洋蔥、香菇、芋頭、豬絞肉、白米、水

副食品-肉燥香菇蔬菜寶寶粥(9M~)

小寶貝九個月了，幫她加入肉肉食材；到目前都還是以食材的原味呈現，未添加任何調味料喔～

食材：白粥冰磚、肉燥香菇冰磚、蔬菜冰磚

秒殺👍🏻古早味香菇竹筍粥

現在筍子的季節，竹筍都很甜也很嫩，除了可以涼拌、煮湯，也可以來碗粥來暖暖胃😋 加了點油蔥酥更香喔👍🏻 忍不住吃了好幾碗💕

食材：竹筍、生米、醬油、香菇、白胡椒粉、肉絲、鹽巴、香油、油蔥酥、糖、蔥末或芹菜末、胡椒粉、米酒

【香菇皮蛋粥】

食材：乾香菇、皮蛋、中興壽司米、日式鰹魚露、玫瑰岩鹽

副食品-香菇高麗菜寶寶粥(5M~7M)

乾香菇中含的蛋白質是雞肉的2倍，脂肪含量是豬肉的1/20，含鈣、磷、鐵比雞肉高3倍，鋅含量比大蔥高17倍，比胡蘿蔔高42倍。(網路...

食材：乾香菇、高麗菜丁、白米、水

香菇干貝粥💕

第一次煮粥...隨意紀錄一下 😅 冰箱有什麼丟什麼XD 然後加個紅蔥頭更好.. 無奈冰箱沒有..

食材：香菇、帆立貝、鹽巴、小蝦米、黑胡椒粒、菠菜、白米

黄金粽香鸡

黄金粽香鸡

食材：云硒黄金粥、鸡腿、香菇、粽叶

蒲仔香菇瘦肉粥

聖誕節剛過完 接著又是慵懶的週一症候群 是不是又要開始想這週家中餐點呢 今天星期一來個清淡簡單料理的 「蒲仔香菇瘦肉粥」好了

食材：生米、香菇、紅蘿蔔小條、瘦肉、蒲瓜、油蔥酥

香菇雞蛋瘦肉粥

因為父親牙痛，不適合吃太硬或太需要咀嚼的食物，所以就把食材都特別切丁煮了粥給父親吃，如果家中有牙口不好的家人也可以試試看唷！ 這...

食材：乾香菇、米、油、豬肉、鹽、蛋、蔥、香菜

香菇青菜蛤蜊粥

某天晚上老公牙痛 說想吃粥 太太立馬飛奔超市採買食材 熱騰騰的粥 營養豐富又健康呢！ 老公吃三碗～!

食材：肉絲、青菜、高湯、蛤蜊、水、鹽、蒜末、香菇水、黑胡椒、乾香菇、白胡椒

香菇南瓜粥

簡單快速又營養，很適合辛苦的上班族媽媽的料理唷～❤️ 主角—南瓜🎃 南瓜含有維生素A、B、C及豐富纖維，可以幫助膠原蛋白形成、腸...

食材：米、南瓜、乾香菇（爆香）、肉絲（爆香）、薑片（爆香）、鹽

香菇鮮筍排骨粥【大同輕享料理壺】

辛苦做飯菜的人，一定會遇到有人沒胃口或是臨時有事沒回家一起吃飯，剩下的白飯只好留下來，隔頓飯或隔夜再吃。 單身料理很簡單，運用剩餘...

食材：隔夜米飯或剩飯、鮮筍、乾香菇、排骨、青蒜、鹽、白胡椒粉、香油、香菇水、水

香菇竹筍海鮮粥

香甜竹筍、 還有滿滿的海鮮。 鹹粥的最愛！

食材：竹筍（切細長條狀）、香菇、鹽巴、綜合新鮮魚肉、白胡椒粉、蛤蜊、鮮蚵、花枝、芹菜、蒜頭（拍碎切蒜末）、高湯、隔夜飯、薑片

香菇肉絲粥

食材：米飯、乾香菇泡水、肉絲、青蔥、醬油、蒜頭、芹菜、米酒、香油、雞蛋、沙拉油、胡椒粉

香菇竹筍粥

食材：香菇、綠竹筍、芹菜、蝦米、油蔥酥、豬絞肉、高湯、白米

香菇絲瓜粥

食材：白米、絲瓜、香菇、絞肉、薑末、高湯、蔥末、鹽、胡椒鹽