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養生清爽又開胃的雙菇炒肉絲
魔法料理星球這道料理的小撇步在於菇類先乾炒再下油，吃起來非常清爽！ 鮮美的菇類炒過之後噴香撲鼻，金針菇自帶勾芡的效果，不下太白粉水也能吃到勾芡...
食材：鮮香菇、金針菇、蒜泥、青蔥、小辣椒、屏大醬油、白胡椒粉、屏大素蠔油、瘦肉絲、麻油
養生
569 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「養生」的零失敗食譜
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奧莉廚房-桂圓黑糖桃膠養生飲
奧莉廚房桃膠很容易買，煮法也不難，網路買配好的，三十幾元可以煮一鍋。 天氣有點冷了，這次試試煮一鍋黑糖桂圓口味。
食材：桃膠、皂角米、桂圓、白木耳、黑糖、紅棗、枸杞
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養生芝麻糊-By Greenis
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房以前坐月子的時候最喜歡點心吃這個，補鈣又有鋅有鐵，用Greenis煮粥都不用怕會焦底好方便😂
食材：黑芝麻（粉）、白米、十字刀頭、水、糖
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綠拿鐵 養生芹菜綜合蔬果汁
幸福彤話西洋芹含有豐富的鉀離子，維生素及礦物質，解油解膩又有飽足感， 加點菠菜及蘋果，味道更美味， 使用冷壓萃取慢磨機，輕鬆做出營養滿分的...
食材：西洋芹、菠菜、蘋果
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養生燕麥糕
雪莉廚娘燕麥是個優質的食材，做份燕麥糕可以當早餐點心食用，很養生噢～
食材：燕麥、蓮藕粉、黑糖、核桃、蔓越莓乾、龍眼乾、苟杞、開水
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養生桂圓粥
閒閒天氣漸漸轉涼來碗暖胃的甜品吧
食材：糯米、紫米、紅豆、綠豆、蓮子、紅棗、桂圓乾、黑糖或冰糖
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養生藥膳湯
布朗曲·好蔬福假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...
食材：當歸、黨蔘、黃耆、玉竹、川芎、大茴、小茴、陳皮、胡椒粒、肉桂、枸杞、栗子、黃玉米、山茶茸、柳松菇、生香菇、袖珍菇、白精靈菇、高麗菜、板豆腐、市售炸好豆皮
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人蔘養生粥
布朗曲·好蔬福假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...
食材：人蔘、松子仁、枸杞、紅棗、梗米、冰糖
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天冷喝碗養生湯｜補血養氣藥膳麻油雞湯
May 姐健康台味朋友們感受到冬天的的腳步近了嗎？最近好友分享了一份家傳的老中醫補血養氣藥膳，May 姐使用老薑麻油雞腿肉加入藥膳，用音速鍋料理皮Q...
食材：雞腿肉切塊、當歸、米酒、黃耆、枸杞、紅棗、麻油、橄欖油、香菇、老薑、鹽、水（含泡香菇水）
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牛蒡茶 怯咳 化痰 養生茶
Vege Green為了提升免疫力 購買當季的牛蒡 中藥紅棗一起燉煮。陳偉日常消脂化痰養生止咳的涼心茶飲全家都可以喝
食材：牛蒡、紅棗、白鐵大茶壺、羅漢果
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黑糖蓮藕茶 / 簡單養生熱飲
Amy's Kitchen蓮藕能潤肺能促進體內廢物迅速排出，是養生減脂的好食材，冷冷的天煮杯熱飲暖暖的。
食材：水、白河蓮藕粉、手工黑糖
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養生銀耳蓮子露
🍬Candy🍬超喜歡這道甜點，每次到外面餐廳用餐，只要有這道甜湯我一定會點來享用🥰～無論冷熱都超好吃的，吃完甜食總讓人心裡、生理都得到好大的滿足...
食材：新鮮白木耳一盒、乾燥蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、水
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養生黑芝麻吐司麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/V8X4NuUp2W8
食材：高筋麵粉、砂糖、鹽、黑芝麻、奶油、水、酵母粉
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養生芝麻糊(用Greenis全能料理機)
CinyaGREENIS它也是台破壁調理機喔！Cinya常用它來 #打綠拿鐵 #打豆漿，都可以用這台來達到，高扭力馬達每分鐘最高可達3200...
食材：生黑芝麻(生或熟都可)、生白米(生或熟都可)、腰果(生或熟都可)、黑糖、水
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奧莉廚房-養生補氣茶飲-紅景天刺五加
奧莉廚房傳說中可以補氣還可以預防高山症的中藥飲。 為了可以順利爬上玉山前鋒，在行前一個月前，跑去中藥行抓了兩帖，煮來當白開水慢慢喝 ，沒有...
食材：紅景天、刺五加、黃耆
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香菇瘦肉養生粥
羽的實驗廚房有加入一些黑米更好吃，裡面的食材都很營養均衡，不想加絞肉也可以
食材：白米、黑米或紫米、洋蔥、胡蘿蔔、香菇、絞肉、雞湯塊、白胡椒粉、醬油、糖、黑醋
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枸杞紅棗黑木耳露 / 養生熱飲
Amy's Kitchen黑木耳露在家自己做其實很簡單 涼涼的天氣暖暖的養生熱飲 濃濃膠質健康衛生又養顏😊
食材：黑木耳、義豐冬瓜糖塊、開水、紅棗、枸杞、老薑片
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養生加州捲California roll
人妻廚房日誌-Mandy最近迷上了酪梨🥑蘸著哇沙米醬油，口感像近吃了生鮭魚🍣，利用了【象印迷你壓力 IH 電子鍋】煮了1.5米杯的十穀米，做上了這道加州捲...
食材：十穀米、蛋、凱薩沙拉醬、酪梨、海鹽、糯米醋、蟹味棒、細砂糖、壽司海苔、鹽、黑芝麻、白芝麻
