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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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低脂肪又有營養價值的健康餐。
食材:雞胸肉、鹽、胡椒鹽
想要吃水嫩的雞胸肉可試試我做的方法,雞胸軟嫩不柴,口味隨你自己調味,重點是加熱的方法讓雞胸不變柴。配合使用「楓康吳羽保鮮膜」緊貼著...
食材:雞胸肉、熱開水、義式香草粉(醃漬)、楓康吳羽保鮮膜、蜂蜜芥末醬(淋醬)、矽密袋
雞胸肉吃久了,會有點膩口。加入檸檬汁會變爽口,推薦給大家!
食材:全聯大成雞胸肉、檸檬
減脂且補充健康蛋白質的好幫手~雞胸肉! 因為有泡過鹽水,會改變雞肉肌肉組織的保水度, 變得很嫩多汁不乾柴,大家可以試試看哦😋
食材:Costco雞胸肉、鹽巴、常溫飲用水
雞胸肉吸附了香濃的檸檬和鹹香醬油,口感鮮嫩多汁,且富含高蛋白質,低脂肪,適合健康飲食。
食材:好市多雞胸肉、蔥段、檸檬汁、辣椒、魚露、蒜頭、醬油、白芝麻、味霖、薑片、黑醋、米酒、椒麻辣椒油(可略)、鹽巴、香油、蒜末、辣椒末
濃郁香氣四溢的雞胸肉,有著紮實的口感,淋上香氣四溢的蔥油讓人一吃難忘。
食材:好市多雞胸肉、蔥花、薑末、鹽巴、辣椒
多汁美味的雞胸肉 夏天減重最好的選擇 只要有電鍋就可以做出美味的舒肥料理 快來和我一起料理吧🥰
食材:雞胸肉、義大利香料、七味粉、鹽、橄欖油
雞胸軟嫩不柴,可多做一些放冷凍,想吃隨時拿出隨時切~
食材:雞胸肉、白胡椒粉、黑胡椒粒、七味唐辛子、鹽、義式香料
上班族好夥伴 即便加熱後再吃都可以
食材:白米、雪白菇/鴻禧菇、高麗菜、雞胸肉、洋蔥、滴雞精/柴魚高湯、番茄胡/義大利麵紅醬
肥美鮮嫩的類舒肥口感!你自己都不敢相信這麼簡單快速就可以得到的美味!兩種調味跟您選擇:)
食材:一條肥美的雞胸肉、水、迷迭香、鹽巴、酪梨切片、黑胡椒、醬油、味霖
雞胸肉先醃漬入味,以電鍋半蒸半燜(也可節能),軟嫩又多汁,再拌上酸酸甜甜帶著果香的莎莎醬,清爽美味又無負擔。 歡迎您來逛逛喔~ ...
食材:雞胸肉、米酒、鹽、芒果(愛文)、黑胡椒粒、紅蕃茄、初榨橄欖油、太白粉或蛋清、小黃瓜、檸檬(壓汁)、(紫)洋蔥、細砂糖、蒜頭、香菜
這道料理非常簡單,也是現重視養生(健身)的低脂低醣增肌料理,可做為個人單餐享用,也可當家人共享的菜餚,來看看怎麼做吧! 歡迎您來...
食材:雞胸肉、玉米筍、鹽、紅蘿蔔、白酒(米酒)、甜豆、小磨坊義大利香料、小蕃茄、太白粉(可略)、黑胡椒粒
真空低溫烹調法,在台灣又稱舒肥法,可以較大限度保留食材的營養及口感,做法為隔絕水後以50-80度水均勻使食材受熱,這裡使用溫控開關...
食材:去皮雞胸肉、任意胡椒鹽、任意精鹽
一般舒肥都是使用塑膠真空包裝,我用家裡的矽膠食物袋盡量做出真空感,再搭配電鍋保溫功能,也能做出類似舒肥的口感哦! 我實驗了幾次,這...
食材:雞胸、調味料
工作日趕著回家煮飯,不知道該煮什麼?這道可以快速上桌且料理輕鬆
食材:雞胸(雞腿)、蔥末、薑末、鹽、白胡椒粉、蒜頭
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47287614 雞胸肉與豆腐都是很好的蛋白...
食材:雞胸肉絞肉、板豆腐、鹽、柚肉和風醬、蒜粉/黑胡椒粒
食材:電鍋蒸熟雞蛋、大番茄、之前用剩的冷凍青醬、美國蘿蔓心、自製優格、好市多雞胸肉、粗粒黑胡椒、起司片切絲
食材:雞胸肉、鹽、七味粉、胡椒鹽、檸檬椒鹽