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湯水｜蘋果合掌瓜 雪耳粟米 素湯 清心火
蝸煮潤肺 喉乾涸 清燥熱 清心火 增強體質 健脾
食材：蘋果、合掌瓜、雪耳、腰果、粟米、椰片、杜拜椰棗、陳皮、清水
雪耳湯
20 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「雪耳湯」的零失敗食譜
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湯水篇｜豬蹄筋 栗子 雪耳 無花果湯
蝸煮功效： 增強細胞生陳代謝、保持皮膚彈性及韌性、延緩衰老、減緩骨質疏鬆、強筋壯骨、 腰膝酸軟、手腳無力、舒筋活絡 適合 : 身體瘦...
食材：乾豬腳筋、板栗子、豬椎骨、漳州雪耳、無花果、陳皮、薑片、清水
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湯水｜鷓鴣 羊肚菌 雪耳 腰果 豬骨湯
蝸煮健脾潤肺 補腎 滋肝 鼻乾 喉涸 咳後調理 化痰 不宜以下人士 : 感冒期、痰濕重、腹瀉
食材：羊肚菌、鷓鴣、大雪耳、漳州雪耳、冬菇、腰果、豬𦟌骨、薑片、陳皮、清水
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湯水篇｜鵪鶉雪耳 姬茸菇 香菇湯 附影片
蝸煮份量: 4 人Ppl 烹調時間 : 1小時 45分鐘 效用： 調節免疫機體、降壓 注意忌食者 : 產後、胃炎、胃脹、胃...
食材：鵪鶉、雪耳、姬茸菇、香菇、豬脊骨、紅棗、陳皮、薑片、清水
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南瓜腰果百合雪耳湯
潮媽教煮最近天氣乾燥到不得了，一定要多煲湯，滋潤一下喉嚨，這次介紹南瓜腰果百合雪耳湯，可以潤肺益氣，非常適合這個季節喝，而且還可以補腦、補...
食材：栗子南瓜、粟米、乾百合、雪耳、腰果、蜜棗、水
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沙參海玉竹雪梨雪耳湯
mmillu 肥高肥莉最近疫情期間不少人都會喉嚨痛或咳,不妨煲個靚湯滋潤一下自己吧! 這個湯具有益氣滋陰潤肺,生津止咳的效用! 還適合容易口乾及捱夜人士...
食材：沙參、海玉竹、雪梨、雪耳、南北杏、蜜棗、淮山、陳皮、豬湯骨、水
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雪耳百合淮山湯／糖水－中了新冠的湯水調理
Carlina人妻料理中了新冠，什麼湯水可以調理身體？ 針對長新冠症狀【雪耳百合淮山】一咸一甜簡易家常湯水，可以強肺自救滋養腎陰。
食材：百合、淮山、黃蜂糖、漳州雪耳、水、無花果、豬展
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木瓜雪耳雞腳豬骨湯
Kristy Yeung木瓜雪耳美容佳品～最適合愛美的小姐們！湯水很甜，小朋友也愛喝！滋潤又養顏！
食材：青木瓜、雪耳、雞腳、豬骨、蜜棗、南北杏、鹽
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🍎玉竹沙參雪耳百合蘋果湯🍎素湯
幸福小厨滋陰潤燥生津止咳止心煩 玉竹、雪耳可保濕皮膚，令肌膚保持彈性；北沙參養胃生津，兩者常用起相互協調，加強養陰潤燥及清肺熱的功效。滋陰...
食材：沙參、玉竹、雪耳、無花果、蘋果、雪梨干、百合、水
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[寵物鮮食食譜] 貓狗木瓜蘋果雪耳湯
Natural10自然食影音食譜：https://youtu.be/2aH-loDnLjs 天氣已漸漸轉涼！儘管狗貓有皮毛保護，但是待在地板的時間很長，...
食材：豬骨、木瓜、蘋果、白木耳、薏仁、紅棗、水
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雪耳蓮藕甜湯
《DINER : 餐桌故事》輕秋時分的甜品，在夏末輕秋時分可以選用退火的當季蓮藕和新鮮雪耳製作一碗清爽好喝的美顏聖品。
食材：新鮮蓮藕、新鮮雪耳、冰糖、水
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木瓜雪耳百合南北杏豬展湯
姥姥廚房用木瓜配雪耳, 清甜好味，滋陰潤肺又健胃益脾, 最適合乾燥季節飲用。此湯全家可飲, 對胃炎、便秘和肺燥咳嗽人士均有益。
食材：木瓜、雪耳、百合、南北杏、豬展、蜜棗
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「雪耳湯」的零失敗食譜
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海底椰百合雪耳豬展湯
瑪姬住家私房菜飲啖滋潤靚湯🥕化痰止咳～潤肺 🌞仲唔快D煲嚟飲☺️
食材：海底椰乾、百合、雪耳、甘筍、南北杏、無花果、豬展
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港甜湯-蘋果雪耳糖水
珮瑩清肺養顏、健脾益胃，享受甜湯也能吃得健康～
食材：蘋果、雪耳（白木耳）、紅棗、枸杞、紅糖/冰糖
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養顏美容雪耳湯
杜迪麻麻的廚房一年四季都適用食用的滋補養顏甜品，白木耳熱量低，又富含膠質，冷熱皆宜，加冰糖，黑糖都好喝。但是感冒有咳嗽的人忌喝喔。
食材：白木耳、冰糖、紅棗
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**低脂低卡湯水～合掌瓜雪耳瘦肉湯
karenlala冬日清潤湯水，低脂低卡👍🏻
食材：瘦肉、合掌瓜(切件）、南瓜(切件)、雪耳、蜜棗、南北杏
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給我漂漂雪耳湯
黑暗料理聽說林志穎不老是因為很愛喝這道湯，為了漂亮煮了這鍋給我漂漂湯
食材：雪耳、枸茍、紅棗、冰糖
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「港或老火湯」紅蘿蔔雪耳瘦肉湯
孫淑霞節省燃料，可用真空煲內鍋煲30分鐘後，放入真空煲內繼續煲，3小時後取出內鍋再用稍微中火煲30分鐘，效果是一樣的。
食材：紅蘿蔔、雪耳、瘦肉、陳皮、蜜棗、南杏、水
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