雞腿肉排

夏天就是要來個低卡夠味咖喱雞—200卡

不使用咖喱塊，改用好的咖喱粉， 不但風味十足，而且沒有咖喱塊常用的爛油， 熱量低又美味 快點來試試看：）

食材：雞腿排、蒜頭、咖喱粉、胡椒、鹽、茴香

上桌秒殺-蒜香檸檬雞

之前ＰＯ出的上桌秒殺檸檬雞廣受好評，這個有做一點風味上的調整，一樣超秒殺的，這道非常適合夏天吃，酸甜風味超好吃～ 之前的版本也歡迎...

食材：無骨雞腿排、蒜頭、番茄醬、糖、蠔油、檸檬汁

脆皮雞腿排x蒜味醬拌飯

表皮酥脆肉質軟嫩多汁的腿排，搭配調和了煎肉香的蒜味醬拌飯，簡單卻有深度的超美味:)) 更多詳細料理小撇步請到布魯家的開心廚房逛逛...

食材：去骨雞腿排、蒜瓣、醬油、米酒、白醋、糖、海鹽、黑胡椒、五香粉、辣椒粉

照燒雞腿排【放山古早雞在我家】

好開心滴抽到Green & Safe 放山古早雞的試用品~收到的是無骨雞腿的部份~今天就做小朋友最最喜歡的照燒口味~參考了...

食材：無骨雞腿、高麗菜絲、【醬汁】冰糖、【醬汁】味醂、【醬汁】醬油、【醬汁】水、芝麻

薑燒醬汁雞腿排

爆香後的薑只有香味沒有辛辣,和煎過的雞腿一起烹煮,非常鹹香下飯,超香的雞腿肉小孩可是一塊接著一塊呢! 喜歡請按『訂閱』支持呦^^ ...

食材：去骨雞腿排、薑末、香油或麻油、美極鮮味露、米酒、糖、水

這不是肯得基的炸無骨雞腿排

雖然不像肯得基用了神奇香料但做出來也有幾分神似〜〜一般都要用鹽水醃上一天，但這種方式只要醃個十分鐘就會入味了，而且炸粉是自家調製不...

食材：無骨雞腿排、醃漬香料、鹽巴、辣椒粉（可增減）、白胡椒、黑胡椒、炸粉、低筋麵粉、玉米粉或太白粉

無水蕃茄雞肉咖哩麵

紅通通的蕃茄營養價值相當高，更含有寶貴的茄紅素，既可生吃也可入菜，算是CP值超高的蔬果。 那有沒有人家中的小朋友與我家熊孩子一樣是...

食材：五木特選寬麵、咖哩女王-濃味洋蔥、全聯黃金雞腿排肉切片、全聯牛蕃茄(大)、油、洋蔥、紅蘿蔔(大)、馬鈴薯

蒜香油葱雞腿排

煎的酥脆的雞腿排,灑上香氣逼人的油葱酥.蒜酥,簡單的調味卻非常的下飯! 喜歡請按『訂閱』支持呦^^ 來♥甜姐兒玩廚藝♥尋找幸福滋味...

食材：去骨雞腿、榖盛壽喜燒、米酒、五香粉、塩、蒜頭、紅蔥頭、青葱

黃金泡菜菇雞炒麵

黃金泡菜也可以煮的清淡喔！這是在禽流感開始前好幾個月於好*多買的無骨雞腿排，方便料理食用又安心呢！加點菜菇甚至蛋，就是營養滿分的飽...

食材：好？多無骨雞腿排、青菜（白菜+青江菜）、黃金泡菜、菇類（鴻禧菇）、醬油、豆皮、木耳、水、麵條、蒜頭、香油、洋蔥、紅蘿蔔

蒸的很簡單@@真的很好吃的雞腿排

雞腿排簡單的用醬油醃漬~煮飯的時就可以一起做好的一道料理喔~小朋友好喜歡啊~

食材：去骨雞腿排、醬油~葱~米酒~薑

原汁原味咖哩雞(無辣版）

Curry for cold weather :) Making curry with curry leaves and all ...

食材：洋蔥、檸檬汁、雞腿排、鹽、牛蕃茄、黃薑粉、黑椒、肉桂條、薑蓉、椰漿、蒜蓉、孜然粉、芫荽(切碎）、咖哩葉

寶寶食譜【蘋果雞肉地瓜飯】

簡單一鍋到底就能快速完成~蘋果加上地瓜香甜滋味是整道的靈魂、再搭配青花椰菜、紅蘿蔔和甜椒等豐富配料營養均衡又美味 :) 更多菜色請...

食材：雞腿排(切丁)、蘋果(切丁)、青花椰花(切小朵)、紅蘿蔔(切丁)、甜椒(切丁)、鹽、【地瓜飯】地瓜(蒸熟)、【地瓜飯】米

優格嫩煎雞腿排

用優格搭配辛香料醃漬過的雞腿排，煎起來超級軟嫩多汁，是用一只平底鍋就能簡單完成的料理唷~ 更多詳細料理小撇步請到布魯家的開心廚房...

食材：去骨雞腿排、綠咖哩粉、黑胡椒、米酒、蒜末、海鹽、梅林辣醬油、糖、零脂優格、蕃茄醬

蜂蜜芥末雞腿排『家樂福廚神大賽』

烤雞腿的迷人滋味讓人忍不住一口接著一口,利用現成的蜂蜜芥末醬在家就能很容易的做出焦香肉嫩、滋味超棒的餐廳料理!! 放入烤箱輕鬆完成...

食材：蜂蜜芥末沙拉醬、去骨雞腿、米酒、蒜味胡椒塩或黑胡椒.塩、乾燥百里香或綜合香料

紅酒雞排

紅葡萄酒其具魅力的顏色及香味, 能增進用餐者的食慾。其口感清淡到味道濃郁, 種類鄉當豐富, 一般也非常適合拿來用再肉的料理上。不僅...

食材：去骨雞腿排 (1支)、馬鈴薯、醬油、花椰菜、砂糖、紅酒

泰式椒麻雞

食材：帶皮去骨雞腿排、生菜絲、米酒、洋蔥、薄鹽醬油、花椒粉、太白粉（煎雞腿用的）、鰹魚醬油、白醋、檸檬汁、水、大蒜、辣椒、白芝麻粒

雞腿蕃茄蔥燒煨麵🍗🍅🍜

一鍋搞定的煨麵🍜 簡單又好吃～ 蕃茄微酸配上雞腿清爽不膩！ 湯頭又濃郁👍🏻

食材：去骨雞腿排、蕃茄、米酒、蔥、胡椒、麵條、鹽、蒜頭、昆布粉