雙蛋

海苔菜脯雙蛋

超澎湃的蛋料理！除了菜脯，還加了皮蛋與海苔片，口感豐富，還有海苔鮮味，超級好吃！

食材：菜脯、雞蛋、皮蛋、白胡椒粉、海苔

無麵粉烘焙~鹹蛋黃司康

不需要麵粉也能輕鬆完成的司康，口感鬆鬆軟軟，掰開司康還能看有牽絲的起司，內餡加入鹹蛋黃居然超級搭，一點也不違和~

食材：美國杏仁粉、椰子細粉、全蛋、無鋁泡打粉、希臘優格（水切優格）、雙色起司絲、帕瑪森起司粉、青蔥珠、鹽（可省略）、鹹蛋黃（切碎）

可麗餅Brunch 9/8/2019

期許自己每個月一次的聚餐.一期一會.努力!這次決定要做可麗餅.當然.還有家裡三隻男喜歡的肉.豪華牛小排!搭配豐富蔬果.正式一點的打...

食材：牛小排、洋蔥、低筋麵粉、火腿、糖、起司、鹽、味霖、水煮蛋、蛋、醬油、生菜、牛奶、水、牛蕃茄、奶油、雙色奇異果、小蕃茄

雙色蛋

食材：雞蛋、七味粉、烹大師或鰹魚粉、海苔粉、味霖、醬油、鹽、芝麻油

雙蛋香菇瘦肉粥

吃膩了只有一種口味的瘦肉粥 那就多元化的皮蛋➕鹹蛋 = 雙蛋享受 加入香菇提升口感跟香氣 （也可不加） 簡單料理也可以好吃又營養👍

食材：隔夜飯、皮蛋 切丁、鹹蛋 切丁、蒜末、豬絞肉、芹菜段、蔥段、米酒、胡椒鹽、香菇

雙色煎餅 蛋餅 泡菜餅 早餐食譜

其實只係台式煎蛋餅+韓式泡菜餅 一次過將麵糊調好 方便快捷 又可以多一個口味 😘 喜歡的朋友請幫忙專頁點讚喔！👍🏻👍🏻🙇🏻‍♀️🙇...

食材：中筋麵粉、冷水、蛋（捲在餅內，可不加）、蛋、泡菜、鹽、蔥花

蔬果馬鈴薯蛋沙拉堡雙色奇異果🍅火龍果

附上做法連結 https://www.youtube.com/watch?v=BY0CHOSYoKc&edit=vd

食材：小黃瓜、蘋果、馬鈴薯、水煮蛋、沙拉醬、水果、優酪乳

起司蛋炒鍋燒意麵（蛋奶素）

簡單第一次做就成功！ 有起司跟蛋就可以完美🤣🤣🤣 可以自己添加時蔬青菜、配料等等，最後可以加素食維力炸醬更有味道！！！

食材：鍋燒意麵、時蔬（青江菜）、黑胡椒、紅蘿蔔、鹽、蛋、新鮮香菇、油、雙色乳酪絲、素食維力炸醬、高麗菜絲、辣醬、薑、水

蔬菜雙色烘蛋

利用蛋白和蛋黃分開，放入青椒和蕃茄，加入零嘴餅乾，讓烤蒸蛋變小點心鹹派。 chun手作料理食堂粉絲專頁： https://m.fa...

食材：Lay's樂事(原味)洋芋片、雞蛋、安佳鮮奶、青椒丁、蕃茄丁、檸檬鹽、(飛馬嚴選)墨西哥香草鹽、(飛馬嚴選)迷迭香葉、餅皮

雙梨蛋沙拉

酪梨的脂肪中多是單元不飽和脂肪，科學家認為這可預防心血管疾病和某些癌症。酪梨還含維生素、礦物質、纖維、蛋白質，多吃絕對有益健康。爽...

食材：酪梨、西洋梨、白煮蛋、檸檬汁、青蔥花、鹽、黑胡椒粉、橄欖油

電飯煲 煎 雙蛋

進利行 https://www.facebook.com/profile.php?id=100009811145568&...

食材：西班牙 大雞蛋、OLITALIA 米糠油

義式雙菇起司蕃茄滑蛋燴飯【好菇道好食光】

用濃郁的熟成蕃茄與好菇道美味雙菇做成的營養料理，健康又清爽～

食材：好菇道鴻喜菇、好菇道美白菇、糙米、豬絞肉、白米、蛋、蒜頭、水、牛奶、豌豆嬰、洋蔥、彩色胡椒、白芝麻、罐頭番茄、鹽、白酒、橄欖油、起司粉、義式綜合香料、蕃茄醬

雙黃金薯塊歐姆蛋

美好的早晨來一份半熟滑嫩歐姆蛋與香酥的黃金薯塊！配上清爽的油醋生菜沙拉，滿滿的營養，讓一天精神百倍。 看似不短的料理時間，只要在...

食材：雞蛋、培根、馬鈴薯、洋蔥、奶油、綜合生菜、洋菇、葡萄籽油、小蕃茄、花椰菜、鹽、巴薩米克醋、牛奶、現磨黑胡椒、橄欖油、鮮奶油、白芝麻

焗烤 🦀螃蟹 米型麵

為了要把這次澎湖石野生石蟹做最大程度的利用，我把螃蟹肉、蟹殼、蟹黃、蟹鉗、蟹腳各自分開之後, 再做成不同的螃蟹料理。把這些不同的料...

食材：澎湖野生石蟹蟹肉[剩下的部分]、澎湖野生石蟹蟹鉗[去除下方殼]、米型麵、焗烤雙色起司絲、紅甜椒[去內膜, 切一口大小]、有機蛋[打散]、紅甜椒[去內膜]、波特菇, 杏鮑菇, 松茸菇、鮮奶油、起司片、茄子[切小滾刀塊]、青蔥蔥花[裝飾用, 可不加]、洋蔥[切0.5cm小丁]、玉米筍[1cm小輪狀]、月桂葉、喜馬拉雅岩鹽[適量, 調味用]、白胡椒粉[適量, 調味用]、葡萄籽油、螃蟹高湯或清水[蓋過食材]

雙蛋炒地瓜葉

將地瓜葉加上皮蛋、鹹鴨蛋一起炒，每次都相當受家人歡迎。

食材：地瓜葉、皮蛋、鹹鴨蛋、蒜、蠔油、水、油蔥酥

水波蛋.雙味烏龍麵_健康廚房

抓住夏天的尾巴，來點醇厚濃郁的芝麻沙拉醬、加上酸酸微辣的開味泡菜，燙個QQ的烏龍麵，把它們全部拌一拌，再煮一個水波蛋，就是一道簡單...

食材：健康廚房-焙煎芝麻、泡菜、烏龍麵、綜合生菜絲、小黃瓜、白芝麻、日式醬油、雞蛋、白醋

三明治、沙拉、酪梨蘋果牛奶～ㄧ次三品早餐

用三明治剩餘的材料來做生菜沙拉跟酪梨蘋果牛奶～～ 完成營養健康的早餐！

食材：藜麥土司、蕃茄、蛋、洋蔥、牛奶、酪梨、雙色起司、培根、義大利綜合香料鹽、花生醬、蘿蔓生菜