開水

草莓薏仁優格

優格富含乳酸菌，可幫助陽道將致癌物排出體外；醫學實驗也發現，乳酸菌可激發人體內的免疫細胞活性，有助於預防癌症 煮。轉載書籍 提升全...

食材：草莓、薏仁、低脂原味優格、冷開水

什錦水果雞片

保護細胞＋提升免疫力 提升免疫功效 奇異果含豐富的葉黃素，可保護細胞膜免受自由基的攻擊，而造成突變的可能性。雞肉 的優質蛋白質能...

食材：雞胸肉、奇異果、橄欖油、櫻桃、米酒、冷開水、鹽、太白粉

橙香雞柳

排除毒素＋提升免疫力 2人份: 熱量275.4大卡 • 醣類13.4克 • 蛋白質35.9克 • 脂肪 8.7克 • 膳食纖維0...

食材：雞胸肉、柳橙原汁、橄欖油、冷開水、醬油、糖、米酒

涼拌黑芝麻沙拉藕片

冷藏涼拌菜，清脆爽口，美奶滋+芝麻粉，香甜美味，吃了還想再吃。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebo...

食材：蓮藕、鹽、丘比美奶滋、黑芝麻粉、蔬果白醋、冷開水

酪梨香蕉果汁

酪梨與香蕉一起打成果汁，有天然香蕉的甜度，與酪梨油脂融合~濃郁綿密好順口，冰涼好喝，有飽足感又營養。 歡迎您來逛逛喔~ http...

食材：酪梨(淨重－已切塊)、香蕉（大）、冷（冰）開水、冰塊 （可略）

醃漬蘿蔔（柚子風味）

來道清爽的日式和風小菜吧！ 簡單又爽口的柚子風味醃蘿蔔 Miss J平日裡都用日本進口的傳統醬料， 省時省力，又可以做出美味可口...

食材：白蘿蔔、開水、柚子茶、香菇調味露、壺釀米醋

超簡單DIY！在家自製甜美蘋果糖葫蘆

朋友買來全聯的紐西蘭小蘋果，說要一起做新年的「蘋果糖葫蘆」， 酥脆的糖衣包覆著清脆多汁的小蘋果，咬一口，酸甜滋味瞬間在口中爆發，...

食材：紐西蘭小蘋果、二砂、開水

紅豆湯

食材：紅豆、熱開水、砂糖、鹽

炙燒起司午仔魚 / 超簡單高級料理🔥

起司的濃郁與午魚肉的鮮甜，帶出魚肉的層次，炙燒的迷人香氣，讓人真的無法抗拒，滑嫩拉絲的起司與午魚恰到好處的油脂感，在口中久久不散！...

食材：午魚清肉、起司片、味醂、醬油、酒、開水、沙拉醬

大頭菜貢丸排骨湯

當季的大頭菜加上排骨、貢丸煮湯，不用過多的調味，湯頭就十分清甜好喝，冷冷的天氣喝上一碗，暖心又暖胃！

食材：大頭菜、排骨、小貢丸、開水、鹽巴

夏日西瓜汁 🍉🍉🍹

雖是已經秋分時期，還是好熱啊.....☀️☀️ 聽說西瓜產季快結束了， 把握時期來做西瓜汁吧 ～～～ 😉😎✌️

食材：西瓜、開水

青龍炒小魚乾-快速版🍳

職業婦女就是要快速料理， 才不會ㄧ直被小朋友問： 好了嗎？可以吃飯了嗎？🙄🙄

食材：青龍辣椒、豆豉小魚乾、紅蔥頭、開水、鮮味炒手

高湯煲娃娃菜 偽開水娃娃菜

FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽夜食堂-之-許願廚...

食材：娃娃菜、蒜瓣、薑絲、高湯、鹽🧂、黑胡椒、白胡椒

微波版蝦仁豆腐煲

食材：板豆腐、青蔥、鰹魚醬油、蝦仁、太白粉、蒜瓣切丁、冷開水、橄欖油

涼拌大頭菜

食材：大頭菜、鹽巴、蒜頭末、開水、糖、白醋、醬油、鹽、香油

冰釀紅茶

誰說只有綠茶適合冷泡？全程低溫萃取、清爽甘甜不苦澀的紅茶，花果香細膩雅致。 🍵相關食譜：「冰紅茶」、「熱紅茶」、「醇濃泰式奶茶ช...

食材：立頓黃牌紅茶、冷開水、果糖/蜂蜜

紅土鹹蛋

一碗白粥，配上一顆鹹蛋，是幸福的滋味！

食材：鴨蛋(青殼或白殼皆可)、紅土、鹽、熱開水