醬煮魚

味噌塩麴醬燒比目魚

被棉仔油、餿水油、飼料油嚇死了 來一道少油的健康煮 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/pos...

食材：比目魚、味噌塩麴、醬油、米酒、薑、香菜、蔥、辣椒

♥艾薇廚房♥紅醬料理。蕃茄鯛魚義大利麵

costco的鯛魚背肉不管是拿來煮火鍋或是直接香煎都很方便， 無骨的魚肉也不用擔心小孩被魚刺噎到， 這次拿鯛魚來做孩子們愛吃的義大...

食材：義大利麵、蒜末、鹽、洋蔥、蕃茄醬、蕃茄、煮麵水、鯛魚肉

美式烤鮭魚

《美式烤鮭魚》 肥美鮭魚、香辣醬汁，30分鐘內，輕鬆上菜!! 影片教學- https://youtu.be/lkaTxpNOhUc...

食材：鮭魚、檸檬、迷迭香、美式海鱻醬、奶油

鱈魚金針菇豆腐煲(水波爐料理)

水波爐蒸魚內鍵行程很美味喔! 剛入門水波爐朋友們這道美味佳餚值得一試~~ 幫家人準備魚補充鈣質。

食材：鱈魚、豆腐、自製蔥蒜醬、金針菇、鰹魚醬油、香菇、史雲生高湯、青花椰菜、紅蘿蔔、薑絲

燒烤土魠魚小羊排佐甜椒 （水波爐料理）

冬天烤物最受歡迎，土魠魚的香氣配上小羊排的油質真是棒! 起鍋前3分鐘再放甜椒保持美味香氣。

食材：土魠魚、小羊排、紅椒、青椒、黃椒、糯米椒、蔥蒜醬、蒜鹽

莎莎醬鮭魚丁

莎莎醬不止捲餅好吃，搭配魚肉更是解腥，爽口！ 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/3...

食材：魚鮭魚、番茄、蒜、香菜、洋蔥末、檸檬、橄欖油、塩、胡椒粉

糖醬烤鮭魚【雲端冰箱鮮食家】

選用台式的醬料來醃鮭魚，意想不到的對味~~ 醃料裡還加了不少黑糖，基本上醬油跟黑糖就很相配，再加些洋蔥末、大蒜末來調味，真的很不賴...

食材：鮭魚、配菜、洋蔥、大蒜、黑糖、醬油、麻油

涼夏鮮味拌絲瓜

自己辦小型活動跟聚會時可用，可增加飽足感 也適合銀髮族食用

食材：絲瓜、鮮蝦、鹽、透抽、糖、蟹肉腳、黑胡椒粒、牛番茄、橄欖油、洋蔥、魚露、蒜仁、甜雞醬、香菜、檸檬

美威鮭魚組合-法式香草香煎鮭魚

最近超市常出現美威鮭魚組合，裡面還有附醬料，愛吃鮭魚的朋友當然不能錯過這麼方便美味的好東西啊～配上綠花椰菜，不需要澱粉也能有飽足感...

食材：美威鮭魚菲力200g、綠花椰菜、橄欖油、義式香料、鹽巴、美威醬料

清酒醬燒魚下巴-淳鮮

淳鮮堅持用在地.純淨.無汙染的安心生態養殖,培育出食品安全認證的美味! 龍斑珍饕下巴片用清酒醬燒的方式,簡單的吃到魚肉的鮮甜,而魚...

食材：龍斑珍饕下巴片、清酒、醬油、味醂

☆Qoo動手做☆鳳梨醬燒虱目魚

前陣子在外面小吃攤吃到「魯虱目魚」，一吃驚為天人的好吃，於是憑著對這道菜的記憶，自己嘗試動手做。備料跟做法都超簡單!可以優雅地做料理♡♡

食材：無刺虱目魚肚、鳳梨醬、薑、糖、水

[寵愛自己] 明太子白醬義大利麵佐鮭魚卵

找一天 為自己 或愛的人(們) 煮一頓奢華料理吧！ 看起來很複雜 其實跟一般義大利麵一樣簡單呢！

食材：義大利麵條、奶油、洋蔥、低筋麵粉、牛奶、鮮奶油(可省略或用美乃滋取代)、胡椒粉、明太子、鮭魚卵、青蔥、海苔、法式香蒜麵包

客家桔醬烤鯛魚

簡單食材 簡單步驟 鯛魚片和小蕃茄有淡淡柑橘香 不需再加糖 醬汁自然就酸甜 小朋友一定很愛吃唷!

食材：鱈魚、客家桔醬、醬油、白胡椒粉、小蕃茄、蔥、黑胡椒

鮭魚排紫蔥萵苣生菜沙拉吐司佐hummus

營養均衡的早午餐最佳選擇，簡單方便

食材：吐司、Costco鮭魚排、紫洋蔥、萵苣、Salsa sauce、Hummus、全聯煙燻鮭魚抹醬

淡水阿給 - 自己動手做

阿給內餡料那吸滿湯汁夠味的冬粉, 一口咬下, 有油豆腐有冬粉充斥味蕾,那股古早滋味讓人讚不絕口!

食材：方型大油豆腐、冬粉、醬油膏、五花肉、白胡椒粉、蝦米、水、魚漿、海山醬

藍象 綠咖哩 雞 2人份

食材：好市多 雞腿肉、蝦子、藍象綠咖哩醬、九層塔、椰奶罐頭、玉米筍、魚露、鮮香菇、味琳、油

懶人低碳生酮～羽衣甘藍煙燻鮭魚沙拉

我是懶人，買Mos漢堡的油醋醬

食材：羽衣甘藍、煙燻鮭魚、椰子油、洋蔥、海鹽、黑胡椒、起司、Mos漢堡油醋醬