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沙拉水果蜜糖吐司-小七夏日輕食尚
fors利用清爽的沙拉和水果、優格製作蜜糖吐司 ~
食材：7-11五蔬果沙拉、福樂自然零優格、蜂蜜、厚片吐司、奶油、蔓越莓
輕食沙拉
121 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「輕食沙拉」的零失敗食譜
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泰式涼拌沙拉【小七夏日輕食尚】
莞荽的娘胃口大開泰式涼拌沙拉在家也可以輕鬆做，帶點酸辣味，能促進食慾♫ 無油煙料理、作法簡易~用小七的生菜沙拉來偷吃步，讓料理更簡單 ╮...
食材：7-11農夫十蔬、花枝、白蝦、檸檬、糖、魚露、泰式甜雞醬、椒麻花生
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芒果鮮蝦沙拉~小七夏日輕食尚
MOMO媽沙拉菜爽脆，而醬汁香滑，鮮蝦嫩甜， 整道沙拉結合了蔬菜甘甜和鮮蝦的鮮美 營養價值高又好吃。 無論是自已吃或是當成家庭宴請客人的前菜...
食材：7-11一日野菜-農夫十蔬沙拉、7-11千島醬、鮮蝦、小蕃茄、葡萄
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泰辣檸檬雞絲沙拉 夏♥雞絲輕食5
貪吃橘不要被自己的習慣給制約綁架了。直覺反應︰小黃瓜+雞絲= 麻醬口味？ 喔不，小黃瓜輕甜淡雅，大江南北的口味都適宜。 ★ 麻醬雞絲熱...
食材：熟雞胸 (約120g)、小黃瓜、油 (拌雞絲)、醬汁︰大蒜、醬汁︰辣椒、醬汁︰香菜、醬汁︰檸檬汁、醬汁︰魚露 (視鹹度)、醬汁︰糖、醬汁︰水
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腐乳油醋雞絲沙拉 夏♥雞絲輕食 3
貪吃橘吃完雞絲沙拉才發現，減慢進食速度，還可以提早產生飽足感 (才吃到半碗…)。 原來雞絲雖然已經撕成細絲，還是必須經過一定的咀嚼，才...
食材：熟雞胸 (約120g)、青江菜、粉絲、醬汁︰豆腐乳、醬汁︰白醋、醬汁︰橄欖油、醬汁︰糖、醬汁︰蒜泥 (視喜好)、醬汁︰小辣椒 (怕辣去籽)、醬汁︰香菜
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豆瓣油醋雞絲沙拉 夏♥雞絲輕食 1
貪吃橘食慾不振的夏天，最適合來道清爽的沙拉；當成一道涼拌菜或一餐輕食都好。 別被錯誤觀念引導而誤解豆瓣醬，經過熱油加溫後的豆瓣醬固然...
食材：雞胸肉 (約120g)、鴻喜菇、小白菜、蔥、薑、醬汁︰豆瓣醬、醬汁︰醬油、醬汁︰白醋、醬汁︰麻油、醬汁︰糖、醬汁︰水、醬汁︰蒜泥 (視喜好)
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優格沙拉冷麵_小七夏日輕食尚
安木白。Amber沙拉、科學麵再搭配上優格醬，清爽好吃又有飽足感，優格沙拉冷麵，是炎炎夏日的好選擇。 歡迎你來我的粉絲頁~大家互相來切磋討論^^ ...
食材：沙拉(一日野菜-和風海藻)、科學麵、優格醬
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沙拉生蛋香腸蓋飯［小七夏日輕食尚］
Beth沙拉是炎炎夏日挑起好食慾的首選，選了7-11裡的和風海藻跟農夫十蔬來做碗可以吃的飽的蓋飯，加上德國香腸、生雞蛋、蘿蔔泥，淋上隨沙拉...
食材：7-11和風沙拉、7-11農夫十蔬沙拉、和風醬、蘿蔔泥、雞蛋、白芝麻、白飯、七味粉
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田園豆腐沙拉蒜味麵包【小七夏日輕食尚】
肉桂打噴嚏炎熱夏天清晨吃早餐，越簡單越好， 最好是5分鐘就快速解決， 豆腐磨成泥加上健康橄欖油簡單調味後， 肆意擺在蒜香起士麵包上， 豆腐與...
食材：7-11一日野菜．水果玉米沙拉、統一起士蒜味麵包、豆腐、鹽、糖、橄欖油、胡椒粉
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鮪魚沙拉義大利麵-夏日、輕食、寶寶好選擇
雪倫黃的王府記夏天要到了，總是覺得沒胃口？尤其熱湯更是讓人光想就汗流浹背！ 想簡單吃個餐點，不想總是大魚大肉？外面餐點總是那麼大份，怎麼減肥！ ...
食材：貝殼義大利麵、鮪魚罐頭、蔥花、海苔片、辣椒（大人味限定，可省）、鹽、糖、美奶滋、蒜粒、黑胡椒粒、黑楜椒鹽、七味粉、辣豆瓣醬（可省）、起司粉（可省）
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沙拉、關東煮佐洋蔥冰塊—小七夏日輕食尚
Beth洋蔥，是容易取得又經濟的食材，有紫、白、黃三種，紫色洋蔥辛辣，適合燒炒或生菜沙拉; 白色洋蔥水分和甜度較高，適合長時間烹煮、燉煮或...
食材：洋蔥、農夫十蔬、和風醬、關東煮、洋蔥冰塊
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法式炸蝦捲
陳薇婷簡單的吐司捲上鮮蝦，讓媽媽快速輕鬆就做好一道好吃的菜。
食材：全聯輕食吐司、草蝦、雞蛋、桂冠沙拉、牙籤、鹽
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泰式酸辣松阪豬沙拉【小七夏日輕食尚】
甜姐兒玩廚藝一天比一天還熱的高温,沒有食慾時,不妨來一份開胃酸辣的沙拉! 不用採買一堆蔬菜吃不完浪費,利用7-11的生菜,一份就能攝取多種蔬...
食材：松阪豬肉、塩、米酒、檸檬、7-11一日野菜農夫十蔬生菜、魚露、糖、檸檬汁、泰式辣雞醬
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彩虹罐裝沙拉，帶得走的健康輕食 ♥♥♥
囍雁啾啾飛這一年非常流行的罐裝沙拉（Salad in Mason Jar），作法十分簡單，是道適合輕食午、晚餐，方便攜帶、也方便保存的莎拉食...
食材：小蕃茄、橘甜椒、玉米粒、綠豆苗、紫葡萄、雞蛋、水煮雞胸肉、綜合生菜）、燕麥、義大利沙拉醬、米酒
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時蔬雞肉沙拉佐和風醬【小七夏日輕食尚】
Mayli Chen的簡單煮藝夏日輕食~雞胸肉是非常優質的蛋白質~只要拿捏好煎的時間~避免過於乾澀~塔配大量的蔬果~佐上和風醬汁~是一道非常清爽的夏日時尚料理喔...
食材：7-11光合蔬菜、和風沙拉醬、雞胸肉、鹽和楜椒粉
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韓式炸鷄沙拉冷麵~小七夏日輕食尚
MOMO媽無油煙.輕鬆作 夏天熱的吃不下飯.食慾不振?! 來份辣辣的韓式炸雞佐清爽沙拉和涼麵. 整個開胃好滿足
食材：7-11日式柚香冷麵、7-11一日野菜-農夫十蔬沙拉、7-11辣味炸雞球、韓國辣醬
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夏日凱薩沙拉什錦塔【小七夏日輕食尚】
洪惠夏日美食就是要做起來簡單，吃起來清爽！走進我們的好鄰居7-11就可以實現這個夢想。用小七嚴選的十二鮮蔬把一天所需的蔬菜營養一次搞定...
食材：7-11晨光吐司、7-11十二鮮蔬、凱薩沙拉醬、關東煮-筊白筍、關東煮-鮮香菇、關東煮-桂冠黃金魚蛋、關東煮-海鮮魚卵捲、關東煮-五香雞捲、關東煮-米血糕
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鮮蔬蛋沙拉壽司~免竹簾【小七夏日輕食尚】
甜姐兒玩廚藝一學就會的壽司,不用竹簾不需技巧，作法非常簡單!有菜又有飯的壽司，不論是郊遊野餐或當正餐都非常的適合~ 利用7-11的生菜,一份...
食材：海苔、白飯、7-11一日野菜農夫十蔬生菜、水煮蛋、沙拉醬、塩
