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唐揚雞。軟嫩免油炸！減肥雞塊食譜大公開
日日.甜甜附影片教學 http://yt1.piee.pw/F6H96 減肥雞塊 超簡單！ 日本媽媽傳授超簡單做法！ 「唐揚雞」是日文裡的炸...
食材：雞胸肉、薄口醬油、純蜂蜜、蒜泥、太白粉
軟嫩
144 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「軟嫩」的零失敗食譜
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煎牛排。軟嫩多汁的秘訣
新手廚房🥣一直覺得煎牛排很難，既抓不到火候又抓不準時間，常常煎到乾柴不好入口，於是上網做了功課，把握幾項重點後，每次煎的牛排都香嫩多汁喔！
食材：牛排肉、鹽巴、黑胡椒、義式香料
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QQ軟嫩三杯米血甜不辣
Shania 影食日嚐總覺得不管什麼食材，煮成了三杯系列都特別的好吃下飯，軟嫩入味的米血搭配QQ的甜不辣，加上九層塔特有的香氣，又是一道餐桌上搶手的料理囉！
食材：豬血糕、長條甜不辣、薑、辣椒、九層塔、胡麻油、醬油膏、細砂糖、米酒
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簡單低脂餐！軟嫩雞胸肉親子丼
謝太太的生活小事用雞胸肉煮成可口的親子丼，低脂健康又好吃😋 喜歡我的分享嗎？歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https://www.faceb...
食材：雞胸肉、紫洋蔥、蔥、碗豆苗、蛋、鹽麴、日式沾麵醬、味醂、水
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減醣早餐組合之神奇軟嫩漬雞胸肉片
悅知文化大家一起來試試Nata的《一日三餐減醣料理》早餐組合之神奇軟嫩漬雞胸肉片吧！ 讓雞胸切成薄片、高溫熱煎依然軟嫩的祕訣就是：鹽的用...
食材：雞胸肉、鹽、橄欖油
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超級軟嫩牛肉咖喱(萬用鍋)
Alina Chen牛肉超軟到不行，馬鈴薯一碰就碎，胡蘿蔔多汁鮮軟。萬用鍋好神奇。
食材：牛肉(翼板牛)、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、水、咖喱塊
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好下飯香辣軟嫩蔥爆雞丁
Shania 影食日嚐自從上次做了宮保雞丁後覺得很成功又下飯，決定隔一個禮拜再來試試蔥爆雞丁...主菜就是要有肉才行啊!
食材：雞胸肉、青蔥、蒜仁、紅辣椒、橄欖油、醬油、米酒、細砂糖、水、太白粉(雞肉醃料)、米酒(雞肉醃料)、鹽巴(雞肉醃料)
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超軟嫩蛋餅
多莉絲Q彈軟嫩，適合大人小孩的美味蛋餅
食材：低筋麵粉、太白粉、鮮奶、鹽
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超軟嫩法式吐司
Eli的生活記事吐司當天如果沒有吃完放隔天通常口感就會比較乾柴，孩子們變得不愛吃，剩下來的吐司很苦惱不知道要如何處理!法式吐司的做法就是把吐司泡在...
食材：吐司、雞蛋、牛奶、糖
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紫菜豆包卷
Fiona's Kitchen再平凡不過的豆包還能做什麼？這道滿載真材實料的紫菜豆包卷，是一道營養和飽足感兼具的豆包料理。
食材：嫩豆包、泡軟香菇、紅蘿蔔絲、金針菇絲、壽司海苔、芝麻、麵糊加鹽
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甜蜜早餐ღ厚燒鮮奶起司軟嫩蛋餅
甜狐小姐加入純鮮奶的麵糊， 為樸素的蛋餅增添風味， 半熟蛋搭配微鹹的起司片， 軟嫩的厚燒蛋餅， 不同於外面賣的硬脆口感， 真的超級好吃！ ...
食材：中筋麵粉、太白粉、鮮奶、蛋、鹽、起司片、蔥
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起司肉鬆歐姆蛋♥軟嫩蛋皮煎法
梁小蝶完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45626457 簡單又好吃的「起司肉鬆歐...
食材：蛋、肉鬆、低脂起司絲、鹽
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日式厚炸豬排 在家裡也可以做到軟嫩又多汁
好餓廚房日式炸豬排是我的最愛之一，自己做了很多嘗試，但要做的跟日本知名的店家一樣的話，豬肉的品種就非常重要了。專門用來做炸豬排的豬隻，飼養...
食材：豬里肌肉、腰內肉、蘿曼心、蛋、小黃瓜、高麗菜絲、水煮蛋、白米、小番茄、黑胡椒、沙拉醬or日式醋醬、白胡椒、豬排醬、猶太鹽or海鹽
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全素檸檬塔🍋無麩質
爆米花姊姊參考影片https://youtu.be/HezdvqsJdFg
食材：塔皮、豆渣、杏仁粉、糖、鹽、椰子油、水、檸檬🍋內餡、泡軟的生腰果、嫩豆腐、杏仁奶、檸檬汁、檸檬皮
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軟嫩又新鮮：整塊洋蔥起司排
菲比菜好吃可能很多人討厭吃洋蔥，但是把它變成排的樣子，又看不太出來，上面還有剛烤過的起司，幾乎沒有人會說NO!就連害怕洋蔥的小朋友都願意嘗試...
食材：洋蔥、中筋麵粉、鹽、胡椒、乾辣椒片、義大利香料、蛋、起司條
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軟嫩雞胸肉佐烤蔬菜《健身、增肌必備》
吃貨帝帝的馬麻高蛋白低脂肪雞胸肉是減肥的朋友最好的夥伴，加上烤蔬菜少鹽少油有健康。
食材：雞胸肉、玉米、櫛瓜、小番茄
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☀️彩椒牛牛豆腐盅(可自換豬或G)
好好料理 8Djoy把家當Brunch在經營(^ー゜) 這道療癒、簡單、美味 敬週末🍳 好好生活 slowlivingforlife ☕ ▼ IG ...
食材：黃甜椒(比紅甜椒脆不容易煮軟)、牛絞肉、嫩豆腐或板豆腐、醬油與醬油膏、黑胡椒、義大利香料可加可不加
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越南嫩雞肉河粉【雞肉軟嫩小秘訣】
貓兒食堂今日屋外雨勢不小，屋內卻仍感悶熱鬱結，對門越籍太太家中飄來陣陣越南料理特有的香氣，味覺的撩撥倏忽便將我拉進南國的記憶中，這樣的天氣...
食材：去骨雞腿、河粉、檸檬、豆芽菜、魚露、九層塔、洋蔥絲、辣椒圈、蔥絲、雞骨蔬菜高湯
