蜂蜜水

蜂蜜香蕉燕麥

燕麥是減重很好的代餐，一般成人每日最高攝取量為75克，腎臟疾病患者須注意食用量以免造成負擔。

食材：燕麥、鮮奶、水、香蕉、蜂蜜

DIY奇亞籽蜂蜜檸檬水~高纖低卡無負擔♡

小田太太最近接觸到的新食材--> 奇亞籽 上網查了一下原來奇亞籽真的營養好處多多 不但有豐富的蛋白質以及不飽和脂肪酸也有很多...

食材：奇亞籽、檸檬、蜂蜜、水、冰塊

百香果蜂蜜檸檬汁

8、9月正在台灣的百香果盛產節，每天都要打果汁的我總喜歡來點變化。 百香果買回家後最好一週內食用完畢，因為外皮容易腐爛發霉。可以趁...

食材：檸檬汁、百香果、開水、冰塊、蜂蜜

不苦的梅子苦瓜

這是同事愛吃的涼菜，我以前根本沒吃過還覺得很詭異，直到他們購買給我嚐過後，發現大家著迷的是梅子口感。 其實只要把苦瓜處理好就不苦...

食材：苦瓜、話梅、蜂蜜、紅砂糖、鹽、水

蜂蜜柚子凍

食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46266168 中秋後柚子太多吃不完， 可以試...

食材：柚子果肉、水、細砂糖、蜂蜜、吉利T粉

抹茶蜂蜜紅豆奶酪

這幾天⋯真的熱翻了！ 每到這個時候，就很想來個冰冰涼涼的消暑甜品，煮婦最近愛上抹茶和蜂蜜調出來的風味，感覺清爽不甜膩，這次是用情人...

食材：鮮奶、白美娜（或鮮奶油）、抹茶粉、吉利丁粉、泡吉利丁粉水、龍眼蜂蜜、蜜紅豆

蜜汁叉燒肉

簡單的叉燒製作方法 只需醬料及烤箱 初學者都能成功完成的叉燒肉

食材：梅花肉、李錦記叉燒醬、醬油、蜂蜜、水、蒜頭、麻油、米酒

聖誕布朗尼杯子蛋糕

杯子蛋糕做成一個小禮盒送給親朋好友最合適~ 用Tommy's的布朗尼粉1小時就可以輕鬆完成囉!

食材：Tommy's布朗尼粉、雞蛋、奶油、水、蜂蜜(或果糖)、綠色鮮奶油

蜂蜜糖心蛋(電鍋版)

用電鍋就可以輕鬆蒸好蛋囉 有著淡淡蜂蜜香的糖心蛋

食材：蛋、外鍋水、水、醬油、蠔油、砂糖、米酒、蜂蜜

小圓肉乾(檸香🍋口味)

中秋連假最後一天全家去河濱騎腳踏車，結果發現河濱滿滿的烤肉人潮！NA星人說：『哇，好香！看得我也好想烤肉喔！』所以艾瑪乾脆來烤『肉...

食材：低脂絞肉、紅椒粉、蜂蜜、鰹魚柚子調味汁 or 魚露、水、椒鹽粉、米酒、黑胡椒粉、柴魚粉 or 香菇粉、砂糖、檸檬皮碎屑

抹茶紅豆戚風蛋糕

食材：紅豆粒、水、沙拉油、蛋白、蜂蜜、塔塔粉、抹茶粉、細砂糖、低筋麵粉、泡打粉、蛋黃

純素無麩質蔓越莓起司蛋糕無奶蛋

這款健康的超級食物莓果起司蛋糕。吃了能量滿滿呢! 材料備齊後，其實就是混合攪打而已喔~~

食材：腰果(先浸泡至少三小時)、植物奶或水、杏仁或杏仁粉或其他堅果、蜂蜜、椰棗、檸檬汁、鹽巴、椰子油、莓果

<蕃茄梅>

食材：小番茄、梅子粉、蜂蜜、水

Q軟黑糖糕

突然好想吃那甜甜、Q軟的黑糖糕，剛好家裡食材都有，於是就在晚餐前先將粉漿都調好，利用煮晚餐的時間讓酵母發酵，吃晚餐時剛好可以下鍋蒸...

食材：圓模型7吋、熟芝麻、中筋麵粉、低筋麵粉、木薯粉、黑糖、棕櫚糖或二砂、蜂蜜、水、速發酵母、食用油

麋鹿布朗尼

平常常見的布朗尼，用糖果和餅乾稍加裝飾，就變成冬天裡最可愛的麋鹿啦heart 簡單製作又超有聖誕氣粉很適合當派對甜點喔!

食材：Tommy's 布朗尼粉、雞蛋、奶油、水、蜂蜜或果糖、蝴蝶餅乾

優格蔓越莓貝果-奶素

食材：高粉、砂糖、水、鹽巴、蜂蜜、酵母、牛奶、橄欖油、無糖優格、蔓越莓

蜂蜜燕麥麵包

每每走進Subway，最喜歡點的麵包口味就是蜂蜜燕麥！自己在家做就可以隨時想吃就吃～味道不輸Subway喔！ 此份量可做出6個長...

食材：高筋麵粉、水、砂糖、即時燕麥片、速發酵母粉、鹽、牛奶、蜂蜜、無鹽奶油