蛋白

斑蘭戚風蛋糕(6吋)

用新鮮斑蘭汁就可以有這麼漂亮的綠色和香味，試過就不會再用香精了

食材：蛋黃、菜油、蛋白、椰漿、白砂糖、斑蘭葉、斑蘭汁、水、低筋麵粉

黃金起司火腿蛋糕

火腿的鹹香、蛋糕的甜，不喜甜的人很適合喔～ 黃金起司火腿蛋糕( 6吋x1 ) Youtube影片教學：https://yout...

食材：植物油、牛奶、冰蛋白、低筋麵粉(過篩)、細砂糖、起司片、鹽巴、鮮奶油、蛋黃、火腿片

[調酒]璀璨嫣紅

以上酒譜由 【香格里拉台北遠東國際大飯店首席調酒師-駱威宏】提供

食材：琴酒、樹頂蔓越莓綜合果汁、覆盆莓果泥、玫瑰糖漿、萊姆汁、咖啡、蛋白

草莓優格蛋白餅

適合喜歡玩擠花的小孩一起做哦!烤完好玩又好吃

食材：蛋白、細砂糖、奶粉、玉米粉、優格（草莓）

熟成香蕉可可戚風蛋糕

有時候香蕉沒有吃完而外皮開始出現黑色斑點時，我會將香蕉去皮放冷凍保存，解凍後作為甜點的原料。香蕉經過冷凍再解凍可以讓香蕉產生糖化，...

食材：蛋黃、細砂糖、蛋白、熟成香蕉、牛奶、c300寒天粉、植物油、低筋麵粉、苦甜巧克力

【氣炸】梳乎厘

食材：蛋白、蛋黃、低根麵粉、糖、牛奶、雲呢拿香油

大洋洲式起司雞茸球

美國玫瑰米軟Q彈牙, 搭配雞茸金柑蔥爆香, 以澳洲風味呈現突顯中粒米的特殊米香。

食材：美國玫瑰米、筍丁、雞胸肉、香菇丁、雞粉、蠔油、雞腿肉丁、蛋白、黃芥末、乾蔥末、白胡椒、沙拉醬、酥脆粉、檸檬汁、水、糖漿、馬札瑞拉起司

輕乳酪蛋糕

食材：乳酪、牛奶、無鹽奶油、低筋麵粉、玉米粉、蛋黃、蛋白、糖

杏仁瓦片

酥脆鬆香

食材：蛋白、杏仁片、糖、鹽、低筋麵粉、奶油

全麥肉桂捲🧡 ｜低碳高蛋白｜氣炸鍋料理

用一顆低糖的肉桂捲來開啟你的一天(●´ڡ`●) 是的沒錯！在飲控時也可以吃的肉桂捲！將配方的奶油量減至最低，不需要再減油囉～

食材：全麥麵粉、中筋麵粉、黑糖或羅漢果糖、酵母、奶油、低脂牛奶、乳清蛋白、泡打粉、玫瑰鹽、砂糖、赤藻糖醇or羅漢果糖

杏仁瓦片

本食譜約可做10-15片 youtube:https://youtu.be/X9SFsaTT1os IG:pei_hua712 不...

食材：無鹽奶油、蛋白、低筋麵粉、糖、杏仁片

#巧克力慕思

食材：A巧克力磚、蘭姆酒、蛋黃、蛋白、白砂糖、鮮奶油、水、香草精(粉)或香草籽

八寶辣醬丁

食材：雞胸肉、蝦仁、醬油、乾香菇、米酒、甜麵醬、紅蘿蔔、太白粉、糖、毛豆、蛋白、辣豆瓣醬、熟竹筍、白胡椒、豆干、熟花生米

🔥Bowl Make🔥抹茶堡爾美克

抹茶堡爾美克(6連堡爾美克模具x1) Youtube：https://youtu.be/cGnbLffE6oQ

食材：冰蛋白、細砂糖、鮮奶、蛋黃、無鹽奶油、鮮奶油、低粉、抹茶粉、玉米粉、馬斯卡彭起司

【低蛋白】天婦羅（蛋白質0.46克）

♫喜愛的食材沾上低蛋白薄力澱粉 ♫變身成美味佳餚 低蛋白飲食專家 http://www.pcstore.com.tw/genfu88/

食材：南瓜、洋蔥、茄子、薄力澱粉、沙拉油

香辣下飯宮保雞丁

有辣椒香氣但不會很辣，帶著微微麻跟鹹香，還有一點點微酸微甜的“荔枝口”，肉很滑嫩又多汁，超下飯的！😋 簡化老饭骨的做法，不過油，而...

食材：去骨雞腿排、蔥、蔥薑水、薑片、蛋白、糖、蒜頭、醬油、花椒、乾辣椒、老抽、油、麻辣花生、鹽、黑醋、薑、花椒油2、米酒、紹興酒、水、白胡椒粉、玉米粉、花椒油1

滑蛋蝦仁

每次上館子必點的滑蛋蝦仁⋯在家也可以輕鬆完成！這道樸實的家常料理，蝦子彈牙爽口加上蛋滑嫩的口感，不小心就能扒完ㄧ碗白飯。 材料準...

食材：草蝦仁、蛋、醃蝦材料、蛋白、太白粉、鹽、滑蛋調味料、雞粉、胡椒粉、太白粉水、蔥花