蘋果料理

【200卡以內的早餐】無糖燕麥蘋果飲

天氣好熱,早餐沒有食慾,怎麼辦？ 來自製一份健康的無糖燕麥蘋果飲吧！ 無糖豆漿100Mml=41卡,200ml=82卡 燕麥片一...

食材：無糖高纖燕麥豆漿、燕麥片、蘋果

蜂蜜苹果饮

滋补养颜糖水 是一个简单的糖水 新手也容易上手哦

食材：苹果、红枣、水、蜂蜜

霜降 : 蘋果海帶豬肉湯

「霜降」約國曆10月23-24日，當秋天逐漸變得乾燥時，就十分適合用水果來煲湯! 這時候的天氣多少會令人心生疲倦，若來一碗蘋果海帶...

食材：海帶、小蘋果、豬瘦肉、薑片、鹽、水

吐司蘋果派

使用吐司來取代搞剛的派皮，省下了不少時間，烤完的吐司皮酥酥脆脆的，加上蘋果和葡萄乾內餡的自然甜，小小人兒也能大口享用囉⊙ω⊙ ...

食材：【蘋果餡】 奶油、吐司、蘋果、玉米粉、水、葡萄乾

蘋果手工餅乾

加了水果的餅乾雖然保存上比較不易, 但蘋果餅乾混合淡淡的果香和果肉QQ的口感, 很容易讓人上癮阿XD

食材：無鹽奶油、低筋麵粉、糖粉、蘋果、糖

蘋果麵包卷

無蛋無油的麵包體，加上熬煮過的蘋果丁和葡萄乾，吃起來酸酸甜甜的，部份麵包體被蘋果汁液浸潤過，吃起來一點也不乾柴…麵包也不一定都要添...

食材：蘋果、檸檬、糖、葡萄乾、高筋麵粉、鮮奶、鹽、速發酵母粉

零失敗！微波8分糖漬蘋果-附糖尿病可食版

養顏美容的減重甜點！內附無糖版，糖尿病患者可食）

食材：小蘋果、檸檬、糖（減糖可用1-1.5湯匙）

TaTaTaTa(2018 R201)

食材：芒果、奇異果、蘋果、葡萄、草莓、檸檬、卡士達粉、牛奶、奶油、現成塔皮

蘋果麵包

小時候常吃的蘋果麵包自己做,絕對不含任何香精唷!

食材：大蘋果1/4顆壓泥、低筋麵粉、中筋麵粉、酵母粉、砂糖、牛奶

焦糖蘋果餅乾

餅乾加入了酸酸甜甜的蘋果餡，一口咬下不僅可以吃到鬆軟的餅乾，還能咬到QQ的蘋果丁和葡萄乾，還有肉桂粉提味，不得不說肉桂的味道和蘋果...

食材：蘋果、檸檬汁、糖、葡萄乾、肉桂粉、低筋麵粉、無鹽奶油、蛋

香菜皮蛋排骨湯

天冷不想洗太多盤子，又想暖暖身子 簡單洗一洗全部丟到電鍋裡 一道健康無負擔的上班族偷懶料理💪 45分鐘快速上桌 ---------...

食材：排骨、白蘿蔔、蘋果、玉米、皮蛋、雞高湯、香菜、海鹽

寶寶版 蔬菜高湯

當媽媽後根本沒時間每次慢慢燉煮高湯這種東西，所以我習慣一次燉煮再做成冰磚，每次煮飯時就可以加入高湯。

食材：高麗菜、玉米、番茄、白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥、蘋果

什錦果乾燕麥bircher muesli

又是一個在外國非常流行的健康早餐，什錦果乾燕麥bircher muesli，將燕麥與蘋果和蘋果汁放入罐內，浸泡過夜，早上再加上新鮮...

食材：燕麥片、蘋果、堅果 (切碎）、水果乾、蘋果汁

剝皮辣椒雞湯

簡單又方便

食材：紅棗、枸杞、蒜頭、剝皮辣椒、香菇、蘋果、薑片

焦糖蘋果磅蛋糕

一般的磅蛋糕通常油脂成分都很高，糖量也不少，要給小人兒吃的當然就得減油減糖囉！加入了焦糖蘋果餡使蛋糕口感更豐富，當然還有小人兒的協...

食材：蘋果、檸檬汁、糖、葡萄乾、低筋麵粉、無鋁泡打粉、鮮奶、蛋、無鹽奶油(融化)、焦糖蘋果餡

3點1刻 蘋果慕斯蛋糕

Yuyu麻看到蛋糕店的蘋果蛋糕，決定採用3點1刻的日月潭奶茶做蛋糕基底，製作出可愛的蘋果慕斯蛋糕。

食材：日月潭奶茶包、植物油、消化餅乾、蛋黃、無鹽奶油、蘋果、蛋白、檸檬汁、低筋麵粉、細砂糖(糖量依個人喜好增減之)、無糖優格、新鮮蔓越莓、細砂糖、鮮奶油、開水、砂糖、水、吉利丁片

橙酒蘋果蛋糕(無泡打粉)

下午茶—橙酒蘋果蛋糕 沒加泡打粉的配方， 可吃起來算是鬆軟帶有緊實的口感. 有點像是果凍般的卡士達餡. 用君度橙酒和肉桂粉...

食材：蘋果、肉桂粉、君度橙酒(可不加或改蘭姆酒)、細砂糖、低筋麵粉、鹽、無鹽奶油、雞蛋