蔬菜卷

起司洋蔥雞肉捲

每次去好事多都會忍不住帶ㄧ隻烤雞回家… 可是總是吃不完… 我就得想辦法消耗剩下的雞肉… 把肉剝ㄧ剝有時就做小黃瓜涼拌雞絲… 有時加...

食材：免揉麵團、熟雞肉絲、洋蔥（切絲）、青蔥（切段）、醬油、鹽巴、糖或味霖、焗烤用起司

起司海鮮燉飯-康寶濃湯版

偷呷步~快速完成海鮮燉飯~最後加入起司絲好美味，20分鐘美味上桌 Chloeのhappy life http://chloewa...

食材：康寶海鮮濃湯、水、白飯、蒜末、杏鮑菇、中卷

咖哩蔬菜烤肉捲『牛頭牌咖哩新食代』

用咖哩炒醬均勻的抹上豬肉片再捲上喜歡的蔬菜進烤箱烤15分鐘，香噴噴的烤肉捲就上菜囉！快速美味又健康

食材：梅花肉片、牛頭牌咖哩炒醬、玉米筍、四季豆、紅蘿蔔

白醬海鮮義大利麵【白酒帕式達】

簡單大方的白醬海鮮義大利麵，以智利的夏多內白葡萄酒提味，使海鮮散發出清新的水果香味，搭配上奶油白醬及煙燻培根，讓整道菜風味更佳迷人。

食材：草蝦、小卷、洋葱、青花菜、奶油培根料理包、白酒包、台酒湯包、台酒泡麵

西班牙海鮮飯(匈牙利紅椒粉版)佐八角啤酒

説到西班牙海鮮飯，會先想到貴森森的番紅花版；其實匈牙利紅椒粉也可以做出經濟實惠的西班牙海鮮飯 匈牙利紅椒粉是很可愛的食材。有別中餐...

食材：白米、匈牙利紅椒粉、蝦子、大蒜、蛤蠣、紅蔥頭、中卷、洋蔥、月桂葉、美白菇、義大利香料或乾迷迭香、鴻喜菇、鹽、白胡椒粉、黑胡椒粉、義大利香料

泰式涼拌小卷Rémy低溫烹調料理

6-8月正是宜蘭小卷盛產期，搭配酸甜辣的泰式醬汁適合夏天的料理! 小卷嫩 醬汁清爽 一大碗吃光光!

食材：宜蘭小卷、洋蔥絲、小番茄、美生菜、薑/蒜/辣椒泥、檸檬汁、魚露、糖、薄荷葉

黃金海鮮燉飯

史雲生特選上等雞熬製3小時，不添加防腐劑，滴滴精華完成清雞湯,脂肪低於1%，食用安心零負擔，製作大餐小宴,隨手包都很便利，不用辛苦...

食材：洋蔥、蒜頭、九層塔、甜豆、蝦子、蛤蜊、小卷、白米、薑黃粉、高湯/白開水、白酒

清爽海鮮濃湯 {露營可}

一般濃湯給人的感覺很濃重很油膩，其實只要不用奶油去炒麵粉，就不會那麼有負擔，因為材料就只有鮮奶和麵粉而已。清爽很多，也更加鮮美呢!

食材：洋蔥(切小丁)、馬鈴薯(切小丁)、鮮奶、高湯、中筋麵粉、綜合蔬菜丁、蛤蜊、中捲

白醬焗烤蛤蠣義大利麵🍝

食材：義大利捲麵、蘑菇、無鹽奶油、蛤蠣、高筋麵粉、花椰菜、牛奶、起司絲、海鹽、洋蔥、黑胡椒粉

口感絕佳的蔬菜牛肉捲

嘴饞想來上一盤香香鹹鹹的烤肉，卻又希望兼顧營養與健康的時候，牛肉蔬菜捲就是最佳解啦！沒有烤箱也可以用平底鍋煎，當正餐配麵配飯都適合...

食材：牛肉片、小黃瓜、紅蘿蔔、玉米筍、金針菇、蔥、壽喜燒醬

焗烤海鮮義大利麵

料理也可以很隨性，可以自由替換自己喜歡的海鮮或加入蔬菜，沒有起司絲就用起司片代替，一樣可以做出美味料理喔！

食材：煙斗通心粉、洋蔥、蝦仁、中卷、蟹肉棒、義大利麵醬、乳酪絲（or起司片）

蔬菜雞肉捲

把蔬菜捲在雞腿肉裡，吃起來清爽沒有負擔 而且也可以讓小朋友順利吃下蔬菜喔

食材：去骨雞腿肉、花椰菜、西芹切條、紅蘿蔔切條、玉米筍切條、油膏、醬油、味淋、米酒、胡椒鹽

快炒店人氣料理 泰式酸辣中卷(非涼拌)

表弟林師傅上菜-泰式酸辣中卷 我覺得這道菜....完全可以拿來唬 來家裡作客的客人用的!! 顏色好看 吃起來美味 看起來很厲害 然...

食材：中卷、洋蔥切塊、蔥切段、小番茄對半切、香菜切碎、酸辣醬

火鍋餃新吃法．高麗菜捲

雖然，冷颼颼的冬天，總是很容易讓人沒精打彩的；但，只要想到可以理直氣壯的邀三五好友狂辦火鍋趴，享受那種鬧烘烘的氣氛，還是令人感到雀...

食材：火鍋餃、高麗菜、柴魚高湯

♪野餐便當食譜♪三色蔬菜肉捲

簡單又好吃的三色蔬菜肉捲超適合放在便當裏! 在日本是很常見的便當菜色之一哦^^ 加在便當內更增添色彩繽紛哦^^ 也歡迎大家來找mi...

食材：豬肉片、紅蘿蔔(切條狀),、紅椒(或黃椒青椒)、四季豆、酒、醬油、米霖、砂糖

四季牛肉捲餅-便當菜

隨手可得的食材便當菜,簡單方便做 這道菜適合當早餐或是外出不方便用餐者，只要一捲牛肉捲，內有蔬菜及麵食的飽足感。

食材：牛肉絲、四季豆、甜麵醬、蔥油餅、蛋白、醬油加少許胡椒和糖、蔥花、玉米粉

珍苑蒸雞精-元氣滿滿海鮮麵

其實除了孕婦外，大人、小孩一樣都可以喝蒸雞精來增強元氣，然而有些大、小朋友會排斥雞精的味道，因此不妨可以將蒸(滴)雞精加入料理中，...

食材：蒸(滴)雞精、麵、白蝦、小卷、高麗菜、青江菜(湯匙菜)、香菇、杏鮑菇、胡蘿蔔、低鈉鹽