150 道「蔬菜捲」食譜
蔬菜纖翠春捲
蔬菜纖翠春捲 綠巨人
高營養花椰菜,與顏色繽紛三色蔬菜混合一起,酸酸口感的魚露,搭配QQ春捲皮,讓小朋友吃飯增添童趣,避免挑食。

食材:綠巨人纖翠綠花椰菜、綠巨人天然三色蔬菜、萵苣絲、泰式甜雞醬、檸檬汁、糖、魚露、越南春捲皮、香菜碎

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豬肉蔬菜捲
豬肉蔬菜捲 Iris綻放的廚房
清爽的豬肉蔬菜捲搭配沙拉,就是一道低卡高纖的美味輕食。

食材:火鍋豬肉片、玉米筍、醬油、小黃瓜、味霖、香菜葉、白胡椒粉、白芝麻、冷水、低筋麵粉

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豆包蔬菜捲(全素)
豆包蔬菜捲(全素) 郭阿均的蛋奶素食遊樂園
簡單、好看、好吃、營養的一道菜。

食材:生豆包、小黃瓜、紅蘿蔔、黑木耳、玉米筍、壽司海苔、素蠔油、麵糊

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  • 1 跟著做
越式蔬菜捲
越式蔬菜捲 豐腎食堂
此道料理的營養成分 熱量   134 kcal 蛋白質  6.3 g 脂質  0.6 g 醣類  27.2 g 鈉   223 m...

食材:越南米紙、小黃瓜、檸檬汁、紅蘿蔔、柳丁汁、蘋果、白醋、蝦子、糖、冰水、魚露、檸檬水

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【全素】營養蔬菜捲(蛋餅皮)
【全素】營養蔬菜捲(蛋餅皮) 紅荳
蛋餅皮也可以這麼做喔! 有時想簡單吃,又想吃清爽的時候,來捲蔬菜捲很不賴喔!加上素鬆讓蔬菜捲添加不一樣的口感! 可以當早餐或正餐,...

食材:四季豆(可替換蘆筍)、紅蘿蔔、小黃瓜、蕃茄、花生粉、素沙拉、南瓜素鬆、蛋餅皮

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【營養師的料理廚房】高纖越式蔬菜春捲
【營養師的料理廚房】高纖越式蔬菜春捲 營養師的料理廚房
炎熱夏天即將到來 每次吃飯時都會熱到沒甚麼胃口 今天跟著營養師一起做清爽又開胃的高纖越式春捲吧! 不但胃口開 豐富的膳食纖維還能促...

食材:越式春捲皮、鮮蝦、米粉、生菜、小黃瓜、甜椒、九層塔

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低醣健身料理-雞胸肉捲蔬菜
低醣健身料理-雞胸肉捲蔬菜 Wonda’s|窮遊女子的灶咖
煎雞胸肉吃膩了,突然想到來試試看包蔬菜,但其實有點小失敗,跟大家分享做這道料理時要特別注意的地方,還有讓雞胸肉變嫩的技巧~~

食材:雞胸肉、小黃瓜、紅蘿蔔、油、鹽巴、黑胡椒

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蔬菜蛋捲
蔬菜蛋捲 金魚腦的食驗筆記
甜椒.九層塔.小松菜...等等皆可放入蛋捲內。 本次依照貝蒂的便當食譜,放入青江菜+煎小花。

食材:雞蛋、青江菜、鹽

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  • 1 跟著做
(氣炸鍋)減醣蔬菜肉捲
(氣炸鍋)減醣蔬菜肉捲 Sharon Chiang
減醣也可以吃好吃滿

食材:豬肉片、玉米筍、金針菇、烤肉醬

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  • 1 跟著做
低醣料理 <豬肉> 義式豬肉蔬菜捲
低醣料理 <豬肉> 義式豬肉蔬菜捲 生活美食家Nancy老師/NC5
誰說減脂減醣吃健康餐的味道就那幾種? 一樣的食材, 多變的做法, 體驗不同的烹煮方法帶來不同的味覺刺激~~ 只需一點點調味料, ...

食材:萵苣、豬肉片、番茄丁、毛豆、海鹽、黑胡椒、帕馬森起司、橄欖油

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[生酮低醣餐]千張豆皮 五色蔬菜捲
[生酮低醣餐]千張豆皮 五色蔬菜捲 愛生活小夫妻料理
這個簡單又超級好吃! 千張豆皮我在gomagi購買

食材:紅蘿蔔、金針菇、鹽巴、青龍椒(或小黃瓜)、雞粉、千張豆皮、木耳、醬油、海苔、雞蛋、黑芝麻、白芝麻

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  • 2 跟著做
腐皮蔬菜捲
腐皮蔬菜捲 心的料理廚房
清爽簡單料理

食材:生豆皮、四季豆、壽司海苔、雞蛋、紅蘿蔔

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寵物*毛孩鮮食 | 蔬菜雞肉捲
寵物*毛孩鮮食 | 蔬菜雞肉捲 派蒂♥relax.life
平常上班沒時間天天幫毛孩準備鮮食,可以利用假日做這道鮮食喔!簡單方便又營養,我家寶貝楽咖連蒸煮流出的雞湯都整碗乾杯啦❤

食材:雞胸肉泥(兩片雞胸)、蔬菜、三色藜麥、亞麻仁籽粉

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氣炸蔬菜🥬豬肉捲
氣炸蔬菜🥬豬肉捲 Eva Liu
健康美味蔬菜🥬豬肉捲 IG:https://www.instagram.com/p/B5fiYeFDgvx/?igshid=tl...

食材:豬肉片、玉米筍、秋葵、紅蘿蔔🥕

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減脂、減醣~千張雞肉蔬菜捲
減脂、減醣~千張雞肉蔬菜捲 佳雯的愛妻便當
千張簡介~ 豆腐皮又稱千張,是豆腐經高溫高壓壓製而成的,含豐富的植物蛋白質喔!可用在各種料理上~大人、小孩、素食者都可食用😊 熱量...

食材:雞胸肉泥、高麗菜絲、洋蔥末、芙蓉豆腐、千張、雞肉泥醬料、黑龍蔭油膏、白胡椒粉、白芝麻油

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減糖料理-千張蔬菜捲
減糖料理-千張蔬菜捲 艾咪的實驗廚房
千張+蛋,煎成蛋捲皮,包入自己喜歡的蔬菜,減糖也可以吃的還美味喔

食材:千張、蛋一顆、蘆筍、鹽

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  • 3 跟著做
香酥腐皮蔬菜捲-中華二店氣炸鍋
香酥腐皮蔬菜捲-中華二店氣炸鍋 全國電子7138中華二門市
切片後再回鍋氣炸,口感更酥脆。沾點胡椒鹽及蒜頭,口感更豐富。

食材:腐皮蔬菜捲、胡椒鹽、蒜頭

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低卡越式蔬菜春捲[好菇道營養料理]
低卡越式蔬菜春捲[好菇道營養料理] 好奇煮婦
用越南春捲皮包裹多樣蔬菜,低油低醣營養素豐富,很適合正在體重控制的我大熱天當午餐來食用,清爽熱量低且無負擔。

食材:越式春捲紙/黃薄紙、旗魚、醬油膏、小黃瓜、糖、紅蘿蔔、鮮味炒手、好菇道鴻喜菇、研磨黑胡椒粒、酪梨、百里香、蒜頭、米酒、雞蛋、橄欖油

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